天天晚上做噩梦怎么办？
睡觉前用热水泡泡脚，喝点牛奶，吃复合维生素，白天的时候多喝水晚上7点以后不要喝太多水
如果生理期那几天很疼，试试吃吃固元膏，补一下。
检查下是不是肠胃问题，看看有没有什么慢性病。
至于精神压力，除了如上第一条说的以外，每天睡觉前1小时那张白纸把心里惦记的事情记下来，看看有哪些是可以在3分钟内做完的（完成不了但又要交的家庭作业除外），把另外没法在3分钟内搞定的事情汇总在一个本子里（然后定时间表搞定它），写完之后把这些事都丢一边认真想睡觉的事。
如果担心的是明天会发生的事，那就大概定好明天的时间表。
如果担心的下一周的事，那就写进记事本里开始做时间规划。
如果担心的是下个月的事，那就写在日历上面提示自己。
如果担心的是……
你知道杞人忧天的故事么？你确定自己不是主角反穿来的？
万事不要太执着，做自己能做到的，别给自己太大压力。
懂得开心和享受，获得成就的时候奖励下自己。
睡觉前让自己想点开心的事情，带着笑入睡。
睡觉姿势不要把手x状放在胸部和肚子上。
把床上用品的颜色换成纯色的布，橙色、明黄、苹果绿最好。
工作太累了吧？
在一天里找点时间留给自己，完全属于自己的时间，或干点家务，或做点自己喜欢的事，缓解紧张的心情，尤其是临睡觉的那半个小时，喝点牛奶，听听轻音乐，别想工作，让自己轻松点，这样应该就会好些
可适当缓解精神压力，白天适当参与一些自己喜好的活动，晚饭后散散步，调节好心态。可能的情况下，使用一些有助于睡眠的药物作为辅助功能，已达到有效的睡眠。
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
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每天晚上做噩梦,白天起来会害怕怎么办
答：您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般...
晚上睡觉老是爱做梦 有时还老做噩梦 有什么办法可以舒缓下?
答：看电视或吃东西; 如果不能入睡,就先起床,做些事情(如读书),安静放松一下,等有睡意的时候再上床睡觉; 睡醒马上起床,如果再入睡,很有可能在一个睡眠周期的中间被迫惊醒; 起床有个过程,回到现实中要经过一段时间; 慢慢地适应光线,最好是日光,这样有助于设定你的身体时钟; 慢慢伸展身体使肌肉放松温暖起来; 要打...
天天做噩梦怎么办?
答：经常做噩梦,可能是白天受到强烈的精神刺激,思想压力大,过度劳累导致的,也可能出现一些身心疾病引起的,脑部疾病,心脏,呼吸系统疾病可以导致脑部缺血缺氧,导致经常做噩梦.因此首先要做一些相关检查,可以做脑CT,脑电图,心电图等检查,睡前不要喝咖啡,浓茶,酒精等兴奋神经的饮料.保持乐观的心态....
晚上和白天做噩梦怎么办
答：1.睡前喝1杯热糖水。糖水能使大脑皮层受到抑制，易入睡。2.睡前喝1杯热牛奶。牛奶含有的色氨酸具有催人入睡的作用。3.睡前吃点面包对入睡也有帮助。4.睡前将1匙食醋兑入冷开水中饮用能帮助入睡。5.百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用有益睡眠 6.鲜百合50克，用清水泡一...
天天晚上做噩梦怎么办?
答：· 总做恶梦一方面是身体出问题，一方面是精神压力太大。睡觉前用热水泡泡脚，喝点牛奶，吃复合维生素，白天的时候多喝水晚上7点以后不要喝太多水 如果生理期那几天很疼，试试吃吃固元膏，补一下。检查下是不是肠胃问题，看看有没有什么慢性病。至于精神压力，除了如上第一条说的以外，每天睡觉前...
最近睡觉常常做噩梦 梦里都是鬼什么的 还有天亮的时候经常被眼到 喊...
答：这个方法我一般都是在晚上看完恐怖片以后用的，因为看完恐怖片晚上做噩梦的几率实在是太大了。好了，废话不多说了切入正题↓ 当你晚上看恐怖片，或者这几天想起看到过什么让自己可怕的事情的时候，你晚上做噩梦的几率就比较大，那么就要用到本人的方法了。第一：临睡觉前闭上眼，但别睡。心里想象有...
自从上周晚上爬山后,那天晚上都做噩梦,怎么办啊
答：噩梦是由于身心疲惫引起的，建议睡前放松身心，睡前牛奶。
这几天老是做噩梦,一睡着就开始做噩梦了,怎么改善啊?
答：白天过于紧张，晚上用醋泡一泡脚，小汤勺三勺，可缓解疲劳，睡前在喝一杯热牛奶。
最近老是做恶梦,休息不好。怎么办?
答：噩梦，很显然，是我们白天将某些可怕，恐怖，消极的情绪强制压抑下来，传达给潜意识，潜意识就会在夜晚睡觉时将其表达。所以从根本上要解决不做噩梦的问题，就要从白天着手。首先，每天将要醒来时，在心里告诉自己，这一天会非常的美好。重复多遍。再醒来。然后宝田要保持积极向上的心态，看待问题要多方面看...
这两天睡觉老是做梦是怎么办
答：做梦是我们每个人都可能会经历的事情，所谓“日有所思夜有所梦”，晚上睡觉做梦通常是跟经历有关，虽然做梦比较常见，但如果做噩梦的话那真就是一场噩梦了，很多人不知道做梦怎么办好，毕竟做美梦也是要靠运气的，这两天睡觉老是做梦是怎么办？接下来我们来看看吧。一.这两天睡觉老是做梦是怎么办？1...
