吃什么食物能降心率

心率过快要以瓜果蔬菜、瘦肉、豆制品等，忌油腻、生冷、咸辣食品，忌烟酒等物。

1、压力和焦虑

这些精神因素会造成肾上腺素和皮质醇激素的释放，升高心率和血压。如能舒缓情绪，心跳过速的现象就会自行消失。可尝试放松，练习深呼吸、瑜伽和太极。

2、刺激性饮料

咖啡因、酒精和尼古丁等具有兴奋作用的物质会升高血压，加速心跳。成年人每天咖啡因摄入量不要超过400毫克，大致相当于4杯咖啡。

3、脱水

脱水时，有效血容量会减小，引起血压降低，进而迫使心脏更为努力地工作，加速跳动。大量出汗后要及时喝水或含有电解质的饮料，以补充流失的体液和矿物质。

4、缺觉

睡眠不足也会增加皮质醇激素的分泌量，导致心率和血压上升。成年人每晚要保证7~9个小时的优质睡眠。

5、疼痛

发表在《梅奥诊所学报》上的一项研究成果显示，急性疼痛引发的应激反应会造成血压升高、心率加快、瞳孔扩张和血液中的皮质醇含量升高，治疗后心跳便会恢复正常。

扩展资料：

降低心率方法

1、锻炼：实现持续降低心率的最简单和最有效的方法是定期锻炼。

2、保持水分：当身体脱水时，心脏必须更努力地工作以稳定血流。每天多喝无糖和无咖啡因的饮料，如水和凉茶。

3、限制咖啡因和尼古丁等兴奋剂的摄入量：兴奋剂会导致脱水，增加心脏的工作量。

4、限制酒精摄入：大多数酒精会使身体脱水。酒精也是一种毒素，身体必须更努力地加工和去除它。

5、健康均衡的饮食：多吃富含水果，蔬菜，瘦肉蛋白质，坚果和豆类的饮食可以帮助改善心脏的健康状况以及整体健康状况。富含抗氧化剂和健康脂肪的食物和补充剂可以降低血压，使心脏更易于跳动。

6、充足的睡眠：长期缺乏睡眠会给整个身体带来压力，包括心脏。大多数成年人每晚睡眠7至9小时。

7、保持健康的体重：额外的体重也会给身体和心脏带来压力。

参考资料来源：百度百科-心率过快

参考资料来源：人民健康网-心跳过快的七个原因

参考资料来源：人民健康网-心跳越快血管越危险！11种方法让心率降下来

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吃什么食物调节心率
答：淡的食物，比如黄瓜，豆角，苦瓜之类的

心率偏低吃什么食物好?
答：6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。心动过缓吃什么食物好 您好，饮食方面没有什么绝对的限制，不知患者的年龄和心率，平时的症状？小于60就称为心动过缓。心动...

心律不齐吃什么食物好
答：心律不齐的人也可以吃巧克力，巧克力的口感非常细腻，而且它的香味有镇静的作用，口感能够刺激大脑中的快乐中枢，让人变得很开心，所以多吃一点巧克力还可以更加有效地防止心率不齐。多吃坚果对于心率不齐的人也有很好的作用，研究人员发现经常吃坚果的人能有效改善心脏病的风险，所以这种食物也是非常不错的...

关于心律不齐吃什么食物问题
答：房颤是最常见的心律不齐，关联中风风险。研究人员在由《心脏》期刊刊载的论文中写道，越是经常食用坚果的研究对象，罹患房颤的风险越低。一个月食用一次至三次的研究对象，房颤风险降低3%；一周食用一两次，房颤风险低12%。一周食用不少于三次的研究对象，房颤风险降低18%。此外，每周适量食用坚果还关联...

心率快吃什么食物好
答：平时可服用益气养心的药膳,如人参粥,大枣粥,莲子粥等.厚腻,炙燥,辛辣,生冷食物都应慎食或节食,且不可过饥,过饱.并要做到合理营养,平衡饮食.清淡饮食是一种少盐,少油,少动物性食物的饮食.建议应多吃蔬菜 豆制品 菇类 ，肉类食物不要太多了。总之饮食结构应该是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐...

心率过快应该吃注意哪些饮食?
答：心率过快的病因多为功能性的也可见于器质性心脏病和心外因素其产生主要与交感神经兴奋和迷走神经张力降低有关 。(1)生理性心率过快：生理性心率过快是很常见的许多因素都影响心率如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等都可使心率增快此外年龄也是一个...

心脏病跳的比较快,吃什么食物比较好?
答：蛋白质含量比较高的食物，可以提高体质，对于预防心跳过快有好处，而且蛋白质还可以保护心脏。合理选择肉类对于心脏病人来说，要减轻心脏及代谢的负担，一定要注重好饮食，具体来说，要均衡所有的饮食，比如说肉类食物，各种肥肉以及动物内脏，肉类一定要严格控制，只能偶尔吃一吃猪肉，羊肉，还有牛肉之类的。

心率不齐吃什么食物
答：多吃鱼类，黄豆，黑芝麻，菠菜，胡萝卜，黑木耳，多吃含钾和镁的食物，平时低盐饮食。桂圆肉糯米粥：桂圆肉20克，糯米60克，加水煮粥。莲子百合煨猪肉：莲子50克，鲜百合60克，瘦猪肉150克，同放入锅内加水，再加入葱、姜、盐、米酒、味精适量作调料。先武火烧沸，再用文火煨炖1小时即可，食莲子...

心脏病跳的快吃什么比较好?
答：如果冠心病、心绞痛的时候,心率过快,首先我们得排除一些原因,比如贫血、发烧、心衰、心律失常等等情况,这时候就可以根据情况家用洛尔类药物,比如酒石酸美托洛尔、琥珀酸美托洛尔等等,可以降低心率,降低心肌耗氧量,从而控制心绞痛。也可以使用地尔硫卓,降低心率、缓解血管痉挛,控制心绞痛。 当然如果是急性心肌梗死合并心...

心率失常吃什么食物好?
答：一说到心率失常，可能大家都会觉得很恐怖，心律失常确实是一种比较严重的疾病，心率失常属于心血管疾病中的一种，而且是一种比较重要的也比较常见的，如果平时不注意很可能会对生命造成威胁，所如果有这种疾病，平时一定要注意生活习惯，还要积极配合治疗，那心率失常吃什么食物好？心率不齐要注意什么？1、...