得了足底筋膜炎，脚疼难受？康复者私藏秘方，助你七天摆脱问题！
最近，每次看到晨练的朋友就莫名的羡慕，别人可以锻炼身体，而我因为足底筋膜炎导致足跟痛却不行，只能候在家里，这可怎么办呀？如果这是你正在面临的问题，那就赶紧往下看一看，让你也能肆无忌惮的锻炼活动，摆脱生活和工作的烦恼！
刚开始我的足底筋膜炎导致足跟痛问题也困扰了很久！经过我踩了无数坑，花了无数冤枉钱后，我终于
找到了适合我的方法，现如今，我的足底筋膜炎已经完全恢复了，而且一直都有任何要复发的迹象！你
想知道是什么方法吗？那就赶紧点赞收藏吧！
我先说一下我的用yao经验，这是我精心总结出来的我觉得效果相对比较好的，大家可以参考一下。
1.消痛贴膏
我最开始用的就是这款贴膏，贴上以后,会有发热的感觉,疼痛可以迅速得到缓解,但是作用时间比较短，一贴膏药大概能管一两个小时左右，一直用着感觉不能根除，可能我的症状太重了不适合，轻症的朋友可以尝试一下。
2.足利芙
这个跟痛膏唯一的缺点就是中药味有点大！因为就是用了它我才把我足底筋膜炎问题根除的。这个跟痛膏开始是我闺蜜在用，她彻底好了之后才给我买来用的。拿到后，她给我说：这个跟痛膏通过添加活血止痛的川芎，元胡索来缓解疼痛感,通过舒筋活络，消肿抗炎的伸筋草，桂枝，祛风除湿，消除骨刺的威灵仙与制川乌修护痛处,纯中药萃取，舒筋络活，缓解疼痛，消除足底筋膜炎导致的足跟痛症状，抹了两天就感觉足部能舒服一点，止痛效果很棒。用完三盒就感觉好的差不多了。
3.御田医生跟痛凝胶
这个凝胶是我从百.度上看到的，想着买来试一试。直接涂抹于跟痛处特别方便。但我每次用这个，第二天足部会发痒，就很怪，可能是有点刺激成分。不过吸收是挺快的，用了大概半个月时间，有时会有点用，本来还能接着用，但因为过敏有点太严重，就停了。
根除足底筋膜炎，也要注意一些事项，如-要尽量多休息，减少足部的过渡负重功能活动，穿鞋要稍软一些，不要太用力走路。以上就是我整个消除过程，大家可以借鉴一下！
~
足底筋膜炎要怎么治疗?
答：病情分析：你好，足底筋膜炎产生在于足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，表现为局部疼痛，走路最重。意见建议：治疗可以选择理疗或者口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗或者局部封闭治疗
3年的足底筋膜炎终于好了!在家就能消除,还不抓紧来看看!
答：3年的足底筋膜炎终于好了！在家就能消除，还不抓紧来看看！大约从大三开始，跑步运动量多了或者晚上睡觉的时候，我就会感觉脚跟疼，特别不舒服。尤其是早上刚起床时，脚跟落地就更加明显，但是当时以为是老年人那种风湿疼痛，家里人常说风湿没办法治好，就一直没看，忍一忍就过去了。后来过了两年，平时...
求足底筋膜炎到底该怎么治疗?
答：回答：意见建议: 1.敷缓解疼痛:若是久站后或运动后急性足跟疼痛,可在足跟部冰敷。方法为将热水袋中加入冰水,坐位,将足跟踏在热水袋上10~15分钟。如果是慢性痛则可用同样方法热敷。2.善足底筋膜炎的伸展运动:①面对墙壁,将手臂向前举起到肩膀的高度,用手掌推着墙,弯曲一膝盖往墙壁靠拢,保持另一膝盖伸...
足底筋膜炎怎么治疗才好
答：在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作20次。对于足底筋膜炎，若能早期有效地治疗，大部分人都能痊愈；拖得过久，转变成慢性就棘手了。这是种非常困扰人的疾病，但也是可以预防和治愈的疾病，只要加强日常卫生知识和...
足底筋膜炎的原因,如何治疗足底筋膜炎?
答：病情分析：足底筋膜炎，是因为足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路，引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，表现为局部疼痛，走路最重。指导意见1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、外敷 追问与回答：要多休息是吧，这个外敷是什么？好不好？
足底筋膜炎
答：足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，...
跑步足底筋膜炎,我到底该怎么办?
答：3. 足底筋膜炎的元凶 足底筋膜炎的起因多种多样，包括过度使用、错误步态、足部结构异常、肌肉紧张、损伤以及缺乏足部活动。过度负荷是直接诱因，错误的运动方式也会加重其影响。4. 恢复之路：针对性的康复计划 治疗足底筋膜炎，首要任务是消炎止痛。冷敷是初期的良方。接下来，通过足底按摩和主动/被动...
足底筋膜炎,怎么治疗最有效
答：古顺筋膜贴）冶辽，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。首先的注度意避免劳累，受凉，剧烈活动，适当多休息，注意这些，尽量休息，或者用拐杖帮助走路，减少答对足底的压力减少疼痛，多休息，平时可以多用热水泡脚，平时不要久站，不要穿太紧的鞋 ...
足底筯膜痉挛怎样康复?
答：足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生炎症所致，最明显的症状就是脚痛与不适，甚至无法行走，究其原因，很大一部分是由于跑步姿势不当，给脚部长时间的压力作用，造成脚底筋膜损伤，极大的影响了人们的生活方式。那么足底筋膜炎该如何进行治疗呢?有以下几个方法。1、冰敷：把冰块放进透气的袋子里，封好口子...
足底筋膜炎消除很简单,用对方法是关键!
答：足底筋膜炎消除很简单，用对方法是关键！得过足底筋膜炎的应该都知道它有多么折磨人！得了足底筋膜炎之后，就会引发身体上明显的不适症状，我最开始的时候只是脚有麻木感，我没注意这个问题，但是后面脚开始疼了，开始只是一点点疼，后面演变成了疼的十分厉害，就像被针扎似的，严重影响了我正常的生活和...
