请问大家常吃水果对我们身体有哪些帮助？
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。苹果富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。
西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。
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橙子是大家经常吃的一种水果,吃橙子的好处有哪些?
答：我们都知道，人体如果缺乏维生素C也会导致疾病，就是坏血病。表现为长期缺乏维生素C的人出现牙龈出血，皮肤出血点，口腔溃疡溃烂等情况。经常吃橙子，可以给我们身体提供所必需的维生素C。预防富贵病的功效。增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益，...
为什么要吃水果?
答：水果对人的健康作用不可小视,如果我们有针对性的吃,效果会更好.我把我知道的哪些水果针对哪些方面都有哪些作用介绍给你. 1.降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝. 2.在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。
女人经常吃水果的好处
答：女人经常吃水果的好处,水果是很多女人都离不开的食物,多吃水果对女性的身体保健也是有好处,水果含有丰富的维生素,所以说吃水果的好处非常多,以下分享女人经常吃水果的好处 女人经常吃水果的好处1 女人吃得健康,才会年轻美丽,想拥有纯皙美白的肌肤,就要从吃着手。十种含有大量营养成分的水果,让你年轻十岁不是问题。草...
水果的功效和作用
答：所以在选择水果的时候也要注意自己的实际情况,选择合适的水果。水果能够补充我们体内的一些维生素和纤维,同时也能够让我们的身体更加健康,抵抗一些疾病和毒素,对我们的身体有很大的帮助,而且也能够让我们的皮肤变得更好,身体更加健康,每天多吃水果也会对我们的肠胃有一定的帮助,同时也会增加我们的免疫力。一、皮肤护理...
不同的水果不同的功效,多吃哪些水果是可以提高自己免疫力的?_百度知 ...
答："香蕉 "也是建议大家在这个时候多吃的一种水果，它富含淀粉、膳食纤维等营养物质。常吃对肠道有润滑作用，利于通便。在所有水果中含量较高，这种天然的维生素A对增强抵抗力有显著效果。但由于西瓜性寒凉，吃西瓜时，尽量不要吃得太多，防止出现腹泻、腹痛等症状。从另一个角度看，不管是哪种水果，都建议...
吃苹果对身体有什么帮助?
答：苹果是我们生活中的常见水果之一，也一直深受大家的喜爱，常吃苹果，可以增强机体的免疫力，有益于心血管的健康，预防各类慢性病的发生。每天吃一个苹果，一个月后可能没有什么太明显的健康结果，毕竟时间较短，但是会让你养成每天吃水果的好习惯。苹果的营养价值：苹果的品种很多，有红富士、红香蕉、黄...
天天吃各种水果的好处
答：虽然说水果中有那么多的营养,对身体也有那么多的`好处,但是并不是说所有人都适合通过吃各种水果达到保养身体的目的,如果你没有根据自己的体质进行选择的话,也是有可能会引起身体损伤。 选择水果的时候需要考虑这两个方面 第一点尽量选择温性的水果,我们的肠胃是喜欢温暖的食物,讨厌寒性和生冷的食物,虽然说水果大...
常吃的水果有哪些
答：可见，熬夜对人带来的伤害特别大。所以人们在生活中能不熬夜尽量别熬夜。有一个好的生活规律。就算熬夜后，多食用一些对身体有利的水果。提高自身的免疫力，提前预防熬夜给人体带来的伤害。常吃的水果有哪些3 1、苹果 苹果是我们经常吃的水果，也是中国十大最受欢迎的水果和世界粮食农业组织推荐的五大...
