肚子胀吃什么好 肚子胀气吃什么好注意什么？
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
2、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
3、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
4、遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
5、做一个简单的动作
将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
先试试下列食物。
①萝卜:能健胃消食。可以直接生吃,除新鲜萝卜外,萝卜子、萝卜叶、老萝卜根煎水服用,也适宜食滞腹胀。
②金橘:能理气、解郁、化痰、除胀,直接吃就行。
③山楂:能消食积。直接食用。
④杨梅:能和胃消食。取三、四颗泡水喝即可。
此外,腹胀后还宜吃胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、番茄、苦瓜、茴香、橙子及茶叶等。
如果食用上述食物效果不太好的话,你可以试试胃复安、吗丁啉、健胃消食片、西沙比利等,这类药物可增强胃肠蠕动,应该在饭前半小时左右服用。
如果肚子胀的时间过长,而且疼痛的厉害,你就必须去看医生了。
平时多喝水，吃些容易消化的东西。吃点香蕉有助于排便，也可以喝点蜂蜜。另外，可以顺时针按摩肚脐周围15次左右，促进胃肠蠕动。
肚子涨得厉害可以先吃些健胃消食片缓解下。
还可以吃些萝卜，吃萝卜排气，也能缓解胀气。
平时多喝水，吃些容易消化的东西。吃点香蕉有助于排便，也可以喝点蜂蜜。另外，可以顺时针按摩肚脐周围15次左右，促进胃肠蠕动。
消食片，或者喝用梨熬制的水，都可以对肠胃消食有好处。
肚子胀气吃什么食物好？~
帮忙点个采纳，谢谢！
胃肠胀气一般是消化不良、慢性胃炎的表现。慢性胃炎的一般症状有胃胀、胃痛、反酸、嗳气、呕吐、便秘、腹泻等等，多是由于饮食结构不合理、饮食习惯不良所导致的。饮食上注意控制主食的摄入量，少吃多餐，避免暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，以及温热、易消化的食物，忌食生冷、油腻、刺激、辛辣的食物，不要吃的太过精细，可以吃一些五谷杂粮，帮助胃肠蠕动、促进消化。药物可以吃健胃消食片、乳酸菌素片、达喜、吗丁啉。
1、米汤
大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的，同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用。主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分钟以后，改成小火慢慢炖一小时左右，一天喝数次就可以帮助缓解胀气的情况。
2、稀释醋
买比较纯的苹果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以帮助消化，或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水，可以帮助促进胃肠道的蠕动，而且还可以及时进行排便避免产气的可能。
3、萝卜
青萝卜是最好的，其次是红白萝卜，不要吃胡萝卜，因为没有效果，最好是直接切切生吃，但是胃功能不好的可以炖汤，喝汤的效果也是不过得，具有健胃清热消痰的效果。
4'莲藕
莲藕可以通气而且还可以健脾胃所以这是个比较好的顺气品，用水煮着吃或者是稀饭的时候切成丁放入都是可以的。
5、橘皮
一直肚子胀气怎么办?橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
6、鸡肫皮
又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
7、白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
肚子胀可以吃什么水果
1、山楂
山楂是属于酸性食物，有极好的促进消化的功效，当肚子胀气时也可以用山楂来促进消化，减少胀气伤害，推荐生吃山楂，当然打成泥也行。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助*肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
3、苹果
苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
4、草莓
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
5、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。注意：只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。
6、柚子
柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。其他桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。注意：柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。
对于我们的肚子胀的症状，会给我们的身体带来非常大的安全隐患的，所以在平时的时候，我们一定要按照上面所说的这样的方式来做，及时的按照上面所说的提供食物来改善我们的身体，让我们的生活有一个健康的好处才是最重要的，否则的话伤害到我们的身体，影响到我们的安全，给我们的生活带来一系列的困扰。
肚子胀气即腹胀，中医专家认为肚子胀气可以从饮食上来调理，具体肚子胀气吃什么好请往下看：1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。7.注意某些疾患。对某些疾病来说，腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。由上，我们知道了肚子胀气吃什么好，建议您如果您以后想避免肚子胀气，一定要养成良好的饮食习惯。
胃胀气怎么办快速排气 胃胀气吃什么食物好
答：8 胃胀气吃什么食物好 1.黄瓜：黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。2.香蕉：香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。3.木瓜：饭...
肠胀气吃什么食物好
答：4.饭后吃梨在肚子胀气吃什么好的问题上，饭后吃一个梨也是不错的选择。梨鲜甜可口、香脆多汁，而且在梨中还含有丰富的维生素A、b、c、d和e。研究发现，一只梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10%，而且其中钾的含量也不少。在梨中还含有苹果中所含有的能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，...
吃什么食物可解胀气
答：主食：每顿吃白粥、青菜、瘦肉（少量）、1-2个手掌大小玉米（增强排便反射，避免没感觉拉不出或憋没），1个手掌大小的馒头（不能多，多了会胀气，面食可控制排便次数），1个鸡蛋，喝猪原骨汤一小碗（增加肠道油水预防便秘）可以吃：少量南瓜、玉米、瘦肉、生菜，大量绿叶菜（青菜、鸡毛菜、菠菜胃不好...
吃什么可以通气?
答：吃米汤、酸的饮品、柑橘类的水果、山楂可以通气。1、米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法很简单，将大米或大麦洗净加水，煮沸后慢炖约1小时过滤即可。2、酸的饮品 如苹果醋和柠檬水，配合正餐饮用，可帮助消化，缓解胃胀气。不过注意苹果醋要加以稀释，一般把一勺加入到一杯温开水...
肚子胀气,早餐吃什么好呢?
答：2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性...
胃胀气吃什么食物
答：对于一些总是不吃饭的人来说，频繁的发生胃胀气也是很多的，胃胀气起来非常的难受，单纯的用药物来缓解是很难的，下面说一下胃胀气要吃什么食物来缓解比较好呢。 1. 第一：骨头汤。材料:新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根...
腹胀时吃什么食物化解
答：1宜食食物金橘能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲止》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝可泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。佛手柑能理气、化痰，也能消食解酲。《本经逢原》中...
