香蕉可以每天都吃吗？ 天天吃香蕉对身体好吗?

香蕉可以每天都吃，饭前饭后都可以食用香蕉，但是正餐的时候最好不要食用香蕉，根据自己的需求，选择适宜的食用香蕉时间，如果是要减肥的话，可以选择在饭前1个小时也就是上午10点左右食用香蕉，因为香蕉能够让人产生饱腹感，这样可以减少正餐的食用量。

大都在早上吃，吃法是泡在早餐里稀饭或者面条里，从未断过，每天感觉心情好受，做事累了，加吃一根香蕉可提神，且每天大便正常。还有香蕉皮从未浪费过，每天用香蕉皮擦脸，擦手，擦耳朵，擦头发，基本取代化妆产品，皮肤光滑。

香蕉作为一种水果，水果又是公认比较健康的一类食物，每天吃当然可以。这就像很多人基本每天都会吃馒头或米饭一样，主食包括很多种食物，馒头米饭也只是其中两种。不过，就像主食建议粗细搭配，主食多样化一样，吃水果我们也建议多样化，不要太单一。

香蕉是属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。如香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用，就会加重病情。

香蕉作为最常见的水果之一，不仅气味香甜、口味软绵，还含有人体所需的多种营养元素，所以，可以每天吃，但不能过量，最好一天吃1~2根。

一、香蕉的上市时间。在我国香蕉主要在4个产区，分别为

（1）云南、老挝、缅甸片区，主要上市期1-5月；

（2）海南及粤西片区，主要上市期是5-8月；

（3）广西片区，主要上市期是8-12月；

（4）广东中东部及福建片区，主要上市期是8-12月。

从香蕉的上市时间可以看到，一年四季基本可以买到新鲜香蕉，确保每天吃到香蕉。

二、香蕉的好处。香蕉的营养非常丰富。香蕉中富含淀粉、蛋白质，脂肪，粗纤维，以及胡萝卜素、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。可以有效预防心血管疾病、防治低血钾症、防痴呆、预防痛风。此外，香蕉中含有5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

三、过度吃香蕉的坏处。任何一件事情都会“过犹不及”，优点过度了，也会变成缺点。香蕉富含微量元素，但过量吃香蕉可引起微量元素比例失调，对健康产生危害。同时，中医认为，香蕉味甘、性 寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。

所以，每天可以吃香蕉，但要控制时间和食量，最好每日1～2根为宜。‍

你家经常买香蕉吗？还好知道的及时，早点叮嘱家人

香蕉是可以每天都吃了，因为香蕉中富含维生素，而且还有润肠的作用。

香蕉是寒性的.你要是胃热,整天想吃凉的,或许可以考虑.普通胃、甚至像大部分人一样是寒胃,我估计你想吃也坚持不下来.

香蕉可以每天都吃吗~

天天吃香蕉对身体好。
香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。

吃香蕉对身体有什么好处

每天吃两斤香蕉
答：可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。

一天吃几根香蕉最好
答：香蕉是淀粉丰富的水果，每100克香蕉的热量大概有125卡路里，吃两根就基本相当于一碗白饭了。因此不宜多吃，否则会容易发胖。香蕉一天吃几根好呢？吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，小米蕉可以加倍。香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。吃香蕉...

香蕉可以一天吃两个么?
答：没问题，香蕉多吃几根也没事，香蕉可以使人变得高兴，还可以通便。香蕉打成香蕉泥和鸡蛋一起做白面鸡蛋饼很好吃的。

吃香蕉可以瘦腿真的吗?效果明显吗?要天天吃吗?
答：该报告说,一天吃两个香蕉,能有效地改善体质。 另外,香蕉的卡路里含量很低,常吃也不会发胖,对减肥非常有效。 有肾病的人别吃香蕉 从营养学角度看,香蕉是淀粉质丰富的水果,而从中医角度分析,香蕉味甘、性寒、可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚者应避免食用;根据“热者寒之”的原理,它最适合体内有燥热的人,如痔疮...

香蕉是一年四季都有吗?一天吃多少可以减肥
答：早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食。空腹避免食用，如果用香蕉代餐才能更好的起到瘦身作用。所以一天不要超过3根。

每天坚持吃一根香蕉,已经持续两年了,对身体产生了什么好处?
答：另外，香蕉也预防不了便秘。因为香蕉的膳食纤维主要集中在香蕉皮上（除非你连着皮一起吃)。另外没有成熟的香蕉还有鞣酸，反而会引起便秘。因此吃香蕉可以用水煮或用热水泡一泡以减少鞣酸。每天坚持吃半斤到300克水果，对身体有益。但前提是每周换花样吃，不要单一只吃香蕉。水果都是有季节性的，选择当...

一天吃三根香蕉有害吗?对身体,我太喜欢吃了。。?
答：一天吃三根香蕉有害，过量吃香蕉可引起微量元素比例失调。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠...

人在正常的情况下,一天最多吃几个香蕉最好呢?
答：所以在正常情况，下人一天最好只吃1~2个香蕉，也许很多人都会感觉到疑问，因为香蕉毕竟是一种水果，水果吃多了为什么会伤害身体，香蕉确实是一种水果，而且偶尔的吃香蕉可以起到通腹排便的作用，但是香蕉吃多了也是有一些副作用的。我们平时所吃的香蕉都是非常香甜的，其实香蕉的糖分是比较多的，对于...

香蕉每天吃几个
答：问题一:香蕉一天吃几个才最好呢? 香蕉是一种高热量的水果!但是它有一个优点就是可以润肠通便。 而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,故脾虚泄泻者却不宜。但最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。 身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便...

哺乳期可以一天吃一个香蕉吗?
答：当然是可以的。蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素，哺乳期吃香蕉有以下功效：1、治疗便秘 哺乳期吃香蕉有助于治疗便秘。哺乳期的妈妈们，运动量一般都过少，常有便秘的现象，吃香蕉就可以帮助缓解便秘，有助于排毒养颜。2、预防与治疗抑郁症 产后抑郁症是产后较为常见的一种心理疾病，如果...