长期晚上喝茶对身体有害吗

晚上喝茶对身体没有伤害。

晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。

晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。

黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b999a9014c086e063dc4fbf80c087bf40ad1cb11"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b999a9014c086e063dc4fbf80c087bf40ad1cb11?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b999a9014c086e063dc4fbf80c087bf40ad1cb11"/>

扩展资料：

喝茶禁忌：

一忌、空腹饮茶空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。

二忌、饮烫茶太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62摄氏度茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56摄氏度以下。

三忌、饮冷茶温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0126/c85914-26451550.html"target="_blank"title="人民网-什么时间是喝茶最佳时间一天不同时刻最该喝的茶">人民网-什么时间是喝茶最佳时间一天不同时刻最该喝的茶

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0309/c21471-28183857.html"target="_blank"title="人民网-多喝茶不如会喝茶喝茶养生要注意7个禁忌">人民网-多喝茶不如会喝茶喝茶养生要注意7个禁忌

长期晚上喝茶对身体有害吗

　　长期晚上喝茶对身体有害吗，随着人们对茶的依赖，很多人也会在晚上休息时喝茶。对此，专家表示，晚上喝茶对身体健康也是有好处的，但一定要掌握其时间，这样才不会影响到睡眠。下面我来为大家解答长期晚上喝茶是否对身体有害。

　　长期晚上喝茶对身体有害吗1

　　长期晚上喝茶是否对身体有害，主要取决于喝茶量的多少以及喝茶时间。若长期在晚上适当时间适量喝茶，一般对身体没有害处，还可为机体补充营养。但如果长期晚上过量喝茶或在睡前喝茶，则可能会有影响睡眠，引起胃肠不适等危害。

　　 一、无害：

　　在适量的情况下，若长期在晚饭后适量喝茶，可为机体补充茶多酚、维生素、水分等营养元素，并且茶的味道清新，此种情况下长期晚上喝茶并不会对身体产生害处。

　　 二、有害：

　　1、影响睡眠：由于茶叶内含咖啡因、茶碱等成分，而咖啡因有一定的兴奋神经及利尿等功效，若长期晚上临睡前大量喝茶，则可能增加夜间排尿次数、过度兴奋神经等，从而导致机体入睡困难，最终影响睡眠质量；

　　2、引起胃肠不适：若长期晚上喝较多的茶，可能会导致胃壁受压迫或刺激胃酸分泌增多，导致腹部胀满、恶心、呕吐、腹泻等胃肠不适现象，长此以往甚至会使胃肠功能发生障碍。

　　平时应避免饮用对机体刺激性较强的.浓茶，不管是茶叶还是其他食物，虽对机体有一定的好处，但也应控制好食用量，从而保证机体更好地吸收其所含有的营养成分，对身体健康有一定好处。

　　长期晚上喝茶对身体有害吗2

　　 晚上喝茶需要注意什么

　　 1、茶叶品种

　　晚上喝茶，可以喝一些甜度较高，或发酵程度较高的茶叶，如老白茶，红茶，黑茶等，此类茶叶刺激性较弱，且内含物质充足，可以温暖肠胃，放松情绪。

　　而对于普洱生茶、绿茶等不建议饮用，如身体接受能力较强的老茶客，则可以忽略。

　　 2、注意时间

　　晚上喝茶一定要把握好时间，选择在晚饭后，入睡前提前1~2个小时左右饮茶，能避免饮茶兴奋带来的失眠困扰。再加之，咖啡碱对于人体，有利尿功能。饮入过多的茶水，同样会影响睡眠质量。

　　 3、喝淡一点的茶

　　晚上喝茶，清淡为佳。喝淡茶更健康。淡茶是以在泡茶时投茶量比平时少，茶叶冲泡后浸泡时间不要太长，避免将茶闷泡出又苦又涩的滋味。

　　 4、不宜过量饮茶

　　晚上喝茶，适可而止。为了不影响睡眠，不宜过量饮茶。入睡前过量饮用任何东西，哪怕是过多的水，都会对睡眠造成影响，所以要注意饮茶量不宜过多。

~

长期晚上喝茶对身体有害吗
答：晚上喝茶对身体没有伤害。晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体...

每天晚上喝茶对身体有害吗
答：每天晚上喝茶对身体有一定伤害，因为茶叶多喝会影响睡眠，晚上容易失眠。

晚上喝茶对身体有害吗 晚上喝茶对身体有没有害
答：1、晚上喝茶对身体可能会造成一定的危害。2、茶水中含有咖啡因、茶碱等成分，人在饮用后会对脑部中枢神经造成刺激，引起失眠症状出现，同时会对消化系统造成影响，诱发腹痛、腹胀、消化不良、十二指肠溃疡等病症。其次晚上喝茶会影响人体对铁元素的吸收，易增加人体患有缺铁性贫血的概率，也可能会引起便秘，...

长期晚上喝茶对身体有害吗?
答：茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不...

晚上喝茶有害吗
答：因为茶多酚，茶碱等都有提神，兴奋中枢作用，所以最好不要晚上喝茶，会影响睡眠的，如果太想喝，也不要喝浓茶。

每天晚上喝茶对身体有害吗
答：晚上喝茶并不一定会对身体有害，但是要考虑以下几点：1.咖啡因含量：某些茶叶中含有咖啡因，而咖啡因会刺激中枢神经系统，导致失眠、焦虑、心悸等症状。如果您容易受咖啡因的影响，晚上喝茶可能会影响您的睡眠质量。2.饮用量：喝茶的量也很重要。喝过多茶水可能会导致尿频，尤其是晚上频繁起夜，影响睡眠...

睡前喝茶对身体有害吗?
答：睡前喝茶对身体有害，最好不要喝茶。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠...

晚上喝茶对身体有害吗
答：晚上喝茶对身体有害的，通常会引起失眠，尽量不要晚上喝茶，白天喝茶还能起到解热和消毒的作用，同时还能提高肌肉的耐力以及抵抗紫外线。1、失眠：失眠是指它里面含有咖啡因以及茶碱等成分，这样会刺激到大脑的中枢神经，使神经处于兴奋的状态，如果在睡前大量的喝浓茶就会引起睡眠障碍，从而导致失眠。2、...

在日常生活中,晚上喝茶对身体有害吗?
答：整体来说，晚上喝茶是不好的。特别是喝浓茶就更不好了。 因为喝茶可以提神，晚上喝了茶，就会睡不着觉。 喝茶可以在中午喝。提神又清肠胃。不错哦