不同的水果不同的功效，多吃哪些水果是可以提高自己免疫力的？

"香蕉 "也是建议大家在这个时候多吃的一种水果，它富含淀粉、膳食纤维等营养物质。常吃对肠道有润滑作用，利于通便。在所有水果中含量较高，这种天然的维生素A对增强抵抗力有显著效果。但由于西瓜性寒凉，吃西瓜时，尽量不要吃得太多，防止出现腹泻、腹痛等症状。

从另一个角度看，不管是哪种水果，都建议人们可以 "尝鲜"，每天吃三种以上的水果，满足食物的多样性和营养均衡，这样更有利于免疫力的 "正常工作"。人体自身的免疫系统是对抗疾病的最佳途径，当免疫力强时，身体就能抵御各种细菌和病毒，身体就不容易生病了。但是，随着年龄的增长和不规律的生活、饮食习惯，免疫力逐渐下降，身体也会出现很多问题。新鲜水果中含有丰富的维生素，适当吃一些可以改善体质，提高免疫力，增强抵抗力，所以在日常生活中不妨多吃这些水果，增强抵抗力。番茄又称西红柿，是生活中 "常见的蔬果 "之一，有时作为蔬菜，有时作为水果。

在这个特殊时期，建议大家可以多吃西红柿。西红柿热量低，营养高，富含维生素C和番茄红素。生吃和熟吃，西红柿都是 "宝贝"，理论上可以保护人体的免疫能力，保证免疫功能的正常运行。

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苹果，香蕉，牛油果，蓝莓，草莓，橙子，橘子，柚子，多吃这些水果之后，能够提高自己身体的抵抗力，补充身体所需要的各种营养成分，减少慢性疾病产生的风险。

苹果，猕猴桃，柚子，橙子，蓝莓，樱桃都能够提高免疫力，因为它们含有丰富的维生素和矿物质，能够预防骨质疏松，补充钙质。

很多水果对于提高我们免疫力都有很大的帮助，可以选择维生素C含量较高的水果，比如苹果，橙子，橘子，柠檬，还有草莓。

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各种水果都有什么营养成分?
答：1、苹果：无论是北方还是南方，苹果都是生活中最常见的水果之一。苹果中富含丰富的B1、B2、C等多种维生素，同时含有苹果酸、磷、钙、钾等物质。苹果可以起到润肺、清理肠胃、美容养颜、减肥等功效。2、山竹：山竹中富含维他命B1，B2，C4和矿物质、柠檬酸等。能起到清热去火、止咳，止呕等作用个，...

多吃哪些水果,可以起到清热降火的效果?
答：可能会发生一些反应让我们的胃感觉到不舒服，甚至加重我们的胃疼。清热降火的水果不仅能够清热解暑还能够利尿消肿，消除疲劳等，有的还有利尿排毒的功效，因此在生活中我们应该要多吃新鲜的蔬菜和水果。现在你应该知道生活中的哪些水果具有清热降火的功效了吧，那么你还知道有哪些水果具有清热降火的功效呢？

不同水果对人体的好处有哪些?
答：各种水果的好处 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处 橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些，它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。油梨：经常坐在...

水果的功效和作用
答：特别是生病或不舒服的时候,总有人暖心地提醒多吃水果,但实际上吃水果也有“禁忌”。不是想吃多少就吃多少,其次不是想吃什么就吃什么。因为水果中果糖很高。不同水果的营养成分丰富,有差异,还有对肠胃有刺激的特殊物质,不能空腹吃。22种水果的营养及功效和作用爱吃水果的你一定要清楚的了解这么一些水果到底有着...

常吃水果对人体有不少好处,不同的水果具体都有哪些功效?
答：一天一个苹果,疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不过。平常吃些什么水果比较好呢？首先我也是一个比较喜欢吃水果的人，其次呢，我认为...

夏天吃什么水果对身体好
答：适吃水果 每天吃多少水果最为合适？中国营养学会在《中国居民膳食指南》中推荐市民：蔬菜每天的摄入量应为400至500克，水果的摄入量为100至200克。这个标准通俗地来说，即每天吃2个单位水果(1杯果汁或1个中等大小水果相当于1个单位)。不同的水果所含营养成分各有不同。因此水果品种选择要尽量多样化。

养生排毒必吃这五大润燥食物
答：是不是有时候会觉得口干舌燥，就是多喝水好像也解决不了，这个时候就需要我们多吃点润燥水果。不同的水果有不同营养价值和功效，今天推荐这五大食物，润燥排毒，多吃可养颜哦 养生橘子 柑橘大家都知道是秋季的美味水果，它性温、味甘水貔藻疽，具有理气开胃、止渴润肺的作用。但是，阴虚火旺体质如果多...

现在多吃什么水果好?
答：看什么样的水果,不同的水果有不同的营养价值 吃水果有许多好处，下面介绍一下一些水果对我们的好处。 1.香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐 的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的...

水果属性一览表及功效
答：水果属性一览表及功效,水果的种类是越来越多,但你知道吗,水果也分多种属性的,有偏性、有寒热之分。不同的水果都有着不同的功效,所以我们吃水果的时候要分清水果的性味,以下分享关于水果属性一览表及功效的内容。 水果属性一览表及功效1 水果分为:仁果类、浆果类、柑橘类、坚果类、核果类、柿枣类、荔枝类、...

多吃什么水果对皮肤好?
答：健脾、顺气、止渴的功效，是男女老少皆食用的上乘果品，经常食用可以使皮肤细腻、滋润、红润有光泽。6、青苹果，青苹果具有特殊的香味，可以缓解压力过大造成的不良情绪，提神醒脑，青苹果含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，使皮肤细腻、红润、有光泽。以上均是对皮肤有好处的水果。