听说枸杞子泡水喝能补肾益精的效果?要喝多久才会见效? 听说枸杞泡水喝能补肾壮阳？有这么神奇吗？我有点不相信

枸杞能够补肾益精，吃多久有效取决于个人，有些人需要一个月有效，有些人可能需要一年，弱体质慢慢生效。它还能治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。 中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。枸杞泡水喝会不会对人体产生危害？
每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳（长期用）。枸杞枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。它能治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。注意事项：
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

能，根据个人体质不同，见效时间长短不一，必须是长期坚持。
中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的，当然前提必须是长期坚持。那么，枸杞子怎样食用才能补肾又有益长寿？
　　现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
　　1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
　　2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
　　3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
　 4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
　　5、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
　　6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
　枸杞子一天吃多少为宜？
　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
　　10克：明目
　　15克：补肾
　　30克：减肥
　　哪些人不能吃枸杞子？
　　适宜人群：
　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
　　不适人群：
　　由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。

枸杞子泡水喝的效果和多久有效，要看是什么情况了，如果没有任何虚泡水喝就是锦上添花了，一个月见效，如果有虚或是太虚 喝了也没有什么用，有的甚至还会上火，可用九合汤直补更快恢复
枸杞可以泡水喝也可以熬粥，但食疗的效果却不如入方子的效果好，一般很多常见的补shen方里都有枸杞子作点睛之笔，因为入方后吸收会更好

中医讲究的是细水长流，每天都有至少二三个月才能见效果的

第一天吃一大把，睡一觉第二天就见效，明显精神变好，“精”力也恢复更快。
如果是泡茶，不吃，效果应该略损失一点。长期吃肯定更好，而且枸杞温性，不容易上火。

吃枸杞吃多久才有效果~

枸杞吃多久有效果，一般来说2-4周左右时间能看到效果，每个人的体质不一样，服用枸杞达到的效果也不一样，不能明确时间。对于一些慢性疾病，身体免疫力低下的情况，相对服用时间会长一些。如果身体情况比较复杂，建议最好再配一些中药进行调理治疗，效果会快一些。枸杞子也不能多吃，否则会上火流鼻血，甚至造成眼睛红、胀、不舒服等。特别是阳虚体质的人，更应该注意食用枸杞子的用量，枸杞子性甘、温和，用量过度会造成上火，切记滋阴补肾的补品都不要过量食用最好。

枸杞的营养价值
1、枸杞的营养价值

杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等健康眼睛的必需营养,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。着名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

枸杞子色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质的总称,是枸杞子的重要生理活性成分。主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质。枸杞子色素具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成及预防动脉粥样硬化等作用。枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。



2、吃枸杞的好处有哪些

2.1、枸杞有助于增强免疫力

枸杞中含有丰富的枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,枸杞多糖可以保护白细胞,帮助白细胞增值,增强人体的造血功能,提高人体免疫力,提高抗病能力。枸杞中含有的维生素A具有维持上皮组织正常生长于分化的能力,有助于预防呼吸道感染,提高呼吸道的抗病能力。

2.2、枸杞有助于对抗衰老

枸杞多糖能提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞增值能力。枸杞能有效地增强各种脏腑功能,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。

2.3、枸杞有助于美白

枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力,美白肌肤,枸杞对皮肤病也有一定的缓解作用。

2.4、枸杞有助于对抗疲劳

枸杞多糖能显着增加肌糖原、肝糖原储备量,提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力,剧烈运动后血尿素氮增加量,枸杞能加快运动后血尿素氮的清除速率。枸杞多糖对消除疲劳具有显着的作用。对于记忆力衰退的老人,学习中的少年儿童而言有增强记忆力的作用。

2.5、枸杞有助于降低三高

枸杞中含的胍的衍生物,能有效的降低血清胆固醇的和三酰甘油的含量,能减轻和预防动脉硬化,是高血压、冠心病患者的养生保健佳品。

3、什么人不适合吃枸杞

3.1、热性体质的人

枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,都最好别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。

3.2、脾胃虚弱的人

脾胃虚弱、消化不良的人,在炎热的夏季不宜吃枸杞,否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

3.3、性欲亢奋者

枸杞补肾益精的作用明显,民间流传有“君行千里,莫食枸杞”的谚语;现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用,可增强性功能,平素性欲亢进的人不宜服用。




枸杞的存放方法
1、乙醇保管法

将枸杞子用乙醇喷雾拌匀,然后用无毒性的塑料袋装好,排除空气,封口存放,随用随取。此种方法既可防止虫蛀,又可以使其色泽鲜艳如鲜品。

2、塑料袋真空保存法

在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋,然后将去除杂质的枸杞子放入塑料袋中,烤封塑料袋口,抽出袋内空气,置阴凉处贮存。应用此法,需随时检查,防止漏气。另外,石灰不可过多,应视枸杞子含水量和其它情况而定。

3、冷藏法

将枸杞子药材置于冰箱或其它的冷藏设备中0~4℃保存,此法是简单、实用的一种贮藏方法。若是经常使用,平时的保存,只需要用可以拧紧口的瓶子,将枸杞倒入品种,盖紧瓶盖,放入冰箱或者阴凉处保存也是可以的。




挑选枸杞的技巧
1、看颜色适中,不是过于红、发黑,大小均等就是好枸杞。

2、抓起一小把闻气味,正常的枸杞是不会有刺鼻和苦味。如果味道不正就有化学添加剂的可能。

3、优质的枸杞手感微涩,不潮湿、不光滑才是好的。

4、品尝一个,口感微甜不涩不苦才是好枸杞。

虽然枸杞有这个功效，但也要喝到一定的量、一定的时间，毕竟它不是药，只能起到一定的辅助作用。要想补肾壮阳那还是要有合理的作息习惯，加上一定的食疗，适当的锻炼。

长期用枸杞泡水喝,是否能养肾?喝枸杞水的好处是什么?
答：一、长期用枸杞泡水喝，真的能养肾吗？男性朋友们最好了解清楚 答案是可以补肾养肾的！其实很多人到中年的时候，都会带有泡着枸杞的保温杯，时不时的喝一口，对于枸杞水，的确具有不错的补肾益精的作用，长时间喝可以让肾脏变得更好。而如果在泡枸杞水的时候，加上杜仲，养肾的效果就会更好，因为它...

枸杞子的功效与注意事项
答：现代医学研究证明:枸杞子可增强生殖系统功能,加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。药性论《药性论》:“补益精诸不足,易颜色,变白,明目,安神。”本草纲目《本草纲目》:“甘平而润,性滋补……补肾、润肺、生精、益气,明目。此乃平补之药。”本草汇言《本草汇言》:“能使气可充,血可补,阳可生,...

经常喝枸杞泡水,对身体有什么好处?
答：谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：枸杞子性甘、平，归肝、肾两经，主要功效是滋补肝肾、益精明目、润肺止咳，具体如下：1、滋补肝肾：治疗精血不足导致的视力减退、头晕目眩、腰膝酸软、遗精、滑精、耳聋、耳鸣、须发早白、失眠多梦、月经不调等，常用成方有五子衍宗丸、七宝美髯丹等，还可以治疗...

枸杞补肾吗?
答：枸杞补肾。枸杞子能补肾，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很...

枸杞莲子心泡水喝的功效
答：2.降血压：莲子心和枸杞泡水有一定的辅助降压功效。3.清心安神：莲子心和枸杞泡水有助于缓解失眠症状。4.养颜美容：莲子心和枸杞泡水有助于排毒和提高皮肤吸氧能力，达到养颜美容效果。枸杞莲子心泡水喝有以下功效：1.补肾益精：枸杞和莲子心都是滋补肾阳的中药材，能够补充人体的精气神，增强体力和生命...

枸杞子的补肾壮阳作用很强,枸杞子怎么吃可以补肾?
答：枸杞子是我们日常生活中常见的一种食物，枸杞子具有养肝明目、强生健体、延年益寿、补肾益精等功效，对于患有视力减退、头晕耳鸣、下肢无力、遗精不育、肝、肾功能不好等具有一定的治疗效果；在我国的很多，许多人会选择把枸杞子当作日常的水果来食用，因为枸杞子具有强生健体、补肾益精的功效，所以也被称...

枸杞可以补肾吗?
答：想要美白护肤的朋友，可以吃些枸杞，经常用枸杞泡水也是非常不错的选择。4、可以有效地延缓衰老 枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。5、...

男人常吃枸杞子真能壮阳吗
答：能的。枸杞子有滋肾，补虚益精的作用。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。①陶弘景:补益精气，强盛阴道。②《药性论》：能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。③《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。④...

泡什么可以补肾?
答：用枸杞子、苁蓉、干桂圆、菟丝子、韭菜籽泡水喝可以补肾，具体如下：1、枸杞子：性平，味甘，归肝、肾经，内服可入煎剂，或入丸、散、膏、酒剂，具有滋补肝肾，益精明目，补益精气。临床常用于治疗腰膝酸痛，眩晕耳鸣，口渴，目昏不明等症。注意，外感实热，脾虚腹泻者不宜服用。常见于医治肾脏亏虚...