情绪低落，心情压抑，做事无法全身心投入？？ 最近情绪很低落，心情很不好，做事情没有办法集中自己注意力，人...

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

可能这就是所谓的当局者迷吧~ 可能，在你的心里，她是最好的唯一，但是，她不一定是属于你的唯一，你需要做的只是好好调节自己的心情，找到新的动力源，能给人以动力的不一定只有爱情啊，对吧?呵呵 比如，亲情，比如，你希望要的未来，比如，友情，比如，考上研究生后的优越感。。 就算你把爱情当做动力，也可以啊，你要把自己变的更强，也许她才有喜欢你的可能，人总是要向着更好的方向发展。。不能拘泥于太小的空间！也祝你有情人终成眷属~ 说不定，你的她就在不远的未来等你…… 说不定， 你会遇到更好的她…… hehe

心情，最厉害的毒。

最近总是感觉心里很压抑，因为有事情没得到解决。所以也没有全身心的去投入到考试中，考试复习是目前对我~

这位同学，你好！面对多重事件我们都会有焦虑的情绪，这是所有人正常的生理反应。其实，现在的你并不属于真正的考试焦虑，需要的一定量的情绪缓解或发泄。如果可以你可以尝试着做以下几点: 第一，心烦的时候做几次深呼吸让自己的心情平缓先来；第二，明确自己要做什么，哪件事情对自己影响大；第三，相信自己的能力，尽力责问心无愧！相信你，加油！

一点点建议希望采纳！谢谢～

人生的不如意谁也避免不了，人总有情绪低落的时候 。

当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。不要总是想着那些伤心的事情,不去钻牛角尖。不要放弃对美好事物的渴望和追求，有希望才会有动力。

其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己的痛苦之路更加漫长。

当你遇到不顺心的事时，要学会多做几个深呼吸，尽力使自己冷静下来，之后可以找你最信任的好朋友倾诉；如果说不便让他人知道时，可以把电视机的音量放大，大声喊叫或大骂其人；也可以到野外去散散心，把那些不愉快暂且忘到脑后去，等到理清思绪再作定夺；或让自己多做工作、听听音乐，转移自己的注意力等等。

不妨试着照以上的方法去做，也许对你会有所帮助。

心情极度低落抑郁,做什么事都无法集中精神是为什么?
答：心情极度低落抑郁的时候，做事情无法集中精神是因为心情影响思考，自己的脑中会一直想着的就是让自己心情不好的那件事情，其他的事情都想不了。每个人都会心情低落的时候，我一般心情不好就什么事情也做不成，除非让自己去跑步，听音乐，做一些实际的行动。如果是要认真的做题目，看书，那是不可能的。...

每天情绪很低落 心情就好像被控制了一样 总是压抑自己 不知道有什么...
答：解决方法：1、不要为生活中的小事烦恼，放开一点，为这些事情烦恼是很不值得的，遇到事情就着手去解决，不要怨天尤人，也不要急躁 2、看书或者作项目的时候要尽量投入进去，看书不是为了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也没用，反而让自己情绪烦躁起来，这个要非常注意改进。3、当自己真的...

为什么总是容易情绪低落,做事提不起劲来?
答：另一方面自己的情绪容易低落有很多的因素：有可能是由于自己身边的环境影响，你所接触到的人是那种比较悲观派的，自然而然的你的心情也会有所影响；也有可能是因为自己看到的一些影片触动到自己，或者是最近发生的事情对自己的冲击太大，走不出心里的阴影；还有可能是因为自己不能够及时的调整自己的心态，...

无缘无故的情绪低落,做什么都没心情。全身无力,不想动。总是想睡觉...
答：这种时候我也经常有，可能是因为你长期处于一种一成不变环境中造成的，或者你没有工作，所以感觉一天无所事事的，才会觉得做什么都失去了意义，还是尽量找些自己感兴趣的事去做，来丰富自己

你好。最近我总是觉得做事情力不从心,没有兴趣,情绪低落,很烦躁,想哭...
答：主要还是心理上的 现在的人大多数都有点抑郁。。多找点能分散自己注意力的东西或者爱好，尽量多跟朋友聊聊 把压抑的情绪疏导出来。如果已经有了频繁的想轻生的想法。。那就可以去医院看下心理科了。这个社会的重压下出现这些情绪比较正常 不要害怕 要理性面对。我之前也有过这方面烦恼。。加油。

长时间情绪低落,整个人无力低沉怎么办?
答：人生不可能事事顺心，那么，遇到不开心的事情怎么办呢?很多人都会被压力或者挫折搞的心情郁闷，情绪低落等等，但是我们要学会自我调节，这样才能让自己避免很多的精神疾病。那么，针对这些问题，专家为大家介绍几种治疗心情抑郁的方法!1、多参加体育锻炼，提高身体素质，对于抑郁症的调节非常有帮助。2、不要...

总感觉自己情绪低落,感觉做什么都不顺利?
答：1、在周围发生还是在您内部发生变化，都可以敏感地感知到它。过度的自反射。 如前所述，当事情进展不顺利时，会觉得一切都是错。2、情绪不稳定，这通常是由少量刺激引起的，并且不平衡，并且由于其他人的疏忽，情绪会陷入低谷。也拥有体贴、善良的品质，只是敏感的在成长过程中需要更多关注，千万别谴责...

每天做什么事情都很烦、感觉很累,憋在心里好难受哦,我应该怎么办呢?
答：一.情绪低落、郁闷 情绪低落、郁闷是一种最常见的消极情绪,大多源于工作、学习压力,或生活中遭遇了挫折。人们在情绪低落时,常常会感到无精打采、压抑苦闷等,对周围事物兴趣减低,工作、学习效率明显下降,严重者还会影响日常的生活和人际关系。 调节建议: 1.接受现实 现实生活中没有人能够事事如意,对于某种不能...

情绪一直低落,感觉什么都做不好怎么办?
答：首先让我们来看一看这个局是什么，情绪一直很低落，感觉什么都做不好→→→真的做不好，被别人批评了→→→情绪就更低落，更感觉什么就更做不好了…嗯，这么一分析，是不是发现这是一个向下的螺旋了呢？在这种情况下呢，要做的，就是破局。破局有两种方法，一种叫革命，另一种叫改革。比如一个...

经常情绪低落,整个人萎靡不振,觉得未来没有希望,有时候会莫名其妙_百 ...
答：总是出于一种矛盾带来的压抑之中。不烦躁才怪。黯然神伤伤的更多是自己。很少有人会想为什么这个世界还有战争，为什么还有那么多人挨饿。不是吗？即便是为这些伤感，也会想自己有多大能耐去伤感这些啊！冷静下来之后，发现。一切仅仅是为了逃避。因为太难了。你可以做个实验吧。挑担子。我以前在家的时候...