保健酸奶有哪些

保健酸奶有哪些

保健酸奶有哪些，酸奶的味道酸酸甜甜的，是很多人都很喜欢喝的饮品。而在夏季的时候，酸奶更是人们解渴开胃的最佳选择。市面上的酸奶的选择有很多，那么保健酸奶有哪些呢？

保健酸奶有哪些1

保健酸奶：伊利安慕希酸奶、蒙牛纯甄原味酸牛奶、光明莫斯利安酸奶、三元芭缔欧冰岛风味酸牛奶、君乐宝涨芝士网红浓缩风味代餐酸牛奶。

超市真正的保健酸奶标注有“发酵乳”字样，酸奶配料表第一位应该是奶。

所谓的假酸奶是指含乳饮料，它是以水为基础，加入牛奶或乳制品，以及糖或甜味剂等食品添加剂调制而成的饮料。

含乳饮料和真正酸奶的名称表示有所区别，像“酸酸乳”“乳酸菌饮料”“风味发酵乳”等，往往不是真正的酸奶。另外，酸奶的产品类别为“发酵乳”，含乳饮料则不能这样标注。

酸奶分类

根据国家标准，酸奶可分为4类：酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳。

1、酸乳

以生牛（羊）乳或乳粉为原料，经杀菌、接种嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌（德氏乳杆菌保加利亚亚种）发酵制成的产品。

2、发酵乳

以生牛（羊）乳或乳粉为原料，经杀菌、发酵后制成的pH值降低的产品，没有菌的限定。

3、风味酸乳

酸奶里除了奶/奶粉，还添加了其他成分，如食品添加剂、果蔬或谷物杂粮等。只要满足奶/奶粉含量超过80%、蛋白质含量≥2、3%即可。

4、风味发酵乳

除了奶/奶粉，接种发酵后，还添加其他成分，且没有菌的限定。

酸奶的保健功能有哪些

1、预防骨质疏松。奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用。>>妈妈饮食：蜜苹酸奶的做法与功用

2、降低血压。在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的.人降低了50%。

3、预防妇科感染。糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6、0降至4、0（正常值为4、0—4、5），并且酵母菌感染也有所减少。>>给宝宝做辅食的草莓酸奶的做法与营养

4、控制食欲。喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。有助减肥哦！

5、提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。

保健酸奶有哪些2

酸奶的功效

1、酸奶能提供更多能量，因为发酵过的牛奶更要容易被人体充分吸收，提供超过鲜奶的能量，对于休闲中的体力恢复可以说是一个方便快捷的能量补给品。

2、酸奶能整肠止泻和消食化滞。因为乳酸具有明显抑菌整肠作用，抑制肠内产气菌、条件致病菌等有害菌种的生长繁殖，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵，达到整肠止泻的目的；

同时，酸奶含有多种酶，能够促进胃液分泌、提高食欲、加强消化吸收。因此，长假休闲中，不论是外出还是在家，赴宴较多，饮食常无规律，海吃海喝，暴饮暴食难免发生，多喝酸奶就能够有效帮助防止肠胃疾病的发生。

3、酸奶能够提高人体免疫功能。酸奶中富含各种营养元素，乳酸菌能将乳糖和蛋白质分解，钙、铁、锌等呈离子状态，更易被人体吸收，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，能够有效的帮助休闲中的人们提高抗病能力。

4、酸奶能够防止便秘，养颜美容，延缓衰老。因为酸奶中的乳酸对肠道黏膜有一定的刺激作用，产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，菌体大量生长能改变渗透压，从而有效清洁胃肠，清除体内垃圾，防止便秘

同时，抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，减少其对机体组织的损坏，达到养颜美容，防癌抗癌，延年益寿的效果。

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喝酸奶有哪些营养价值

1、抑制有害菌对肠道的入侵

酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2、防止便秘

通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘，促进养生。

3、促进食欲，养生保健

酸奶含有多种酶，促进消化吸收，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲，养生保健。

4、防止衰老

通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

5、防治动脉硬化

通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇，有很好的养生作用。

6、提高人体免疫功能

乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。

美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

7、降低血压

美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

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国内有什么健康的酸奶品牌推荐?
答：伊利安慕希：伊利的安慕希是一款高端希腊风味酸奶，含有较高的蛋白质和较低的脂肪含量，适合追求健康饮食的消费者。它采用优质奶源和先进的发酵技术，口感浓郁且营养价值高。光明莫斯利安：光明乳业的莫斯利安是一款以长寿村“莫斯利安”命名的酸奶产品，主打益生菌功能，有助于改善肠道健康。该产品采用独特...

有哪些好喝健康的酸奶推荐?
答：冰岛酸乳（Skyr）：Skyr是冰岛的传统酸乳制品，质地类似于希腊酸奶，但通常脂肪含量更低，口感更为细腻。它是一种高蛋白、低糖的选择，适合寻求健康饮食的人。天然无糖酸奶：市面上有许多品牌提供不含添加糖的酸奶产品。这些酸奶通常使用天然甜味剂，如蜂蜜或水果来增甜，同时保持了酸奶的健康特性。有机...

有哪些平价又健康的酸奶推荐?
答：伊利安慕希是一款希腊风味酸奶，含有较高的蛋白质和较少的糖分。它采用优质奶源，通过特殊的发酵工艺制作而成，口感浓郁，营养价值高。虽然价格可能略高于普通酸奶，但考虑到其品质和营养，仍然是一个性价比较高的选择。娃哈哈AD钙奶 娃哈哈AD钙奶是一款针对儿童设计的酸奶产品，含有维生素A和D以及钙质，...

健康的酸奶有哪些推荐
答：1、帕斯卡黑樱桃酸奶。它的口感特别浓稠，很像冰激凌，要用勺子挖着吃，酸奶很浓。2、天润全脂风味发酵乳。口感很稀的一款酸奶，可能是因为是气泡酸奶的缘故，一打开就有一点点起泡。3、老北京三元冰岛酸奶。奶香清新，口感温润爽口，比安慕希和穆斯利安还要酸，可以用来做水果沙拉。4、瑞士艾美发酵乳。

健康的酸奶有哪些
答：健康的酸奶有哪些1 1、北海牧场无糖酸奶 详细介绍:北海牧场的无糖酸奶都是以新鲜牛乳自然发酵而成,不含蔗糖非常健康,热量也特别低,入口能够感受到醇厚的牛乳口感,犹如冰淇淋一般,吃过的没有不喜欢的。 2、君乐宝简醇无糖酸奶 详细介绍:君乐宝简醇系列酸奶都是主打无添加无糖的,所以特别健康,很适合日常喝,不用担心...

健康的酸奶有哪些推荐?
答：大家都知道牛奶是好东西，有些人不爱喝牛奶，酸奶就是比较好的选择。那么什么是健康的酸奶呢？一定要看配料表，第一个是生牛乳就对了，后面配料越少越好，真正发酵好的酸奶是很酸的，所以世面上一般的酸奶都会加入糖，如果有特殊需求，糖尿病人等，直接选择无糖的就可以。我们来举例看看：1、我们可以...

2021年最好喝最健康的酸奶有哪些?
答：我们平常喝的酸奶里面，每百毫升大概有十克糖，唐僧虽然提升了酸奶的味道，但是你降低了营养价值，如果每天喝250升酸奶，就已经超过了卫生组织对糖摄入的限制。无糖酸奶也是酸酸的奶酪味道，但是不同的奶源也会有不同的风味。简爱酸奶，口感比较好，酸度低一些乳酪味多一些。简爱酸奶是首选产品，没有糖没...

保健酸奶有哪些
答：保健酸奶有哪些1 保健酸奶：伊利安慕希酸奶、蒙牛纯甄原味酸牛奶、光明莫斯利安酸奶、三元芭缔欧冰岛风味酸牛奶、君乐宝涨芝士网红浓缩风味代餐酸牛奶。超市真正的保健酸奶标注有“发酵乳”字样，酸奶配料表第一位应该是奶。所谓的假酸奶是指含乳饮料，它是以水为基础，加入牛奶或乳制品，以及糖或甜味剂等...

光明的健能酸奶都有哪几种口味啊?
答：sunnyllk 2010-05-13 畅优优酪乳酸牛奶 (原味/草莓味) 健能AB100塑瓶 健能AB100益生菌优酪乳酸牛奶（原味/草莓/提子） 健能AB100益生菌优酪乳酸牛奶（原味/草莓/提子） 大果粒酸奶(苹果味/芒果味/菠萝味)...

有哪些适合儿童喝的健康酸奶推荐?
答：以下是一些适合儿童喝的健康酸奶推荐：1. 无糖或低糖酸奶：这些酸奶含有较少的糖分，适合控制血糖的儿童。2. 有机酸奶：有机酸奶通常不含人工添加剂和防腐剂，对儿童的健康更有益。3. 添加了益生菌的酸奶：益生菌有助于维护肠道健康，增强免疫力，适合儿童食用。4. 低脂酸奶：对于超重或肥胖的儿童...