从来不运动的人会长肌肉吗？
可能会！因为男人到了一定的年纪，他的身体不再长高！会向两边长！怎么说也有一点肌肉的，太胖或太瘦都不明显！不过我建议你还是锻炼比较好！锻炼对身体好的！
肯定会有的，只是比运动的人少些。人身上很多地方都是有肌肉支撑的哦。不是不运动就没有的。你如果想减的话，可以在放松的情况下，例如坐着的时候，是松的，可以每天拍拍它，运动它，坚持一段时间，就会有效果的。
肌肉不是运动长的，是每个健全的人一定会长的，它维持着人们的正常的肢体活动。胖只是长脂肪等其它！
为什么你大腿小腿 肌肉特别紧实呢? 我来告诉你 因为你太胖了 相当于一个正常的人 天天身上 背了个杠铃在到处跑 你说腿能不壮吗 减肥的唯一办法就是 适当的运动 合理的饮食 [ 多吃蔬菜 加少量蛋白质] 充足的睡眠 还有持之以恒的决心 这样才能成功!
为什么人不怎么运动的人也会长肌肉咧？~
一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。 饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
那你肯定是看错了，不怎么锻炼的人是不会有很多块肌肉的，谁想有很多都得靠营养加锻炼，没有锻炼再好的营养都是白搭，当然，没有营养也不行，那是基础。这个时代，我不怀疑你的营养问题，但我怀疑你的锻炼不足。
长时间不锻炼的话,人身上的肌肉会消失吗?
答：由于工作和学习比较繁忙，有些人会长时间无法锻炼，这样子的话，人身上的肌肉是很有可能会消失的，因为鸡肉本身就是因为锻炼才会产生，但是如果长时间松懈，身上的脂肪堆积，就会造成肌肉消失。其实很多人都说健身时需要坚持的，健身绝对不是一个可以轻言放弃的事情，不是说你练出了好的身材之后就可以停止...
肌肉是需要休息的时候增长的,而不是每天锻炼的时候增长的,请问,这是...
答：这句话基本上许多健身爱好者甚至是健身教练坚信的真理，但是不够严谨。严格意义来说，只要人体有新陈代谢的存在，那么细胞的生长死亡都是在每时每刻的进行。试想一下，如果一个人休息时间少，那他的肌肉就增长的慢吗？显然这个逻辑也是不成立的。增肌本身影响的因素就很多，比如遗传，运动量，蛋白摄入...
时间长了不锻炼肌肉会变少吗
答：至于长时间不锻炼肌肉会不会减少，我们可以这样来分析。当一个人通过锻炼后，首先可以提高人体的肌肉质量以及增加人体肌肉的量，这个时候人体的肌肉不管是质量还是数量都是在增长。当一个人长时间不锻炼，那么他的.肌肉质量首先是会下降，肌肉质量的下降主要体现在肌肉的力量、耐力等不如锻炼的时候。再下去...
不锻炼怎么长肌肉?本人比较懒,羡慕别人的肌肉,但是又不想锻炼怎么...
答：不过,我并不否认大重量的半程运动的作用。4. 慢速度:慢慢地举起,在慢慢地放下,对肌肉的刺激更深。特别是,在放下哑铃时,要控制好速度,做退让性练习,能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习,把哑铃举起来就算完成了任务,很快地放下,浪费了增大肌肉的大好时机。5. 高密度:“密度”指的是两组之间的休息时间...
长期不运动,肌肉真的会变成肥肉吗?
答：长期不运动，身上的肌肉的确会变得不明显，肥肉也会增加，但是并不是肌肉直接变成肥肉。一般来说练出来的肌肉没有那么容易消失，肌肉主要组成是蛋白质，而蛋白质虽然可以作为能量的来源，但在正常情况下一般先消耗糖类，再消耗脂肪，然后最后才是蛋白质。所以那些因为减肥而控制饮食到极致甚至绝食的人，是会...
当一个人长久不运动的时候,为何肌肉会出现萎缩?
答：在我们日常生活当中，我们身边也有可能会存在有这样的现象，比如说，到身边的一个身材比较胖的朋友，在长时间不运动之后，身上的肌肉就会萎缩，把这种现象在很多时候，也让我们比较疑惑，那么问题来了，当一个人长久不运动的时候，为何肌肉会出现萎缩？因为人在不运动之后，身上的肌肉纤维会变细，而且由于...
长期健身的人,一旦停止锻炼,身体会有哪些变化?
答：当然身体是有记忆性的，因为你曾经有肌肉的形成，想要再次练出腹肌，会比普通人容易很多。二、基础代谢降低，更容易变胖。运动有一个很明显的效果就是身体的基础代谢率提高了，比如你之前的代谢是1200大卡，但通过长期跑步，就会提高到1500大卡，即便一天躺着不动，身体也会自动消耗1500的热量，你比常人更...
人长时间不运动的话,身体会发生什么变化?
答：答案是要的，一般来说，训练者的训练经验越丰富，训龄越长，则肌肉保持的时间也越长。力量虽然消退的速度虽然快，但是经过长期训练出来的肌肉力量不会那么轻易的消失的，一部分肌肉一旦形状发生改变，这些力量是伴随你终生的。对于长期不锻炼的人，一旦开始锻炼，身体会感到酸疼，乏力，浑身发皱难受，还会...
不坚持锻炼肌肉会消失吗?
答：不坚持锻炼肌肉的体积和力量就会变弱，但是不会消失。长期的不锻炼肌肉会出现肌肉力量下降，肌肉体积减小的情况。比如瘫痪的人，长期不锻炼，肌肉就会出现萎缩的情况。平时正常的活动和运动可以保持肌肉的力量和体积。适当的运动，比如打球，跑步或力量练习都可以增强肌肉的力量和体积。肌肉是保证我们生活和...
健身中断多久后肌肉和力量会明显下降?肌肉会变成脂肪吗?
答：大家在间断健身以后买，肌肉是不会变成脂肪的，因为在大家的身体当中，肌肉是肌肉，脂肪是脂肪质，两者之间不会有一些相互转化的过程。因为肌肉是一种比较密集的物质，而脂肪这是比较密室的，让大家在停止运动的时候，大家的肌肉可能会变得有些松弛，但是不会转化成脂肪。这个大家可以放心，但是在长时间健身...
