总觉得自己心里想太多该怎么办？ 心里总是想太多事，很压抑，怎么办？
我就是那种自己心里想太多的人，我认为我的心里压力很大，我每天都会想很多的事情，我认为这样是不好的，会给自己带来很多的压力，让自己不快乐，我们应该放松自己，让自己变得很快乐
会进行反思吧，会去找好朋友谈心，和朋友们喝奶茶，吃零食，逛超市。还会去图书馆看书，看一些电视，而且会看一些心灵鸡汤。
我觉得这样的话你应该会很累因为你每天都有想不完的事情会让你的注意力不集中
我觉得我心里想太多的话，会是一件非常难受的事情，所以我尽量让自己不要想太多。
心里总是想太多怎么办？~
(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。
我的思想太复杂了,做事总是分神,总是想太多了,怎么办?
答：作为一个社会人，你需要建立自信，建立在某些方面“我能hold住”的这种信念。也许，当你在一些方面渐渐能掌控一些局势之后，你的这种敏感甚至谨慎会逐渐被削弱，对人和事物的猜想幻想也会随之减少，最后你便能自信而又踏实地工作和生活。你可以尝试认真专注地做好一件事情，比如工作，学习，当你渐渐建立起...
老是胡思乱想,想太多了怎么办?
答：(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有...
为什么一个人总是胡思乱想。怎样才能控制自己的情绪?
答：2.冥想法。当心情出现压抑的时候，我们需要静静地闭上眼睛，然后用冥想的方法，把美好的事情想一下，想一下自己不会出现压抑的心情的状态，想一下自己开心大笑，美好的场景，那样，就会觉得，现在所处的压抑状态根本就是小菜。3.出汗法。这个适合男性朋友们。当心情有压抑的时候，我建议你可以出去爬山...
总觉得自己是一个比较有复杂想法的人该怎么缓解?
答：你好，既然你已经找到了自己困扰的原因，那么解决的办法也是很简单的就是想办法让自己不要想太多。比如当一件事情你又要开始想多的时候，想得比较复杂的时候，当你意识到你又开始想复杂了，你就马上转移注意力。想想今天早餐该吃什么或者是午餐晚餐该吃什么，我觉得只要你注意力这个方法是很管用的，就是...
为什么我总是想太多 该怎么办?
答：(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有...
有时候会想太多该怎么办、
答：不能过分看重它的存在，在此时，就要找出自己心中的关键问题，“我究竟担心什么，这种担心有必要吗？”（比如担心自己思想不集中，越担心越不集中！自己有乱伦的强迫观念，越不想想，反而越控制不住！），为什么我会产生这种想法？关键是自己个性所致，传统的道德观念过强，比如说，好多人出现和自己的长辈...
心里总是想太多怎么办。很小的事情都去想。我这人是不是小心眼,_百度...
答：心里总是想太多怎么办。很小的事情都去想，。我这人是不是小心眼， 有些事情记住可以给你快乐的回忆，而有些事情忘了会更好。做人，潇洒一点嘛。人人都会烦这样那样一些的事情。自己试着放下一些，包袱都是自己给的，放下心中的大石头吧。是我小心眼吗？为什么总是想太多， 看淡一点呗，这个...
一个人总想太多,怎么办?
答：很多时候人们无法改变想的太多，是因为很多人习以为常，察觉不到自己想的太多，只是感觉自己很不舒服，内心很痛苦。这个时候我们可以通过记录的方式来捕捉自己的想法，记录下自己每时每刻的所思所想。我们不用做太多的事情，单纯的只是把自己的想法写在白纸上，我们就能克制一部分自己的行为。不加节制的让...
心事太重怎么办
答：身心健康的书籍可以转移注意力。7.营造温馨舒适的家庭氛围，多和家人、朋友聊天，愉快度过每一天。8.很多人心事重是太在意别人的看法了，所以会因为别人的目光或取笑而感到压力。应该尝试为自己而活，什么事情不要太在意别人的看法，自己的看法才是最重要的，这样心胸才会宽广起来，心事也就少了。
总觉得自己心里想太多怎么办?
答：想太多是因为自己很闲，因为没有别的事去做，所以只能自己一个人想事情，尝试着让自己忙碌起来，多看看书，多听听音乐，多出去走走，总之不让自己闲下来就好了，放松心态。
