总感觉自己情绪低落，感觉做什么都不顺利？ 情绪一直低落，感觉什么都做不好怎么办？
2、情绪不稳定，这通常是由少量刺激引起的，并且不平衡，并且由于其他人的疏忽，情绪会陷入低谷。也拥有体贴、善良的品质，只是敏感的在成长过程中需要更多关注，千万别谴责任何人，而是要性格形成的原因，然后慢慢引导成长为独立、健康的人。
而其创造性想像也许会对科学发展做出前瞻性贡献，法国科幻作家凡尔纳一百多年以前的科学幻想故事如今许多就已成为现实。
因为事情不顺利的多了，所以负能量在心里堆积，心情就不会好，而心情不好了，我要忙影响自己的理智和干劲儿，所以您就像是进入了一个死循环一样，如果不及时的调整和明白过来就会越来越糟糕。
最专业的就是心理老师可以帮助你。
还有一个就是，放弃你的负能量，因为这种不好的情绪对你的生活没有一点帮助，只是拖后腿的在折磨自己。最大的让自己积极向上快乐，宠自己吧！
吃平常想吃但不舍得买的，几十上百上千看你经济条件了，或者是衣服或者是追星啊 有哪方面的爱好就去让自己得到就好了。
不开心的事情就算存在也不要去想 不是你本人的事情不要管 哪怕你弟弟你父母的 有力出力 因为现在自己的情绪状况需要调整 所以就是放下 才能自在。
因为我弟弟被家里催婚，原来一直在主动和被动的配合，但现在完全是被各种原因伤害到心理了，一点儿也不联系家里了。
这个不能说是白眼儿狼，什么不体谅父母在家里牵挂呀，这些都是次要的。我等我弟弟这种状况就是在自我保护 同时呢，也是在调整自己 单独的不和家里联系 就不会被催 不去见相亲对象 就不会被挑剔 只有工作不太好 一个月最多五六千 最少有时候两千
想找出路没办法 本身也不算大 想开点没钱 没有闯劲儿 没有勇气 很多根本的问题只能自己想开 想不开的也让自己平静下来 剩余的交给时间 也交给未来的自己。
我因病致残躺床上20多年了 不能自理 还一直在疼痛加重 没有，因为药物可以治疗我的病 吃饭恶心 喝水恶心 没事儿疼痛的还是恶心 有时候感觉饥饿，但是就是吃不下 有时候身体的疼痛让我完全没有饥饿的感觉
但我能做的不是怨天尤人的每天哭天抹泪 不然自己不好过，父母也不好过 我爱好看小说 看过上千部小说了 偶尔看电视剧小鲜肉小美女 还会看看相声小品 听歌曲 佛教音乐 写点诗词(不专业的) 每天做一下手机里能赚钱的任务
刷刷微博 微信聊天 秋天冬天的时候在微博和微信朋友里 卖我们家的小米核桃柿饼等 有机会的话也帮邻居们卖东西
更多的是吃喝 买不了贵的 也喜欢吃辣椒 方便面 鸡蛋 豆腐 土豆 很多东西都可以穿插的隔三差五吃一顿 我觉得我活得也不差。
不能出去，不能去名山大川 可我的心就像是去过了无数次 因为有电视电脑手机收音机 因为我即使是出现抑郁的心情 我也会很快调整过来 感觉自己不对头 就找出原因，然后安抚自己
有兴趣的话去学一学心理知识和佛教方面的东西，两者有共同之处，其实就是一个道理。对我们心里负能量多 生活不顺的人来说很有帮助。
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
情绪底落，是环境下的干忧，人生存不顺利的事多为常，一年左右是本身五行和家人五行定有克制，所以必有不顺或疾病，事非，出财，等，若是三五年都有如此，应该考虑考虑家宅分水，鬼神的转变
总感觉自己的情绪低落你说什么都不是。因为情绪低落，没有性感，心情不好，精神上也不愉快，所以说做什么事情都不顺利。
最近老感觉很郁闷，做什么事情都不顺~
抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，子，衣服等。
人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗？
? 几乎每一天都情绪抑郁。
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。
?在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
你可能常常感到胸闷，心慌。去检查也常常查不出原因。
?胃口改变。
抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
?睡眠问题。
许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.
另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
? 焦虑或坐立不安。
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
? 疲乏或浑身无力。
? 负罪感，无用感和无安全感。
抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。
? 难以集中精力和正常思维。
抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。
? 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。
?自杀念头
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。
如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科就诊。
如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上；症状严重到干扰日常活动，或有自杀念头；那么请去看精神专科，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨
如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系。
牢记：这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉. 相反，你应去看，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活。
抑郁症的治疗
抑郁症表现轻重不一，症状千姿百态，常用的治疗方法有：
(一)药物治疗：应根据不同的症状选用不同的药物。
1、对伴有焦虑和激越的抑郁症病人应使用阿米替林，每日剂量～mg，分2～3次；
2、对表现迟滞、违拗的抑郁症病人应选用丙咪嗪，剂量同阿米替林；
3、对伴有焦虑和明显睡眠障碍的抑郁症病人选用多虑平，剂量同阿米替林；
4、对伴有强迫和惊恐障碍的抑郁症病人选用氯丙咪嗪，剂量为每日～mg，分2～3次服用；
5、对伴有焦虑和众多体诉的抑郁症病人选用三甲丙咪嗪，剂量同阿米替林；
6、对伴有焦虑和睡眠障碍的老年抑郁症病人选用马普替林，剂量同阿米替林；
7、对伴有迟滞和退缩的抑郁症病人选用帕罗西汀，剂量为每天上午20～60mg；
8、对伴有强迫和恐惧的老年抑郁症病人选用氟西丁，剂量为每日上午20～60mg；
9、对内因性或药源性抑郁症病人可选用单胺氧化酶抑制剂，剂量为每日50～mg，分2～3次服用；
10、对伴有幻觉、妄想等症症状的抑郁症病人应合用抗精神病药物，如舒必利或奋乃静，一般中等剂量即可；
11、对伴有明显迟滞、退缩的抑郁症病人可选用中枢神经兴奋药，如利他林、匹莫林等；
12、对难治性抑郁症病人可合并丙戍酸盐治疗；
13、对更年期抑郁症病人可合并激素治疗。
(二)电休克治疗：对抑郁症病人存在木僵和强烈自杀言行者，电休克可收到立竿见影之效果。另外，对难治性抑郁症病人也不失为一种有效的治疗手段。
(三)睡眠剥夺治疗：主要用于内因性抑郁症和难治性抑郁症。其方法是让病人治疗日保持觉醒(必要时可午休30～60分钟)，晚上通宵不眠；次日白天继续保持觉醒，且不准午休，直到晚上睡眠为止，作为一次治疗，每周治疗2次，8～10次为一疗程，老年人及伴有严重躯体疾病的病人禁用该疗法。
随着抑郁症患者的日益增多和精神药理学的快速发展，抗抑郁药的新品种也与日俱增。临床上常用的抗抑郁药分为如下三类。
(1)三环类抗抑郁药：为目前较常用抗抑郁药，主要有丙咪嗪、阿米替林、多虑平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。其药理作用与阻断脑内去甲肾上腺素及5-羟色胺再摄取有关，可抑制神经末梢突触前膜对去甲肾上腺素和5-羟色胺的再摄取，从而提高受体部位递质浓度，而发挥抗抑郁作用。
(2)二环类、四环类抗抑郁药：以麦普替林为代表，其药理作用与三环类抗抑郁药类似。
(3)单胺氧化酶抑制剂：又分为可逆性和非可逆性两种，可逆性以吗氯贝胺为代表，非可逆性以苯乙肼为代表，由于该类药毒性较大，现已少用。其药理作用为抑制单胺氧化酶，减少去甲肾上腺素、5-羟色胺及多巴胺的降解，使脑内儿茶酚胺含量升高而发挥抗抑郁作用。
目前临床上引进的一些新型抗抑郁剂主要是选择性5-羟色胺回吸收阻滞剂，包括氟西汀、色去林、帕罗西汀等。其药理作用为选择性阻滞神经末梢突触前膜对5-羟色胺的再摄取，从而提高突触间隙5-羟色胺水平，而发挥其强的抗抑郁作用，正是由于该类药物的高度选择性，所以副作用相对较少，病人对该药的依从性高，是具有广阔发展前景的一类新药。
有研究表明，吃药不是对抗抑郁的唯一方法。据“今日美国”消息，在美国，约有50万的儿童和青少年服用抗抑郁药物。还有资料表明目前，少年儿童患抑郁症的比例大大超过以往。相对来说，现在的药物副作用较小，也被认为对儿童更安全。尽管有很多年轻人服用了这些抗抑郁药后取得了明显的进步，但他们服用这些药物并未经过由处方。这一问题已引起了部分家长和的关注。这些关注有着一个不争的依据：没有一种药物得到美国食品和药物管理委员会的认可可用于少年儿童。这表明该委员会并未承认这些抗抑郁药物对于少年儿童来说是安全有效的。家长和教师们也在思考难道药物才是对抗抑郁症的唯一武器吗？家庭和学校又该做些什么呢？美国社会应进一步反省这一现象背后的社会原因。
抑郁症是以精神异常低落花流水为主要临床表现的精神疾病，其患病率仍为3-5%，该颊多于春秋季节发病或加重，且有反复发作的倾向，与人们所熟悉的悲伤相似，但较持久，病人轻者情绪低落，整日忧心忡忡，悉眉不燕尾服，唉声叹气；重者则忧郁沮丧，悲观绝望，会觉得“度日如年”“生不如死”，他们越是自责自罪，便越产生消极的想法，美好的世界在他们眼中变成一片灰色。
许多人害怕承认自己患难与共抑郁症，怕因此被人误认为得了“精神病”而竭力否认和掩饰自己的病情，这只会延误治疗时机，并使抑郁症转为为慢性，变成难治的疾病。
抑郁症患难与共者不会因为情绪低落而去看心理，他们往往为了治疗抑郁症伴发的头痛、头晕、乏力、记忆力下降等系列躯体症状状，到综合性的内科或神经科就医，致使部分患者误诊为“神经官能症状”“更年期综合症”“偏头痛”“失眠症”等，或到中医科被诊断为“阴虚血虚”之类。
识别典型的抑郁症的一个简单的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述9项症状的任何4项以上：
1. 兴趣丧失或无愉，感到没有任何事件能够使他们高兴起来。
2. 精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累。
3. 活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。
4. 过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己。
5. 联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样。
6. 反复出现轻生的想法或行为。
7. 失眠或早醒，早上抑郁情绪突出。
8. 体重降低或食欲下降，甚至拒食。
9. 下降，甚至全无。
抑郁症常见类型有如下几种：
1. 内源性抑郁症。
2. 心里性抑郁症。
3. 继发性抑郁症。
治疗：
除了使用抗抑郁药物这个共同原则外，上述不同类型抑郁症的治疗方式也是各有侧重的，治疗内源性抑郁症主要是依靠药物，必要时可使用电休克疗法；治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症，则应以心理治疗为主，用亲切和同情态度，鼓励病人倒出内心的郁闷，并给予指导和帮助，使患者能适庆环境及取得社会的支持；继发性抑郁症的治疗庆力图清除致病因素，并尽力治疗躯体，疾病；更年期抑郁症内分泌功能较紊乱者可用激素治疗。
选择性剥夺眼快动睡眠为什么能治疗抑郁症?
用选择性剥夺眼快动睡眠法治疗抑郁症是沃格尔()等研究者于六十年代后期创用的。他们之所以想到用这种治疗方法，是受到以下三方面的启示：
(1)治疗抑郁症的有效方法是电休克和抗抑郁药物，无论电休克还是抗抑郁药物都有明显的阻抑眼快动睡眠的作用。因此，剥夺眼快动睡眠有可能产生治疗抑郁症的效果。
(2)服用利血平的人有时会出现药源性抑郁症，而利血平有增加眼快动睡眠的作用。这是有力的佐证。
(3)在动物实验中，剥夺眼快动睡眠往往能增强与本能有关的行为，实验动物的活动增加，食欲和都亢进。而抑郁症的临床表现是活动减少，食欲和减退。因而考虑剥夺眼快动睡眠可能对行为产生治疗作用。
实践证明选择性剥夺眼快动睡眠能使抑郁发作缓解。但是这种治疗方法需要有睡眠实验室的检查设备及人员配置，相当费事，疗效不比服用抗抑郁药物优越，所以无临床推广价值。v
少年你需要电疗！不对，你需要破局~
破局，是我崇拜的学过埃里克森教练的古典老师，写的新书《跃迁》里提到的概念。
首先让我们来看一看这个局是什么，情绪一直很低落，感觉什么都做不好→→→真的做不好，被别人批评了→→→情绪就更低落，更感觉什么就更做不好了…
嗯，这么一分析，是不是发现这是一个向下的螺旋了呢？在这种情况下呢，要做的，就是破局。
破局有两种方法，一种叫革命，另一种叫改革。
比如一个很疲惫的电台夜间频道主持人，他讨厌他的工作。那么如果是用革命的方式，怎么样破局呢？比如说，有一天，他突然生病了，嗓子哑了，说不出话来了，他必须靠其他的方式去谋求生路。这就是革命式的破局。那么，什么是改革式的破局呢？假如，他在工作的闲暇时间，慢慢的开始接一些在线下讲沙龙的机会，然后开始在企业里面讲内训，最后慢慢的变成了一个情绪管理方面的培训师，你看，这不就破局了吗？
所以破局的第一步，就是在回路里添加新的模块。
比如说，在情绪很低落，感觉什么都做不好的情况下，添加一件你一定一定一定能做好的小事（比如说穿上你的鞋子）到你的回路里，然后，再续其他你要做的事情，会不会发生什么改变呢？那就要你自己去试试看了~
另外，我们常说每一种情绪每一个行为的背后都有一个正面的价值观，那么我也想问问你，“感觉情绪一直很低落，什么事情都做不好”，这背后那个重要的价值观那个重要的正面意图是什么呢？
情绪很低落 常常感觉什么都没意思 该如何调整
答：贸然的去选择轻生是愚蠢的人做出来的傻事。。 其实每个人都是幸福的，因为有好多人是不如你的、 做人就是要目标先前看，对比向后对比，你就会发现你身后的人会越来越多，而你离目标也会越来越近的！ 希望我的回答卡以帮助到你 怎么这段时间用精神萎靡，情绪低落，感觉什么都没意思？？ 找个...
有时候做了一件错事,心情很低落,一直在想自己该怎么办,干什么都没心情...
答：这种心情应该是懊恼吧，想挽回又无可奈何，只能硬着头皮往下走，总是纠结过去的选择或错误，其实想开点，要不为过去懊悔，只为未来拼搏，努力改变你现有状态，靠努力和奋斗去搏出美好明天！
最近心情总是低落对什么都没有兴趣怎么办
答：一、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆 脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。二、对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经...
心情极度低落抑郁,做什么事都无法集中精神是为什么?
答：每个人都会心情低落的时候，我一般心情不好就什么事情也做不成，除非让自己去跑步，听音乐，做一些实际的行动。如果是要认真的做题目，看书，那是不可能的。脑子里环绕的都是那一件事情，根本就什么也做不成。在我的记忆里，我心情不好的很多时候想到的方法就是睡觉，睡觉能够安抚我的内心。特别是和...
心情一直低落,怎么办?
答：2每天干成功一件小事 估计很多人都会有这么一种感觉,辛辛苦苦,努力工作了一天,到头来发现,好像这一天虽然忙忙碌碌,却是什么也没有干成,这样就会潜意识认为自己真没用,渐渐的也会失去前进的动力,所以这个时候可以尝试完成一件事情,来避免这种感觉,比如 写一篇日记,去健身房锻炼一个小时,或者完成一件...
当心情非常低落,感觉很无力的时候该怎么办呢?
答：当我们心情很低落、很灰暗的时候，我们可能会感到无力和失望。但是，这种心情并不是永久的，我们可以通过一些方法来帮助自己渡过这段难过的时期，让心情逐渐变得愉快起来。首先，放轻松。我们可以尝试做一些轻松的事情来分散自己的注意力，比如看喜剧电影、听轻松的音乐或者和好朋友聊天。这些活动可以帮助我们...
感觉做什么都力不从心,很懒散、振作不起来怎么办?
答：每天把自己做的最成功的5件事记录进日记本，比如今天比昨天多看了半小时书，少看了一小时手机等等，每天进步一点点，当情绪低落的时候，拿出成功日记鼓励自己，增加自信。3，坚持自律 力不从心，懒散、是人的本性，克服本性的过程必然是痛苦的，需要不懈的坚持，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。只有对...
我情绪低落,易烦易怒,振作不起来,兴奋不起来,总是想不开想死的心都有...
答：化解愤怒的正确方法：愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。这样的人身心阳火太旺，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡。从精神层面，那么怎么化解这种不良情绪呢？1、意念控制法。在...
情绪低落 对什么都没兴趣怎么办?是忧郁症么?
答：情绪低落不一定是忧郁症。一、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆 脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。二、对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。有时候，一些事情是...
最近我一直都很不自信,情绪很低落,做什么都很没劲,该怎么办呢?
答：最近我一直都很不自信，情绪很低落，做什么都很没劲，该怎么办呢？ 告诉你，请看下面我总结的大实话： 我很高兴也很荣幸的与您真心的沟通： 首先建议您欣赏一首自己最喜欢的歌曲， 或者再看一遍小沈阳的小品“不差钱”等等。 这小品你虽然看过N遍了，但感觉你还会笑的，雅俗共赏嘛， 这样我们沟通...
