导致胃不好的坏习惯有哪些呢？ 对胃不好的常见习惯有哪些？

要想养好胃，这几个坏习惯一定要纠正!

　　1、改变不健康的饮食习惯

　　首先我们先来了解一下是哪些原因，让我们出现了胃部不适的症状。不吃早餐，暴饮暴食，晚上吃的太饱，零食代替了正餐，顿顿大鱼大肉等等，这些不良的饮食习惯都是引起胃部问题的主要原因，那我们就应该从改变日常的饮食习惯和饮食结构来入手，只有改变了不健康的饮食习惯，我们才能从根本上避免胃部疾病的发生。平时要注意饮食要规律，一日三餐不可暴饮暴食，营养搭配要合理，不可吃太多辛辣和过咸的食物，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

　　2、不要精神紧张、焦虑

　　我们都知道平时的饮食不规律不健康可能会引起肠胃病，但是很多人不知道精神压力过大也是导致胃病的一个主要原因。这是因为肠胃里面的神经细胞是非常丰富的，因此其对外界刺激的反应非常敏感，如果有伤心过度、心情抑郁、愤怒等这些不良情绪，都有可能会导致肠胃方面的反应，比如食欲不振，消化不良等，所以平时如果想要养胃一定要注意缓解自身的精神压力，保持愉悦的心情，这样更有利于肠胃健康。

　　3、不要节食减肥

　　很多爱美的年轻女孩经常进行节食减肥，可以说这种行为对胃部的伤害是相当大的，因为胃部长期的处于一种过度饥饿的状态，肠胃功能会逐渐下降，非常容易产生胃炎，胃溃疡以及消化不良等问题，而且还有可能会得上厌食症，这样会让身体出现营养不良。而且节食并不能达到很好的减肥效果，反而有可能会出现严重的反弹，因此要选择正确科学的减肥方式，合理饮食，多进行体育锻炼，而不是单靠节食来降低体重。

　　4、不要过量饮酒抽烟

　　喝酒我们都知道会对胃部造成很大的刺激，也是很多胃部疾病的根源，那么平时就要注意控制饮酒的量和次数，尽量做到戒酒，这样对身体的健康有很好的益处。而提到抽烟，大家可能只会想到伤肺，但事实上抽烟也会对胃产生影响，其主要原因是烟里面的尼古丁成分，会使胃血管痉挛，导致胃粘膜损伤，因此戒烟戒酒也是养胃养生的一个关键。

　　常吃7种食物让胃更健康

　　1、小米

　　具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。

　　煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

　　2、山药

　　山药同样具有很好的养胃效果，让我们一起了解一下吧。

　　具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。

　　山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

　　3、胡萝卜

　　具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。

　　小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天。

　　4、白萝卜

　　白萝卜养胃的功效也是很好的，那么白萝卜为何能养胃呢?

　　有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。其实，古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的，这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热，在70℃的高温下便被破坏。

　　需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。

　　5、大枣(干品)

　　能培补脾胃，为调补脾胃之常用食品。自古被列为“五果之一”。据《本草纲目》记载，“枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药业”。

　　需要提醒大家的是，大枣甘温，少食健脾，多食则碍脾。脾胃虚弱者，可取大枣10枚，煎汤常服，亦可与小米、山药一起煮粥喝。

　　6、马铃薯

　　具有益气健脾，调中和胃的作用。胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者，可取新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹服1-2汤匙，酌加蜂蜜，连续服用15-20天即可缓解。

　　在此期间忌食刺激性食物。特别提醒，发芽的马铃薯一定不要食用。

　　7、栗子

　　具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。

　　用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。

• 1、边吃边说

  食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。

  边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。

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• 2、口味重

  烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。

  而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。

• 3、吃水果不讲究

  水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。

  因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。

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• 4

  4、爱喝高度酒

  小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

  饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。

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在日常生活中，对于胃不好，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

胃不好，疼痛不适，建议从饮食习惯上进行改善，平时饮食注意清淡，易消化，定时定量饮食，规律进食，不要暴饮暴食，不要食用过量生冷，辛辣刺激的食物，不要酗酒。平时可以食用米粥，面条等容易消化的食物，调养胃部。

对胃不好的坏习惯有哪些？~

　　1.饮食不规律。由于工作忙碌，很多人养成了饮食不规律的坏习惯，导致、胃炎、的发病率日趋升高。　　2.饮食不洁。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起，出现、胃胀和等症状。　　3.狼吞虎咽。咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉、胃动力下降。　　4.受寒。胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、、、等症状。　　5.过度疲劳。无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。　　6.精神。不少的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期、或遭到的病人，容易患胃。　　7.烟酒无度。酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。而吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。　　8.晚餐过饱。晚餐过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。　　9.滥用药物。许多药物都会损伤胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。　　总之，养生一定要注意养胃，而养胃最重要的在于改掉那些对胃不好的坏习惯。以上列举的这些坏习惯，如能做到“有则改之，无则加勉”，就一定能够保证胃的健康，从而实现养生防病的目标。

1.饮食不规律。由于工作忙碌，很多人养成了饮食不规律的坏习惯，导致功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率日趋升高。
　　2.饮食不洁。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
　　3.狼吞虎咽。咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
　　4.受寒。胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
　　5.过度疲劳。无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。
　　6.精神紧张。不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。
　　7.烟酒无度。酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。而吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。
　　8.晚餐过饱。晚餐过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
　　9.滥用药物。许多药物都会损伤胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。
　　总之，养生一定要注意养胃，而养胃最重要的在于改掉那些对胃不好的坏习惯。以上列举的这些坏习惯，如能做到“有则改之，无则加勉”，就一定能够保证胃的健康，从而实现养生防病的目标。

哪几个饮食习惯很伤胃,若你有,请改掉?
答：早晨不吃早餐，胃和肠仍然一直分泌胃粘液，没有食物可以消化的，分泌的胃粘液会伤害胃和肠。吃得不规律，经常忘记吃早餐，这种习惯对肠胃特别有害。其次，吃饭的时候狼吞虎咽，速度很快。在这一点上，已经不仅仅只是上班族会有的习惯了，很多学习压力较重的学生也会存在这样的习惯。吃饭的时候狼吞虎咽...

对于男性来说,有哪些坏习惯伤胃?
答：日常通常造成胃部不适的，使之相比较男性一般多于女性，特别是工作压力较大的白领男性，时常性的有加班过度，并且出现不合理的在晚上吃夜宵习惯，长期的这样不良习惯而引发坐上腹部不适、疼痛、恶心等非常明显。那么，生活中有哪些坏习惯可伤害到男性的胃呢？1、饮食不规律 白领男是加班的主要人群，不管是...

为什么很多人养生养出胃病?饭后哪些坏习惯,正在伤害你的胃?_百度...
答：1、饭后运动 对于那些有常识的人来说，其实都知道我们饭后是不能运动的，否则很容易给自己的胃部增加负重。我们最好是在吃饭2小时之后，在选择适当的锻炼，这样才更有利于自己肠胃的吸收，对我们的身体也不会造成任何的负担，希望大家都能够引起重视，并且不要养成这样的一种坏习惯。2、饭后勿睡觉 对于...

伤胃的坏习惯有哪些
答：胃部是人体最重要的消化器官，消化好才能很好地吸收营养，保持身体健康。要养好胃，以下伤胃的坏习惯一定要戒除：饥饱不均、暴饮暴食饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成就膜的自行消化。暴伙暴食不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重...

哪些习惯会导致胃病发生?
答：容易引起胃病的坏习惯有哪些？1、让胃病缠身的坏习惯1、边玩手机边吃饭现在很多男人都是低头族，几乎无时无刻都在玩手机。但肠胃在消化食物的时候，需要大量的血液，所以在吃东西的时候，分心做其他的事情，都会抢夺走部分供给肠胃的血液，导致消化不良。2、空腹喝咖啡男人空腹喝咖啡，会刺激胃酸分泌，...

导致胃不好的坏习惯有哪些呢?
答：要想养好胃，这几个坏习惯一定要纠正!1、改变不健康的饮食习惯 首先我们先来了解一下是哪些原因，让我们出现了胃部不适的症状。不吃早餐，暴饮暴食，晚上吃的太饱，零食代替了正餐，顿顿大鱼大肉等等，这些不良的饮食习惯都是引起胃部问题的主要原因，那我们就应该从改变日常的饮食习惯和饮食结构来入手...

很多人养生养出胃病,哪五个饭后坏习惯,正在伤害你的胃?
答：过了一个小时我们就可以正常的散步了。还有一些其他的饭后习惯，比如说饭后就抽烟，饭后吃水果，这些都不利于我们肠胃的保养，胃病疼起来是真的，要人命会让人有一种痛不欲生的感觉，吃药也没有那么明显的效果，只能是通过忍耐的方式等他过了，这种阵痛期才能逐渐的恢复，所以说一定保护好自己的肠胃。

对肠胃有危害的行为,你都知道哪些呢?
答：3、经常吃泡饭或者是辛辣刺激的食物。很多人在吃饭的时候都喜欢吃汤泡饭，但是汤饭混合是非常不利于食物的吸收的，因为食物在没有充分的搅拌下，快速的进入胃里，会加重肠胃的负担，这种囫囵吞枣的吃饭方式对肠胃是非常不好的。4、喜欢吃很烫的食物。很多人坚信吃热一点的食物对肠胃好，所以经常喜欢吃烫...

伤害肠胃的习惯有哪些?
答：肠胃是人体非常重要的消化器官,生活中有很多人都出现肠胃不好的现象,最主要的是一些生活习惯而导致的肠胃不好,那你们知道生活中有哪些习惯是会伤害肠胃的呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下伤害肠胃的习惯。1、伤害肠胃的习惯1、不吃早餐曾经有则传言认为:早上9点前不吃早餐等于肠道吃屎.这个说法...

四个坏习惯让胃越来越伤 吃哪些食物可以养胃
答：四个坏习惯让胃越来越伤 1、三餐没规律 有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饥一顿，饱一...