晚上睡觉前吃苹果是不是不用刷牙了，苹果当中是不是有一种物质和牙膏的作用一样？ 健康生活小常识
可以不用刷牙，苹果和牙膏都含有一种叫做纤维素的成分，作用相同。
饭后咀嚼富含纤维素的食物，如芹菜、苹果、胡萝卜，可以清理牙齿中的残渣。另外，嚼口香糖能促进唾液分泌，可以中和口腔中的酸性物质，起到清洁的作用。牙膏和苹果里面都富含纤维素这种成分，跟苹果中的纤维素作用是相同的。
扩展资料：
睡前进食注意事项
1、不要大量喝牛奶和花草茶
牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安宁效果，但是喝太多。过度摄取水分，半夜就会想要起来上厕所。而且因为水分摄取过量导致心神不宁而无法安眠，想要安然入睡的目的就达不到了。
2、不要吃甜食
在睡前摄取甜食与假设在就寝3小时前摄取甜食相比，在这3个小时之内所必须消耗之能量，就会直接储存下来，会导致人体变肥胖。
参考资料来源：青海新闻网-吃苹果等于刷牙公布6个养生秘方
参考资料来源：百度百科-牙膏
参考资料来源：人民网-睡前进食注意事项 5种食物绝不能深夜吃
晚上睡觉前吃苹果要刷牙或者漱口。
苹果里的酸性成分会腐蚀牙齿,吃苹果后要刷牙或者漱口
正是因为它的营养成分很高，所以残留在牙齿上的残渣会和口腔里的酶起化学作用
如果吃一个苹果超过15分钟，能有效清洁口腔。但是苹果里的酸性成分会腐蚀牙齿,吃苹果后要漱口。刷牙是在牙刷的运动摩擦以及牙膏的共同作用下更好地清洁口腔，以吃苹果代替刷牙不科学，吃苹果时可以杀口腔内的细菌、清理口腔内壁，其中苹果酸及酚类的作用，不过最好还是刷牙，苹果也含糖类，小心蛀牙
苹果空腹吃可有助消化. 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂。
苹果里的酸性成分会腐蚀牙齿,吃苹果后要刷牙或者漱口 是的，因为苹果既有糖，又有酸！
正是因为它的营养成分很高，
所以残留在牙齿上的残渣会和口腔里的酶起化学作用，
故建议还是洗洗为妙！以免蛀牙！
可以不用刷牙，苹果和牙膏都含有一种叫做纤维素的成分，作用相同。
饭后咀嚼富含纤维素的食物，如芹菜、苹果、胡萝卜，可以清理牙齿中的残渣。另外，嚼口香糖能促进唾液分泌，可以中和口腔中的酸性物质，起到清洁的作用。牙膏和苹果里面都富含纤维素这种成分，跟苹果中的纤维素作用是相同的。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c9fcc3cec3fdfc031f8ee690db3f8794a4c22627"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c9fcc3cec3fdfc031f8ee690db3f8794a4c22627?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/c9fcc3cec3fdfc031f8ee690db3f8794a4c22627"/>
扩展资料：
睡前进食注意事项
1、不要大量喝牛奶和花草茶
牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安宁效果，但是喝太多。过度摄取水分，半夜就会想要起来上厕所。而且因为水分摄取过量导致心神不宁而无法安眠，想要安然入睡的目的就达不到了。
2、不要吃甜食
在睡前摄取甜食与假设在就寝3小时前摄取甜食相比，在这3个小时之内所必须消耗之能量，就会直接储存下来，会导致人体变肥胖。
参考资料来源：/www.qhnews.com/newscenter/system/2014/12/30/011597078.shtml"target="_blank"title="青海新闻网-吃苹果等于刷牙公布6个养生秘方">青海新闻网-吃苹果等于刷牙公布6个养生秘方
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%89%99%E8%86%8F/203601?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-牙膏">百度百科-牙膏
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0830/c21471-27532239.html"target="_blank"title="人民网-睡前进食注意事项5种食物绝不能深夜吃">人民网-睡前进食注意事项5种食物绝不能深夜吃
如果吃一个苹果超过15分钟，能有效清洁口腔。但是苹果里的酸性成分会腐蚀牙齿,吃苹果后要漱口。刷牙是在牙刷的运动摩擦以及牙膏的共同作用下更好地清洁口腔，以吃苹果代替刷牙不科学。
生活健康小常识.~
晚上吃苹果真的不用刷牙了吗?为什么??
答：当然不行.睡前吃苹果还不刷牙，苹果里还含有甜性酸性对牙齿有影响的成分,自身能清除吗?!长此以往容易蛀牙！ 好运吧！！！
睡前吃苹果能代替刷牙吗
答：不能。睡前吃苹果不刷牙对牙齿伤害更大，苹果是甜食，残渣留在牙缝里更容易生成细菌、腐蚀牙齿。睡前不仅要刷牙，还要讲究刷牙方式。基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午...
睡前吃水果还需要刷牙吗
答：当然要了，因为水果中有果酸，以及果肉会有写残留在牙缝中，都会腐蚀牙齿的。所以晚上最好是刷完牙齿再睡觉。水果中含了糖分 容易引起蛀牙 又 您在睡前做好牙齿的清洁后吃水果 使得糖分 停留在口腔中较常的时间 对牙齿的保健非常不利 长期下来 蛀牙的机率会大大提高 请小心喔～建议 吃完东西 再刷...
晚上吃苹果能代替刷牙清洁牙齿吗?
答：这样更利于身体吸收和利用其营养成分。然而，如果你已经满足了基本的饮食需求，只是单纯想在睡前享用一个苹果，那也是可以的，尽管不如常规时间吃来的效果最佳。总的来说，晚上吃苹果并非禁忌，只要考虑到个体差异和饮食习惯，适度享用，它能成为健康生活方式的一部分。祝愿你的苹果之夜愉快！
睡前吃一个苹果对牙齿好不好?
答：苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。睡前吃苹果可以降低龋齿的几率 但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃.如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化...
睡前刷牙后吃苹果怎么不好
答：晚上睡觉前吃苹果要刷牙或者漱口。 苹果里的酸性成分会腐蚀牙齿,吃苹果后要刷牙或者漱口 正是因为它的营养成分很高，所以残留在牙齿上的残渣会和口腔里的酶起化学作用 如果吃一个苹果超过依5分钟，能有效清洁口腔。但是苹果里的酸性成分会腐蚀牙齿,吃苹果后要漱口。刷牙是在牙刷的运动摩擦以及牙膏的共同...
晚上睡觉前吃什么可以不用再刷牙了?
答：没有！！！从医学的角度来讲，晚上刷牙比早上更重要，因为晚上口腔中的唾液分泌减少，处于静止状态，这时细菌特别容易繁殖。所以你想有一口健康的牙，刷完牙后就不要再吃东西了，吃了再刷吧。现在市面上和医院里有漱口水卖，有一定的抑菌作用，你要是实在不想刷，可以试试那个，不过刷牙仍然是最好的...
晚上吃苹果后可以不刷牙吗
答：苹果里的酸性成分会腐蚀牙齿,吃苹果后要刷牙或者漱口
晚上或者睡前可以吃苹果吗?为什么?
答：当然不能用吃苹果的方法替代刷牙来护齿，所以最好的方法是吃完苹果之后再刷一遍牙。睡前吃苹果的害处 睡前要是吃苹果很容易造成肠胃的担负。夜晚睡觉的时候肠胃功能逐渐减慢进入自我修复时期。假如是吃完苹果就睡觉的话，肠胃得不到有用的歇息，很容易引起不适。另外苹果中含有的糖分也容易在夜晚无法被...
