晚上睡觉总做梦，醒来头特别疼怎么办？ 晚上睡觉一直做梦，第二天醒来头好痛怎么办？

现实生活中很多人相信晚上睡觉的时候会做梦很多，早起头疼的情况下，特别是对很多上班族来说，早起的精神状态会直接影响一天的工作状态，所以一旦睡觉醒了，头痛就必须早点治疗。一般来说，女性睡觉、睡觉、睡醒后头疼的情况可能会更多。如果出现这种情况，首先要了解生理期是否到了，或者感情上和感情上受到压力导致头痛。那么要多注意休息。适当尝试静止状态的冥想，可以在一定程度上缓解头痛。保证充足的睡眠。因为前一天晚上可以早睡，但睡眠质量也与第二天早起时的状态有关。

喝适量的热牛奶如果睡得多睡醒后头痛，可以在睡觉前尝试喝200毫升左右的热牛奶，但要注意不要喝太多，以免第二天出现皮肤水肿。牛奶可以补充人体所需的蛋白质，添加适量的糖，提高血糖浓度，睡得更好。睡在笼子里。如果睡得多，睡醒后头疼，睡个回笼觉也是个好方法。可以重新设置闹钟。睡得好，睡得好，头就不会痛了。但是要排除身体不适的情况，注意这是否是睡眠不良引起的头痛。以上是关于睡得多醒后头痛会发生什么情况的介绍。如果出现这种症状，要排除身体不适的情况，不知道是不是睡眠不好引起的头痛，如果不是因为睡眠问题引起的多梦或头痛，就要早点去医院治疗。

睡觉做梦醒来头疼的这种症状通常是因为睡眠质量不好。睡眠中有多少梦，睡眠时间充足，但睡醒后仍然有精神疲劳，会引起脑血管痉挛引起头痛症状。这种情况首先要注意平时的生活规律，养成良好的生活习惯，避免熬夜和疲惫，保证充足的睡眠。另外，使用调节睡眠、改善睡眠质量的药物，如安神补脑液、复方枣仁胶囊等。有助于缓解症状。如果目前头痛严重，可以服用缓解症状疼痛的药物，如布洛芬等。多喝水，多吃蔬菜水果，服用感冒胶囊、板蓝根颗粒等感冒药，有助于改善恢复。

相信大家都听说过春困。也就是说人白天整天浑浑噩噩，精神也不好，总是想睡觉，但到了晚上总是睡不着，喜欢做梦。这是由于温度、湿度、光线等环境变化引起的人体生物钟障碍，导致晚上睡不着觉，白天头晕困。很多人喜欢美食特别是夜宵烧烤等，又新鲜又辣，越吃越想吃。现在又是吃龙虾的季节。躺着准备睡觉，发现完全睡不着，翻来覆去睡觉，然后继续做梦。而且是几个没有联系的梦。第二天起床总是觉得头疼，不睡醒。

因为睡前吃东西会刺激消化系统，半夜工作胃肠，辛辣食物会加重肠道负担，影响睡眠，诱发多梦。现在几乎每个人的生活都离不开手机。特别是年轻人睡觉前一个小时不玩手机就睡不着。看新闻看视频不能睁开眼睛，或者明天不上班。但是这种习惯其实特别不好。大脑虽然困了，但神经仍然兴奋，喜欢自然地做梦。目前社会工作压力大，竞争激烈。白天工作时都集中精神，处理大量的业务事务，有时在忙碌中犯错误，难免受到领导的责备，下班回家已经筋疲力尽，充满了负能量。压力和负面情绪如果不及时缓解，大脑就不会放松，晚上睡觉的时候容易做梦。

要提高睡眠质量，就要保障深度睡眠，通过培养健康的生活习惯和改善睡眠环境的方法，缩短快速眼动睡眠时间。每天坚持慢跑、散步等有氧运动，促进食物消化，睡觉时胃肠仍然兴奋。饭后30分钟就可以开始，运动后睡眠质量一定会得到改善。睡觉前不要太兴奋，不要吃辣的食物，不要听或看紧张或情绪波动大的音乐或电视节目，刺激大脑，不要影响深度睡眠时间。睡觉前最好洗澡或泡脚。可以起到放松身心的作用，也有助于血液循环，使睡眠更加稳定。保持室内空气流通，睡觉前打开窗户通风，增加寝室氧气，有助于睡眠，在人体缺氧时睡觉，避免疲惫。

这个时候你可以用热毛巾来敷一下头，能够有效的缓解疼痛，或者是可以起来在地上走一走，通过加快血液循环，能够有效的缓解头痛，或者是吃一颗止痛片，也能有效的缓解头痛。

失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，可以口服；谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，保持愉快的心情.平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。

你可能是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的多梦等症状.可以服用刺五加片，安神补脑，谷维素治疗，避免劳累情绪激动受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗

我建议每次在睡觉之前要喝一杯温牛奶，然后睡觉前的一两个小时之内不要做运动，一定要躺在床上，稳定情绪，这样的话晚上才不会做梦。

睡觉时一直做梦，醒来后头特别疼是怎么回事？~

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。

中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。

中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。

情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。

天天做梦且醒来后头痛是怎么回事?
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晚上做梦一直在工作状态起床头疼
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晚上睡觉经常多梦 半夜醒来头痛 早上起床头痛乏力是怎么回事?
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只要一睡觉就做梦怎么回事,醒了还会全身疼,加头疼
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睡眠不好,整晚做梦,还经常心慌,头痛怎么办
答：15,不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现在估计老是怕今晚又睡不着吧?这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法,因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的,好像很乱,不要老想着我一定要睡觉。 16, 1...

睡午觉会因头疼而醒,是那种做梦,很难醒过来,但有意识,知道是做梦,醒过 ...
答：梦的，什么意思呢：人在做梦的时候，身体各器官会把活动力降到最低点，举个例子：平时就即便是你带着耳机听着音乐不小心睡着了，但在你睡着了的时候，音乐 是持续播放的，但你的耳朵依然选择拒绝接听外来的声音，保证使大脑入睡。除非声音分贝特别大，你会被大分贝声音刺激醒来。然而，在鬼压床状态下...

晚上老是做梦 并且醒来还记得 每天都头疼 这个是什么情况?是不是和睡觉...
答：平时要早睡,最晚也要10点30上床,晚饭要清淡一些,吃的太饱会多梦,吃肉太多会做彩色梦,人醒后还会很累,建议多看一下中医的经络理论.讲了解么多，还不明白，晚上不要吃太多肉，不要晚上吃东西，10点30以前上床睡觉，坚持一个星期，你就会改善很多，再说白点，如果不是心理原因，主是吃多撑地 ...

晚上睡觉总做梦,醒来头特别疼怎么办?
答：睡得好，睡得好，头就不会痛了。但是要排除身体不适的情况，注意这是否是睡眠不良引起的头痛。以上是关于睡得多醒后头痛会发生什么情况的介绍。如果出现这种症状，要排除身体不适的情况，不知道是不是睡眠不好引起的头痛，如果不是因为睡眠问题引起的多梦或头痛，就要早点去医院治疗。睡觉做梦醒来头疼的...

最近总是睡不好,还总是做梦,白天醒来头疼。
答：要养成每天都准时起床的习惯。 三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的...