最近喜欢吃鱼，食堂吃饭，每一餐都要吃鱼，我这是怎么了，对身体有坏处吗。 每餐都吃鱼肉能瘦吗?一天吃多少鱼肉不会长胖?
1、吃鱼减少心脏病危险。 最近有研究显示，每周吃几次鱼可明显减少因心脏病或其它相关疾病而导致突然死亡的危险。经常吃鱼的人因心脏病发作而突然死亡的机率比其他人低81％，经常吃富含Ω－3脂肪酸鱼的女性突然死于冠状心脏疾病的比例较低。 研究人员称，鱼中富含的脂肪酸有助于心脏细胞在心脏跳动节奏过快时更为平静，从而为救助人员对病人进行治疗提供宝贵的时间。
2、吃鱼降低胆固醇。 鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，维护身体健康。
3、吃鱼降血脂胜过吃素。 经常吃鱼可降低血脂。经实验，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较吃素食的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。
4、孕妇吃鱼好处多。 如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。
5、吃鱼会变聪明。 鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养分，促进视力健全发展；DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养分。
6、吃鱼有助发育。 鱼肉富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。丰富而优质的蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力、为细胞输送氧和必需的营养素等功效，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。
7、鱼肉营养全面。 鱼同样含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等微量元素，其中尤以含碘和磷居多。此外，鱼还可以提供相当丰富的维生素，如维生素A、B、C、D等，对身体都十分有益。维生素A保护视力，提高免疫力；维生素C具有养颜、解毒等效用；而维生素D则对骨骼的生长发育、钙的代
谢起着重要作用。但在鱼中最为引人注目的要数它丰富的维生素B族了，维生素B3能将食物转化为能量；维生素B5能对抗压力；维生素B6能保持人体免疫系统的健康。
8、鱼肉易于消化。 鱼肉还很容易被体内消化和吸收，鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高、结缔组织也较少，利用率高达96％。
9、吃鱼延缓记忆衰退。 每周吃一次鱼还可以保持我们大脑的敏锐，它可以使人们因年纪增大而导致的智力减退延缓
3至4年。
10、鱼刺鱼骨有益健康。 鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素，经常吃可以防止骨质疏松，对于处在生长期的青少年和
骨骼开始衰老的中老年人都非常有益。
11、多吃鱼少抑郁。 吃鱼量与抑郁症发病率成反比，多吃鱼可改善精神障碍。
12、吃鱼减少香烟危害。 吃鱼可以削减吸烟对身体造成的部分损害，研究发现，鱼肉中含有的氨基酸，可遏止动脉硬
化，减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会。
13、吃鱼对眼睛有益。
油脂较多的鱼含有大量的维生素A，维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康；一旦缺乏
维生素A，会引起干眼症、夜盲症等。长期配戴隐形眼镜的人，更需留心维生素A的摄取，多
吃鱼，就有益眼睛健康。
没坏处的，多吃鱼对脑力有比较好的帮助，曾经调查住海边的人智商比较高，就因为鱼吃得多，而且鱼是补钙的，有利而无害。放心吧。
呵呵 我也很喜欢吃鱼啊 想吃就吃 吃鱼对身体很好啊，不过身体要摄入其他的丰富营养元素才对身体好，所以你要搭着吃点其他的哦，海边的渔夫天天吃鱼顿顿吃鱼，就跟我们大多数人顿顿会有吃饭一样 不用担心的哦。。。。希望对你有帮助
没有，想吃就吃嘛
吃鱼聪明呀
为什么总是每顿都吃鱼，会对鱼没有食欲。过了一段时间不吃鱼，又会恢~
很正常的啊。再怎么喜欢吃一样的东西，餐餐吃，肯定会腻的。隔一段时间后，肯定会想吃鱼的。
希望对你有帮助。
减肥需要合理饮食，减肥是一项可以减少体质和体重的行为方式，而且要达到减肥的目的，是需要多种方式结合起来的，比如要再锻炼的方式上，再加上饮控制。
鱼肉就是所谓的白肉，而且鱼肉含有高蛋白，热量低，含脂肪少，特别有利于减肥，减肥可以吃鸡肉，必须适量，过多照样增肥。包括任何食物。
最近喜欢吃鱼,食堂吃饭,每一餐都要吃鱼,我这是怎么了,对身体有坏处吗...
答：2、吃鱼降低胆固醇。 鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，维护身体健康。3、吃鱼降血脂胜过吃素。 经常吃鱼可降低血脂。经实验，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较...
一个特别爱吃鱼的人,是啥性格,餐餐吃都不觉得腻。
答：一个人如果特别偏爱鱼类美食，性格上往往表现出自律和追求完美的特质。他们通常智慧且对自己有所宠爱，当然，鱼肉中丰富的胶原蛋白也有助于保持肌肤的细腻和光泽，使食用者看起来更加健康美丽。
一个特别爱吃鱼的人,是啥性格,餐餐吃都不觉得腻。
答：喜欢吃鱼的人一般都比较自律，追求完美，聪明并且自恋，当然由于鱼的丰富胶原蛋白也会让吃鱼的人看起来更细腻更美丽。
请问我每餐都吃鱼和海带会不会营养不良?
答：可以说是营养太良，但不全面，缺少了很多物质。盐分过多。多吃蔬菜，总归没错的。
本人只喜欢吃鱼,每天只吃鱼会有什么危害吗?
答：鱼类富含丰富的蛋白质、脂类、部分维生素和矿物质，且由于鱼类肌肉组织中纤维细短，组织柔软，所以吃起来口感不仅鲜嫩，还比较容易消化吸收。用精神去达到。精神食粮也要多样话，不然就会党同伐异固步自封，造成精神和见识的残缺就不好了，所以什么都要吃，什么事都要敢于接受和理解。偏的结果就是失。吃...
一年365天每三餐都吃鱼这样对人体好吗?谢谢了,大神帮忙啊
答：这样好，一般人没有条件去做到。鱼肉里有一种不饱和脂肪酸，对人体健康十分有利，其蛋白质也是优质蛋白质，钙、磷、钾、锌含量丰富。
赵桂生几乎每餐都有鱼
答：尽管老人在吃穿上不大挑剔，但老人一生最喜欢吃的还是鱼。多少年来，老人的饭桌上几乎每餐都有鱼。虽然天天吃鱼，老人依然吃得津津有味，自得其乐。现代营养研究分析认为，鱼肉所含的营养成分绝不比其他肉类低，而且它是肉类中最易消化的一种。长期食用鱼类对人体有以下作用。 1、鱼肉能够为人体提供...
朋友圈晒吃鱼心情说说有哪些?
答：10、长得好看又喜欢吃的才是吃货，长得不咋的还喜欢吃的只能叫饭桶，这是多么痛的领悟。“烤鱼”篇：1、春风十里，不如“鱼你在一起”！人间百味，吃着烤鱼，喝着小酒，重点好吃还不发胖。2、冬天的第一份烤鱼，鱼有个特别的广告语：“鱼你有缘，只甜你心”，人间烟火气，烤的不是鱼，烤的...
在食堂吃饭,你是先吃喜欢吃的菜,还是最后吃了?
答：在食堂，没有什么压轴菜之说，也不要刻意留点肚量品尝美味。食堂就是快餐，好吃的先吃，一享美味，这是必须的。比如说你喜欢吃肉包子，打饭时来一个肉包两个素包，当你吃完素包子后再吃肉包，此时半饱的你，基本上无法再去享受到肉包子的香味了。这就和吃宴席一样，一般来说鱼菜都是压轴出场的...
学校食堂有什么菜让你念念不忘?
答：第一家是香煮，各种香煮，什么丸子香煮、肥牛香煮、肥羊香煮、里脊肉片香煮、酸菜鱼香煮都特别好吃，价格十块到十二之间，平价而且味道非常好，一点点辣味，里面还配着很多的素菜，比如千张，娃娃菜，豆芽什么的，有时候还会有土豆豆皮之类的，最主要的是，里面还有一大把粉丝，顾及到有很多不喜欢吃...
