做完这16件事突然不浮躁了

做完这16件事突然不浮躁了

1.看优质博主的文章，给自己充电

关注一些优秀励志博主的账号，当自己浮躁迷茫的时候，看一下他们的成长过程，奋斗心态。一个普通人的逆袭，能给自己增添很多力量。

2.坚持阅读

阅读是最好的治愈。

毛姆说:读书是随身携带的避难所。

坚持阅读20页以上，心就慢慢静下来了。

3.坚持复盘

坚持定期复盘。睡前想想当天做了什么，哪些没做，哪些可以改进。每周做了什么，每个月做了什么。

4.开始练字

手写练习和用电脑，手机打字是完全不同的感觉。

买本字帖，每天写上两三页，专注于一笔一划。

心情特别平静，而且，看见自己写出漂亮的字，满满的成就感。

5.和恋人来一场浪漫的约会

生活难免不会有浮躁，焦虑，学会给生活加点甜呀。

用心的策划一场浪漫而富有仪式感的约会，忘却所有，只有此时。感受甜蜜和美好。

6.毫无目的的坐公交车

随意踏上一辆公交车，不管将要去何处。把自己从琐事，浮躁中解脱出来，完全放松。

7.明确目标，坚持不懈

确定自己的目标，并坚持执行。不管外界情况怎么变化，别人怎么看，什么都不要影响自己当下的目标。明确目标，坚持不懈的向前，才不会迷失而迷茫。

8.断舍离

收拾房间，书桌，把没用的东西丢掉。清空房间，也清空了心里的枷锁和束缚。

9.吃一顿大餐

作为一个俗人，没有什么事情是一顿美食解决不了的。

对我而言，就是没有一顿火锅解决不了的。

10.看有意思的综艺

看有意思的综艺，读别人故事，品自己人生，增长见识，鼓舞心灵。

如:《十三邀》《朗读者》等

11.与家人聊天

与父母聊聊天，听听家庭理短，感受如何无外乎就那么点事儿。有机会就回家待几天，家是温暖的港湾。

12.运动出汗

运动起来，随着一身大汗淋漓，烦恼也被流走了。

尤其是见自己越来越健康的身体时。

13.写日记，写下当下的想法

写日记，当做是情绪的一个发泄口。

我在很多时候写着写着，心情豁然开朗，而很多事情，也突然产生灵感，有了解决方案。

14.找到浮躁原因，及时解决

很多时候，对一些事情的无奈都会让人感觉浮躁，放纵。这时候，需要明确的找到这个原因，并且想办法去改变这个情况。在这期间，只管做事，不考虑是否能达到结果。

15.记账，理财

大部分的烦躁都来自于金钱。学会记账，减少开支。

学习理财知识，合理理财，增加存款。烦恼就少了。

16.戒掉拖延症

我们之所以烦恼，都是因为想得太多，做得太少。

很多事要做，而又不知从何做起，越拖越多，情绪越来越糟糕。

戒掉拖延症，想做什么，马上去做。人就充实起来了。

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做完这27件事我突然就不浮躁了
答：做完这27件事我突然就不浮躁了 1、整理推送软件 √把不必要的软件卸载，而对于需要但是不常用的软件就关闭推送提醒。2、学会独处 √不要抗拒一个人吃饭，一个人学习的状态。突然试着长时间一个人你可能不习惯，每天少量多次，你就会爱上这种生活。3、每个月都进行断舍离 √当远离身边的各种科技产品，...

做完这20件事,我突然就不浮躁了
答：做完这20件事后，我突然就不焦虑了 个人成长、情绪管理、缓解焦虑。跑步 在奔跑的过程中,有时候我们不仅仅是流汗,还会排出一些负面情绪。练字 在一笔二划的勾勒中,让我们更加投入，在专注的过程中,让我们的心静下来。每天读书 利用碎片化时间,养成读书习惯,一年后,你会发现不一样的自己。打扫房间 当...

做完这20件事情,我突然就不浮躁了
答：做完这20件事后我突然就不浮躁了。关闭朋友图。减少无用的信息摄入，减少精神内耗，专注自己的生活。不刷短视频。刷完一条又一条，控制不住的一直刷，刷完还会有无力的空虚感，没有一点意义。退出无用群。不被很多无用信息打扰，不用去浪费时间。打扫卫生。扫地、擦桌子、收拾衣服、擦地，家里焕然...

坚持做这20件事,你就不会浮躁了!
答：以下是20件事，如果你能坚持做下去，将有助于摆脱浮躁的情绪，让你更加平静地面对生活。1. 每天定时起床和睡觉，保持规律的生物钟。2. 每天花时间运动或做些轻柔的瑜伽，帮助你放松身体和释放压力。3. 给自己多留一些时间，不要总是赶时间，从容地完成自己的任务。4. 经常沉思，回顾自己做过什么，...

做完这20件事后我真的不浮躁了
答：做完这20件事后我真的不浮躁了 1、每天坚持半小时的阅读 2、坚持早睡早起 3、坚持每天半小时的跑步 4、把朋友圈屏蔽 5、打开手机不刷短视频 6、退出无用的群聊 7、每天听半小时治愈音乐 8、看提升纪录片和电影 9、给自己情感做断舍离 10、制定一周之内计划 11、学习很多收纳技巧 12、每天坚持...

做完这12件事,我突然就不浮躁了
答：做完这12件事，我突然就不浮躁了 总是想太多 为什么我什么事都做不好天啊，我好烦啊，烦到累好吧，其实这是我最近的状态我再一次陷入了精神焦虑中一旦有这样的情况我就很容易自暴自弃但是焦虑、迷茫本就是人生常态。不断尝试是调节的方法不要害怕这种状态而是从中找到解决方法才是正确的。1.坚持...

不焦虑的人生才是美好的人生。
答：做完这16件事后我突然就不浮躁了 没有焦虑的人生是美好的人生」1、学会理财 鲁迅曾说过:“人只要有钱，烦恼就会消失90%以上。做人蕞大的底配租气就是兜里有钱。2、少玩手机 少刷朋友圈和无聊的视频，拒绝无用信息的摄入，利用好手机的学习功能。3、坚持阅读 “腹有诗书气自华。读书是对自己蕞低...

做完这20件事,告别焦虑
答：做完这20件事我突然就不再浮躁了 高级独处，情绪管理个人提升 内心平静 1、不看朋友圈 试着关闭朋友圈，有些信息不会让我们快乐反而会带给我们压力和焦虑。2、退出没用群聊 有些群聊信息对我们来说没有任何意义直接退出，减少无效社交。3、不在无聊的刷短视频 刷的时候有那么一瞬间的快感，可是刷完...

做完这21件事后,我突然就安静了
答：12.对人对事降低期待 “金无足赤，人无完人”，不要过于追才完美，对于未知的事，学着降低期待，尝试设想蕞坏的结果，多一分都是意外喜。13.培养长期主义思维 有时候我们浮躁是因为看不到一个好的结果。成功不是一蹴而就的，而是每天持续精进，不要因为短期看不到结果就焦躁不安，你要知道播种和...

坚持做20件事让自己变的不再浮躁
答：坚持做20件事让自己变的不再浮躁 1.练字 写一手好字会给人留下非常深刻的印象，还能让你在浮躁的时候静下心来，完全沉浸在文字的世界里。2.看高质量综艺 好的综艺可以让你在快乐的同时提升自我，比如《奇葩说》、《圆桌派》《十三邀》、《锵锵行天下》。3.坚持运动 运动可以分泌内啡肽，它和多巴胺...