很多人认为补钙是越多越好，补钙过量会有什么危害吗？

凡事都有个度，过了就不好了。补钙也是如此。钙是人体必需的矿物质，能促进骨骼发育、肌肉活动和新陈代谢。但如果补钙过量，其危害也很大。

1.过量补钙容易诱发肾结石。钙是结石的主要成分。如果长期摄入过多的钙，身体无法正常吸收，就容易出现结石。影响营养物质的吸收，因为钙可以吸附铁和一些维生素形成螯合物，降低铁和这些维生素在肠道的吸收浓度和吸收率。因此，过量补钙会导致铁和这些维生素的缺乏，诱发贫血和维生素缺乏，降低机体免疫功能。

2.容易出现高钙血症，过量补钙最直接的并发症就是高钙血症。一旦发生，会引起倦怠、乏力、嗜睡、健忘，对人体危害极大。过量补钙还会影响人体对铁、锌、镁、磷的吸收。实验表明，钙能明显抑制铁的吸收。钙和锌是相互拮抗的；钙过量会降低镁的吸收率；高钙会减少饮食中磷的吸收。在胃酸的作用下，一部分碳酸钙会变成氯化钙，然后进入肠道形成磷酸钙。这些钙盐很难被吸收，会抑制肠道蠕动。所以补钙多了容易引起便秘。

3.容易引起胃肠道不良反应。过量补钙可刺激胃黏膜促进胃酸分泌反弹，导致胃酸和胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀、黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还会诱发便秘，对健康有不良影响。除了便秘和肾结石，过量补钙还会导致孩子的前囟过早闭合，制约宝宝大脑的发育。骨骺加速钙化，最终会影响孩子的身高。

虽然钙对人体很重要，但是适当的补钙也是必要的，但是一定要注意不要过量补充。长期补钙会对人体造成伤害！缺少任何一种营养素都会影响身体健康，吃多了也不好。均衡的饮食是健康的重要原则。这一点你一定要掌握好。不懂一定要问医生，绝对不能乱补。

补钙过量有以下一些危害，第一是出现胃肠道不良反应，患者可以表现出口干、食欲减退、恶心、呕吐以及便秘等症状。第二是出现中枢神经系统异常的症状，表现为头痛、烦躁、精神抑郁、疲软等症状。第三是增加结石病的发病风险，例如肾结石、胆结石，还能够增加其他部位的移位、骨化，导致动脉粥样硬化等疾病的发生。

补钙并非多多益善,长期、过量补钙可能引起便秘,过量补钙可能出现高钙血症,引起恶心、呕吐、腹痛、乏力等不舒服的表现,可以导致异位的钙化,引起血管疾病。

补钙病是越多越好，补钙过量之后可能也会导致钙吸收困难，甚至会引发一系列的疾病。所以我们一定要适量补钙，尽量从食物中获取。

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钙是不是补得越多越好 常见补钙误区
答：不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。常见补钙误区 1、补钙误区之一：认为蔬菜不补钙 很多人觉得蔬菜中只有植物纤维和维生素，好像跟补钙没有什么关系。...

很多人认为补钙是越多越好,补钙过量会有什么危害吗?
答：1.过量补钙容易诱发肾结石。钙是结石的主要成分。如果长期摄入过多的钙，身体无法正常吸收，就容易出现结石。影响营养物质的吸收，因为钙可以吸附铁和一些维生素形成螯合物，降低铁和这些维生素在肠道的吸收浓度和吸收率。因此，过量补钙会导致铁和这些维生素的缺乏，诱发贫血和维生素缺乏，降低机体免疫功能。2...

给人体补钙是不是越多越好呢?补钙过量会有什么后果呢?
答：由此可见，钙的补充并不是越多越好，如盲目过度补充，也会给健康带来一定的危害，甚至引起一些疾病。因此，建议大家在发现自己体内缺钙时，一定要合理补充，尤其是服用钙剂时，一定要在医生的指导下服用。如果没有缺钙，就不要特意补钙，以免补钙过多而引起健康问题。重的可造成肾脏损伤。增加心脏损伤的风险...

人体中所含的钙是不是越多越好呢?应该经常补吗?
答：钙补得越多越好。当然，这是一种误解。很多人认为，吃的钙越多，吸收的就越多，骨骼就越强壮。其实，平时补钙过多，身体难以吸收，而且会引起其他并发症，如肾结石、血管钙化等，对人的健康有害。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼系统疾病，其特点是骨量减少，骨的微观结构被破坏，骨脆性增加，骨...

补钙对我们的身体健康是有很多的好处,那么钙是不是补得越多越好呢?
答：并不是吃的钙越多，形成的骨头就越多。液中钙的含量必须保持在一定的水平，不能太多，也不能太少。补钙的常见误区 认为蔬菜不补钙，很多人认为蔬菜中只有植物纤维和维生素，似乎与补钙无关，但实际上，蔬菜中含有大量的钾镁等微量元素，有助于维持体内酸碱平衡，对减少钙流失有非常重要的作用，此外，...

补钙多了有什么坏处
答：导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响。补钙是很多人都在积极进行着的一项保健方式，很多人认为补钙越多越好。通过讲述可以知道补钙过多也是存在着极大的坏处的，所以补钙适量才最好，千万不要浪费了精力和金钱却伤害了身体哦。

补钙到底是不是越多越好?为什么?
答：只有适量，才是最好的现在人们的生活质量都在慢慢提高，人们对身体营养的吸收越来越重视。人们常说缺钙的孩子长不高，缺钙之人的骨骼相比平常人也不是特别好。那么，钙是人体的重要元素，是不是补钙越多才有恃无恐？答案肯定是否定的。世界上不论任何事情的东西都是具有双面性的，不管缺少还是过量，都...

钙补得越多越好吗?
答：补钙的观念在我国可谓深入人心，很多老年人觉得钙补得越多，吸收得越多，骨骼也就越强壮，于是大把大把地吃钙片。然而事实并非这样。过量补钙会引起很多弊端。1、过量补钙容易引起高钙血症、肾结石等并发症 来自北京世纪坛医院药剂科的谢猛和顾红燕提醒，补钙要注意适度，并非钙补得越多越好。我国营养...

补钙是不是越多越好?吃什么可以补钙?
答：一般推荐的钙摄入量为每天800毫克，那么我们就要得到八百微克的，但并不是越多越好，多补钙每天的钙摄入量不应超过2000毫克比较合适，在日常生活中多吃一些含有丰富钙质的食物，如新鲜蔬菜和水果，多吃一些食品。如小虾干、鱼子酱；多吃海鲜和牡蛎，以及多吃豆制品都可以很好的补钙，但补钙也不是越多越好...

补钙是越多越好吗?补钙都有哪些注意事项?
答：哺乳期钙需要量：1200毫克/天。误区：钙补得越多越好这当然是错误的一种概念，很多老人都误以为钙补得越多吸收的也越多，形成的骨骼就越强壮。其实不然，通常过量补钙，机体难以吸收还会引起其他的并发症，比如肾结石、血管钙化等，危害老人的健康。骨质疏松症是一种以骨量降低，骨微结构破坏、骨脆性...