我们都知道熬夜对身体不好，但具体怎么个不好法，只有请教各位仁兄仁妹了！
自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
熬夜原则
1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
8、一定要咬紧牙关，高强度学习。
9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。而更糟糕的是……专家提醒：长期熬夜免疫力下降
熬夜的坏处:
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。
自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
熬夜原则
1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
8、一定要咬紧牙关，高强度学习。
9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
简单的说人体的正常生物钟被打乱了，各个系统的功能节奏乱了，个人的症状表现也各有不同，所以，短时间的熬夜尚可，时间长了弊端多多，不要违背客观规律。
哪位仁兄仁妹知道下面这个问题？~
软件故障。。。。。。。
有可能是你以前看的某一部电影中夹带了病毒。。你以后看电影的时候可以用这个小软件去掉他们：realclear
呵呵，其实没什么的。用系统还原就能解决，你愿意重装也行。能解决的。。。。
为什么这么说呢？？？因为我就是这么干的。呵呵。行不行由你，。。。不过这也不算什么大问题吧？
安装一个 k-lite codec pack，再用wmp试一下，很可能是缺少相应的解码器所致，现在的avi都是用很多编码方式的混合视频。
经常熬夜对身体有什么影响?
答：把对身体的损害降到最低，你可以这样做:1、晚睡但按时进餐。喜欢熬夜的人饮食常常不规律，不能按时用餐，导致消化功能出问题。2、晚睡不“晚洗”。皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补...
长期熬夜的危害性有哪些?
答：三则，损害免疫力。经常熬夜的人多会有疲劳、精神不佳、四肢乏力的不适症状，同时伴有免疫力下降。从中医来分析，免疫力其实即是正气。正气存内，邪不可干。一旦正气变虚，则诸病自生。比如感冒、肠胃炎、过敏等现象都会不约而至。四则，导致偏头痛。熬夜后，第二天工作时会头昏脑胀、注意力不集中、...
明知道熬夜对身体不好,为什么你还是做不到早睡呢?
答：有许多时候都需要加班，所以不得不熬夜去赶进度，而且我需要学习的东西还有很多，平常都没时间学习，所以只能够通过熬夜来处理这些学习工作中的问题了。所以说，熬夜并不是一种好习惯，如果不是因为生活中的问题必须要熬夜的话，我们还是应该早点改掉这个毛病，为了我们健康着想，每天早说早起。
熬夜对身体有哪些伤害呢???
答：总是晚睡会引起黑眼圈，皮肤变得干燥。23点到凌晨3点是美容的黄金时期，此时经脉运行到肝胆。若这两个器官没有得到足够休息，就会在皮肤上展现出来，导致脸色发黄，长黑斑青春痘以及皮肤粗糙等。好了，上面就是熬夜对身体的伤害，大家既然知道了，那么就按时休息吧，健康才是你一生最大的财富！
熬夜的危害有多大?
答：一、超重、肥胖 现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解...
长期熬夜对身体的坏处
答：熬夜会导致肥胖，已经说过了，熬夜会影响人体的是分泌处于失调的状态，打破身体的身体的平衡，而内分泌失调就会减慢身体的新陈代谢，从而引起肥胖。熬夜会导致脱发。这个几乎不用我说，那些长时间熬夜加班的人很多人都脱发，其实这跟身体失衡盒内分泌失调保持同步的，没休息好就会造成内分泌失调，内分泌失调...
经常性地熬夜会对健康造成什么不利的影响呢?
答：第二、对器官功能的损伤，除了免疫系统和激素系统之外，肝脏和肾脏修复的时间主要是在夜间。如果长期熬夜对于肝肾功能的修复和细胞功能的提升不利，特别是对于肝脏不利，时间长了就有可能会出现脂肪肝、血脂紊乱和肝功能异常。因此熬夜是不好的习惯，无论是对身体的激素水平、身体的抵抗力，还是器官功能都...
熬夜有什么危害?
答：熬夜可出现很多对身体的不利影响，常见如下：1、熬夜之后因为睡眠不足，脑细胞不能得到充分休息，第二天会出现头昏脑胀、注意力不集中等现象，甚至还可以出现头疼，长时间可导致记忆力下降等。2、经常熬夜人群可能首先会导致精神不振，进而造成免疫力下降、感冒、胃肠道疾病等，以及导致一些过敏等神经失调...
经常熬夜对身体有什么影响?
答：把对身体的损害降到最低，你可以这样做:1、晚睡但按时进餐。喜欢熬夜的人饮食常常不规律，不能按时用餐，导致消化功能出问题。2、晚睡不“晚洗”。皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补...
我经常熬夜对身体有那些害处?
答：这2个月来我经常熬夜,一般都是晚上3、4点才睡觉`睡到11点左右又要起床了`请问经常熬夜对身体有什么害处?... 这2个月来我经常熬夜,一般都是晚上3、4点才睡觉`睡到11点左右又要起床了`请问经常熬夜对身体有什么害处? 展开 我来答 9个回答 #热议# 你觉得同居会更容易让感情变淡吗?
