追了3年的女孩子，没有追到手。前几天看他发了朋友圈，找到了男朋友了。我内心崩溃，我现在应该怎么办？ 自己喜欢的女生，没有去追，现在都找到男朋友了，感觉都比自己要...

失恋后一般会经历七个阶段：

1、震惊与混乱

当失恋突然袭来的时候，恋人们会感觉“地动山摇”，内心充满焦虑和负面的想象。生活处于一片混乱之中，焦虑和无助主宰了一切。

2、痛苦与否认

失恋后，会感觉非常痛苦，或者以泪洗面，或者痛不欲生，不愿意承认恋爱的失败，这似乎意味着人生的失败。否认是不接受这样的失败，也不接受生活的改变。

在心理学上，我们把自我否定称之为人类最痛苦的精神创伤， 简单来说就是， 痛苦是由于我们不肯接受现实所引起的， 失恋意味着否定了过去的情感， 而未来则出现断层， 所以失恋给你带来了深深的伤害。 你拒绝接受某些事实， 因为在潜意识里， 你还没有准备好接受这一打击。

3、纠缠与挽回

这个阶段失恋者总是在留与不留中纠结，任何一个理由都成为抓住对方的借口，这只是否认后唯一能够付诸实施的行动，即使这样的纠缠对自己造成伤害。

4、愤怒与攻击

当恋人转身离去，我们会有被人背叛的感觉，这使觉得自己的付出毫无价值，感觉非常愤怒，最爱的人转眼成为了最恨的人，优点全成为缺点，如何恨他都不为过。更有甚者，会实施报复，攻击他人。

5、哀伤与抑郁

经历过狂风暴雨后，外部世界没有被我们左右，这时候我们选择退缩回自己的世界，在这里是最安全的。不由自主地回忆过去而流泪，自我放纵而无节制。你会开始封闭自我，这种自我封闭从心理学上来说并非坏事，因为一段时间的自我封闭，可以为自己内在积蓄能量，当然，这段时间肯定是不宜过长的，最好的办法是跟自己订个“合同”：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。

6、反思与装不在意

开始去思考：分手到底是什么原因?是自己做错了什么?还是他不值得自己爱?两人之间到底出了什么问题?或许有的问题没有答案，但是我们开始去思考并从身边去寻求答案。有时候会想，没有他也一样可以过好。接下来我们会把自己的时间表排得更满，穿梭在一个个的活动中，假装自己毫不在意。

7、接受与开始新生活

逐渐开始接受分手的事实了生活开始发生了变化，有了新的生活习惯，结交新的朋友。我们可能很惊奇没有他生活竟然可以一样美好，甚至有了新的魅力。

那么，失恋以后应该怎么调适失恋后的情绪反应，缩短失恋情绪恢复期开始新的生活呢?这里有几个建议：

1、合理宣泄负面情绪                                                

失恋后如果把自己的苦衷、烦恼、怨恨过分压抑，就容易使自己更加苦闷、孤独和惆怅，这样对自己的心理和情绪都是有害的。应当找到亲朋好友向他们诉说，得到他们的支持和理解；也可以把自己的苦处写出来；还可以关起门来大哭一场，发泄自己的情绪。当然，宣泄要适度，不能过度，倘若无休止地宣泄，反而会使自己沉溺于消极的情绪之中，不但不能减轻痛苦，反而使自己神智失常。

2、不要向对方死缠烂打

有的人失恋时，为了挽回这份感情，大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”，问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是“赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大”，这就是“不纠缠”。

3、冷静理智地分析我们的问题出现在那里

痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自己，冷静的去分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，那么就要敢于面对现实。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候最快乐，为什么?什么时候最痛苦，为什么?

这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。

4、不要害怕别人知道你失恋了

对于一个被抛弃的人，最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，失恋者还是勉强可以忍受；万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。

但若有人在失恋时还装着“正在热恋”就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道。若是你觉得别人问长问短让你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗?谢谢，再见。”

5、学会坚强

失恋者在初期最常见的情绪反应就是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取，而自己灰心丧气，每日以泪洗面，这都是不好的情绪反应。因为这些举动，只会使自己受到伤害，而没有任何帮助。

处理失恋后的愤愤不平，最好的方法是好好生活，自立自强，活得比以前更好，努力使今后的学业、事业更加进步、发达，将来找一个比原来更好的对象。

一般来说，失恋三个月左右都能自我调整，但是三个月到六个月还无法自我调整，那么就需要向专业的心理咨询师进行情感心理咨询：网页链接

你好，我想跟你说付出并不是就会有回报，付出了三年的追求，没有得到女孩的牵手，我觉得他是不属于你的，下一个女孩还在等着你，我觉得你要适可而止懂得放弃，下一个女的未必不比她好！

恋爱是美好的，但是单恋就很痛苦，心爱的女人追不到，内心崩溃可以理解，但是爱情是相互的，只有互相喜欢才能成为幸福快乐的伴侣。

都说得不到的才是最好的，你花了三年时间去追这个女孩子，足以证明你真的很喜欢她，但是反过来看看也许你这三年错过许多喜欢你的女孩，也许人家根本就没有喜欢过人，或者只是把你当作备胎，伤心难过一下就可以了，没有必要这样子，因为你会找到比她更好的！找两个朋友出去喝点酒，发泄一下睡觉醒来就好了！

怎么办？苦苦追了一年的妹子，今天在朋友圈说她有男朋友了。我好难过，伤心。她这样是故意气我的吗？~

世界上很多事都没有什么为什么，分手后拉黑这件事情是也是一样的。每个人由于生活环境，阅历的不同，对每件事情的处理方式也不同，分手后拉不拉黑当然对每个人也不一样了。有的人选择拉黑，当然也有的人选择不拉黑，拉不拉黑并不能说明什么问题，因此也没必要去纠结这个问题。既然分手了，那就痛快点放开吧，既然说不可能再做朋友了，那就不必缠着对方了，放过别人，也放过自己。世界那么大，人那么多，你总会遇到适合你的，然后过着幸福的生活。祝安好！

一、想得太多，怕没有未来



犹豫往往来自于安全感的过度渴求。

我们大部分人都想得实在太多，也太犹豫了，想的太多并不错，问题是我们一直在想啊想，在虚构和推演中完成一件事情，甚至是完成了一生，我们不但想起了起初的澎湃，也想到了中间的辛苦，想到了结局的动荡和疲惫，这样一来，当“想”结束，激情褪去，想来想去，也不想做了。

“你看，我多么深情，你多么绝情。”

你想当苦情男主or女主吗？没错，到最后，你只会顾影自怜，感动的也只有你自己罢了。

可是，对你喜欢的人来说你什么都没干，甚至TA都不知道你的感情，而你

对这段感情连口都开不了。

青春是浪漫且残酷的，

浪漫在于不顾一切闯荡的勇气和决心，抛开一切未来，现实而获得的放纵感；

残酷在于有一天我们终将站在时间的河岸回头看待它。

请抓紧现在，活在当下。。


二、优秀的人值得被很多人追

我觉得TA很好，TA就值得更好的人，如果TA愿意我可以当那个更好的人。

感情生活世界当然存在优胜劣汰

如果你反驳，是不是你因为你没有在食物链的顶端

就算TA谈了恋爱，你怎么知道两人就是金童玉女，也许TA就是需要一个骑士去摆脱那神离的恋爱呢。


三、欲望年华



当潘多拉宝盒被打开的时候，欲望和好奇注定是人的天性。

对待感情，忠贞是毋庸置疑的，但是我表个白就是破坏TA感情了吗？

我不会因为TA们的分开而愧疚，

如果仅仅因为我几句话TA就分开了，说明我替他们彼此做了一个很好的决定；

如果没有表白成功，他们的感情只会更加坚固！

如果TA是被我的甜言蜜语诱惑而离开，那么我也是为TA男朋友排除了一个通往幸福的障碍。


四、摆脱备胎定位



你的喜欢足够明显，那么对方也能感受到

如果还心知肚明地接受你的好意，那么恭喜你，你是备胎无疑。

你说可以追溯TA到天涯海角的任何一个地方，但是TA始终对于你来说就是云烟一般，飘渺在你的身边，让你心动又抓不着。

为了自己，请挑明了当，让TA明确地给你一个答案。

当我们渐渐不再年轻的时候，心就变得坚硬如岩

你不再会温柔地感受到TA的容貌、TA的温度、TA的声纹

那些曾经爱过的人，对你也只是活在记忆里

你终于硬了你的心肠，那时的你，就不会有这般幸福地忧愁了

因为你不会为别的男孩子或者女孩子流浪了。

追了3年的女孩子,没有追到手。前几天看他发了朋友圈,找到了男朋友了...
答：在心理学上，我们把自我否定称之为人类最痛苦的精神创伤， 简单来说就是， 痛苦是由于我们不肯接受现实所引起的， 失恋意味着否定了过去的情感， 而未来则出现断层， 所以失恋给你带来了深深的伤害。 你拒绝接受某些事实， 因为在潜意识里， 你还没有准备好接受这一打击。3、纠缠与挽回 这个阶段失恋...

追了三年的女孩还是没追到手,我要不要继续追?如果是继续追,理由是?不...
答：这话分怎么说吧，看你追的这个女孩是什么性格吧，如果三年都不接受你，那就不是她的问题了，应该是你的问题，正常来说，如果他接受你对她的好，三年足以打动一个人了，除非你追的这个女孩她有男朋友，要嘛，就是这个女孩不是什么正经姑娘，

对追三年追不到的女生 怎么表白最后一次?
答：追了三年了，都没有追到，那基本就是没有戏了。三年的时间够长了，该感动的也感动了，该考验的也考验完了，既然没有能在一起，那说明对方对你真的没有意向了，那就没有必要再继续下去了，更没有必要做最后一次表白，学会放手，说不定下个转角可以遇到自己的真爱。爱情这种东西很玄妙，不是说坚持...

一个喜欢了四年多,追了两年多,还没追到手的女孩,感觉累了,想放手了?怎...
答：那个时候我感觉我能那样恋着他一辈子呢，结果在我2011年果断放弃了，因为我知道没结果。你要清楚没结果就是没结果。况且你还追了两年多，这些年你的情意或许不知在多少年以后会有结果，然而这也是未知数，但是也有可能，永远都得不到你想要的结果，你不累才怪？把你的这种执着给点给身边的人吧！

如何才能把一个追了将近三年的女孩追到手?
答：置之死地而后生。虽然追女生要全心全意的对她好，但男生对她太好，反而对方不知道珍惜。所以还不如先假装放弃，停止你的追求行为，别把过多的注意力放在她身上。过好自己的生活，打扮的精致帅气，积极的工作挣钱，不放过认识其他异性的机会。你的疏离会让女生变得很不适应，甚至有一种失去什么的恐慌...

...2年了,,不停的追,,可是就是不能追到手,,她说她不知道如何喜欢人...
答：突然好像在她身边消失一样，不要让她想找你帮她的时候就出现，不要让她觉得她叫你，你就会到试着打开你的眼睛，看看别的女生，你会发现其实情况没有你想的那么差，你可以试着对别的女生友好，当多交几个朋友，男生也好，女生也好，不要让这个女的觉得好像你一定要选她，你还可以有很多别的选择，...

搞不懂了?男生追了3年女孩没有成功,女孩和另一个认识2月的在一起了
答：搞不懂了?男生追了3年女孩没有成功,女孩和另一个认识2月的在一起了,男孩毅然决定放弃她,开始新的生活,却每次遇见她都逃跑,过了半年男孩不再逃跑,也不在回避和女孩说话,只是感觉男孩瞬间硬气了,女孩开始躲着男生了,这是搞什么啊??? 展开  我来答 5个...

没追到手之前很关心女生,追到手就不关心了,你知道为什么吗?
答：有许多人在追求女生的时候会变得很快，追到前跟追到后差距很大，没追到手之前前非常关心女生，呵护备至，但是追到手后就漠不关心了。这主要是因为得不到的最珍贵，得到了之后就显得没有那么可爱和珍惜，从而漠不关心也成为了一种常态。这种类型的人其实是最差的伴侣，没有之一。他们可能比较享受追逐的...

追了一个重庆女孩四年没追到,我是否该选择放弃了?
答：你应该选择放弃了,这样的女孩即使追到手了,你依旧会过得很累,为了这样的爱情不值得。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 茈女子zjj 2021-04-09 · TA获得超过712个赞 知道答主 回答量:2 采纳率:100% 帮助的人:520 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 我觉得你都追她追...