体育舞蹈项目体能训练的构成因素与训练计划是什么？
在体育舞蹈项目中，体能训练是其重要组成部分，对体育舞蹈项目训练的质量与可靠性有直接影响，所以在训练期间要加强体能训练。要想提升体育舞蹈项目训练的整体效果，就要对体能训练的构成因素进行分析，并结合实际情况制订合理的训练计划，为体育舞蹈项目水平的提升提供支持。
一，体育舞蹈项目的体能构成因素
（1）“力”的控制，在体能训练期间，体能构成因素有很多，会对训练效果产生较大影响。选手的全身骨骼肌会受到力量素质的影响，因此需要在日常训练中注重对力量的训练，力量主要包括速度、耐力与控制力等。四肢与核心力量是选手全面发展的重点，也是在舞蹈及与舞伴配合期间，保持稳定性的关键所在。选手在舞蹈期间，身体保持平衡，动作的灵活多变，也需要速度力量的支持。力量素质除了稳定性，还需要控制力与爆发力，所以对于选手来说，“力”的控制尤为重要。
（2）形态结构，体育舞蹈项目不仅具有体育的竞技性，还有舞蹈的美感，所以在体能训练过程中，需要对选手的形体美与健硕进行展示与融合。舞蹈动作在训练期间十分重要，因此需要设计良好的舞蹈动作，通过选手的展示，发挥体育舞蹈的美与力量。同时，选手拥有优美的形态结构，能给人以美的享受，也是体育舞蹈技能的综合展示。
二，体育舞蹈项目体能训练的具体计划
（1）身体形态的训练，舞蹈属于肢体语言，所以在训练期间需要展现舞蹈语言的内涵，让舞蹈能对情感进行有效表达，并且能传递出舞蹈的艺术与文化。身体律动是肢体语言的基础，所以需要在体能训练期间，提升选手的技能水平，让选手能保持良好的体型，同时教练也要对训练内容与方法进行简化，可以让选手在训练期间进行思考与创新，能自如地支配自己的身体。
（2）挺拔直立训练
挺拔直立训练一般有两种方式，分别为静立式训练与靠墙站立，在训练期间需要保持身体的挺直，为达到训练效果，可以在头顶上放一本书，然后双腿向前移动，确保挺拔直立训练的效果。
构成因素包括良好的发展体系，规模化的培养途径，技术性的提升，全面的人才培养。训练计划包括先将这两种不同的项目融合在一起，进行很好的技术提升，形成良好的训练计划，有良好的未来发展。
最主要的还是根据个人的身体素质，个人的实力进行训练，开展合适的计划，提高个人能力。
厄首先必须要对基础的动作有一定的掌握，必须有一个良好的身体状态，有一个良好的身体素质，这样才可以更好的进行训练，是由专业的教练进行训练的，这样才可以更好的完成。
可以对体育进行一个推广，也可以对舞蹈进行推广，这样就可以更好的在大学内进行推广，也可以更好的培养学生们的体能，可以对学生们进行更好的锻炼和训练。可以根据发展的情况来进行训练计划的制定。
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拉丁舞体能训练
答：记住一句话，台上一分钟，台下十年功。强化训练每次都能让你精疲力尽，累是累了点，但确实能让你的体能增强很多，比如一个音乐接着一个音乐的跳，坚持一段时间你会发现自己的体能会比原来好很多，但是前提是你要懂得休息和补充身体继续的能量及营养。力量爆发力，这个其实是个涉及到基本功的问题，...
柔韧性训练在舞蹈中的作用
答：体能是指舞者机体的运动能力,是舞者掌握各类舞蹈技巧的基础,它包括:身体形态、身体机能、运动素质等内容。其中运动素质(诸如:力度、软开度、灵敏度、耐力等)是构成体能各要素中最重要的决定因素。关于柔韧素质的训练 柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。舞蹈演员的肩...
体能训练对体育舞蹈影响的目的是什么?
答：体育舞蹈需要的是一些形体上的训练，同时还需要对形体的比率有一定的要求，体能训练的话它可以增加体育舞蹈演员的身体素质。但是训练的时候一定要对身体有一种保护，而且不能只是在某一个方向上大量的训练，否则会让自己的肌肉分布反正不匀称的感觉。
舞蹈小常识三
答：舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动,通过舞蹈课程,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。 教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”,在舞蹈课中,他们更关注的是大家是否愉快和尽兴,动作是...
舞蹈的三要素是什么
答：是作品的风格。舞蹈构图dance composition，是舞蹈表演在一定空间与时间内，对色、线、形等各个方面关系的合理布局。其中包括舞蹈队形变化中形成的图案和舞蹈静态造型所构成的画面。舞蹈构图对作品主题的表现、意境的创造、气氛的渲染、形象的塑造、都有重要的作用，是舞蹈艺术形式美的重要因素之一。
体育舞蹈与思想政治有何关系,以双人配合为例?
答：体育舞蹈在一男一女双人的配合下，并在规定的音乐节奏内，结合艺术表现力运用身体技、战术来完成一套完整动作的体育运动项目。体育舞蹈是在音乐的伴奏下，通过身体有节奏地表现不同难度的造型和形体，流露出不同的情感，达到音乐、舞蹈和体育为一体的运动项目。12体能训练的概念体能是人体的基本活动能力，...
舞蹈的基本功有哪些?
答：二、压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。三、推脚背组合 脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大...
简述体能训练的特点
答：体能训练的项目 1、滑冰：滑冰是人们在冰上进行的冬季运动项目，它是一项古老的竞技运动项目，滑冰项目包括速度滑冰、短跑道速度滑冰和花样滑冰，花样滑冰项目包括单人滑、双人滑和冰上舞蹈，每个项目都有特定的技巧和要求。滑冰运动既可以锻炼人的体魄，又可以增强人的意志力和团队合作精神。它是一项充满...
舞蹈的三要素是什么
答：是作品的风格。舞蹈构图dance composition，是舞蹈表演在一定空间与时间内，对色、线、形等各个方面关系的合理布局。其中包括舞蹈队形变化中形成的图案和舞蹈静态造型所构成的画面。舞蹈构图对作品主题的表现、意境的创造、气氛的渲染、形象的塑造、都有重要的作用，是舞蹈艺术形式美的重要因素之一。
舞蹈的少儿教学
答：其中运动素质(诸如:力度、软开度、灵敏度、耐力等)是构成体能各要素中最重要的决定因素。首先,要了解儿童。所谓了解儿童,就是要了解儿童生理、心理的特点。从生理的角度上来看,儿童骨骼较软,容易变形,弹力小,收缩力差,容易疲劳,而他们的大脑发育很快,容易兴奋,而且弹跳力较好。所以,在儿童舞蹈教学内容的选择时,就会...
