晚上经常睡不好，眼睛干涩请问有什么可以缓解吗？ 眼睛总是干涩胀痛，哪些妙招可以缓解？
因此缓解眼疲劳很重要，你可以试试下面的提供的方法：
首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生 还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”
其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。
最后，还可以经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。
另外..要缓解眼睛疲劳，也可试试市场上销售的各种护眼贴膜,也有一定效果的..
贴张眼贴休息一下
早睡早起！多听轻音乐！
眼睛一直都是干涩的，睁不开，有什么好的方法可以缓解吗？~
试试这个吧，枸杞菊花茶。枸杞适量多些，泡开后将枸杞吃了。每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持，你会发现神奇就在你身边。
我们的眼睛有时候会出现酸涩的感觉，出现这种情况的原因主要有以下几点，第一，睡眠质量不好，而且没有足够的睡眠时间，晚上睡不着老揉眼睛。
第二，学习和工作压力大，给人劳累的感觉，眼睛会感到睁不开，比较酸痛第三，电子产品进入人们的生活中，我们喜欢盯着手机或者电脑，时间一长就会眼睛疲劳。最后，可能是上火或者是眼中进入了东西，眼睛会感到比较磨人
生活中有许多小妙招可以解决，喝水，喝下火茶，多喝可以帮助去除身体内的湿气，从而达到下火的功效。我们还可以用热毛巾敷敷自己的眼睛，早上醒来用热毛巾敷，晚上可以用冷毛巾敷，因为早上可以通过热毛巾舒缓，晚上可以用冷毛巾凝固。我们还可以买一点眼药水，平时劳累的时候滴几滴，闭上眼睛休息会，不要过度劳累。
同时在长时间的工作学习后，一定要转移自己的眼睛，多望一下远方或者看一些绿色东西，这样还可以保护自己的视力，何乐而不为呢。现如今，手机已经成为人们的必备品，但是为了不让眼睛感到难受，平时还是少看点手机，避免辐射，或者可以带一个防蓝光眼镜，总之要让眼睛得到享受。最后做眼保健操，小时候我们就喜欢做操，长大后会忽视，所以我们平时可以坐做一做，又简单，又能保护视力，还能使自己眼睛不感到酸涩。
每天醒来眼睛干涩如何改善?
答：首先要清楚引起眼睛干涩的原因。起床后眼睛干涩多是由于前一天用眼过度，导致的用眼疲劳，或者平时用眼比较多，导致的眼睛干涩的现象。这种现象主要分为眼泪水的分泌不足，或者眼泪水的质量不好。眼泪水的分泌不足常见于年轻人，是由于使用电子设备比较多，导致眼泪水分泌量不够。可以采用玻璃酸钠类，人工...
...睡得再多到了凌晨三四点就特别困,眼睛直发酸干涩,
答：您好！您的这种情况是因为您的生物钟打乱了，内分泌紊乱等引起的皮肤改变。眼睛的情况像是有结膜炎的现象。1、建议尽快检查自己的眼结膜是否有红肿现象，如有，尽快用乐敦滴眼液点眼治疗。2、在充分休息后，还需要适当多锻炼身体，增加营养。3、规律生活。
晚上睡觉眼睛干涩是什么原因
答：1、眼干眼涩经常是因为长期的应用双眼，双眼劳累过度而造成 。许多 的电脑上工作人员和一些驾车的驾驶员非常非常容易出现这类病症。造成眼睛干痒的原因是有非常多的，因此出现这类状况时一定要查清原因，有目的性的来医治，且一定要尽早的开展减轻，以防耽误了病况导致不能挽留的损害。2、长期的去看书看...
眼睛干涩是什么原因?
答：3、对一些视力不好的人常常会佩戴隐形眼镜，如果佩戴隐形眼镜时间太久，而隐形眼镜也是需要每天泡在药水里面补充养分，有一部分人没有做到位，继续佩戴会造成眼睛干涩模糊。所以一定要养成良好的用眼习惯，不要给自己的眼睛带来一些不好的影响。4、眼睛是我们身体上特别娇弱的一个器官，如果感染到一些细菌...
眼睛干涩有什么办法解决
答：眼睛干涩有什么办法解决2 眼睛干涩难受该怎么办1 1、注意用眼卫生 首先要注意用眼卫生，不要用手去揉眼睛。因为手上的细菌很多，容易导致眼睛受到感染。2、避免长时间对着电脑和手机 应避免眼睛长时间对着电脑和手机屏幕，最好每工作一段时间，就眨眨眼睛或向远处眺望，让眼睛休息一会。3、多吃新鲜...
眼睛干涩怎么办?
答：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。打呵欠、含酸梅 利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的防治眼睛干痒的方法。眼睛干涩吃什么食物好 每天面临...
每天早上起来,眼睛总是觉得特别干涩!详见内.
答：决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。2.充足的...
眼睛干痛胀痛还睡不着觉是怎么回事'
答：眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等，严重者还可出现头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振等 指导意见：平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃水果、蔬菜及动物肝脏等食品，补充维生素A、B、C、E，生活要有规律。
睡眠不好、眼睛干涩是怎么回事?该如何缓解呢?
答：如果患者长期处于元气不足或用脑过度的状态，那么，在很大程度上也会使患者出现失眠眼干的情况。为此，建议患者应学会放松，必要时可辅助以一些维生素B1、谷维素和舒缓脑液的调整治疗。如果出现眼睛干涩不适导致睡眠不好，及时到医院眼科门诊进行常规检查，明确病因，初步考虑是干眼症引起的，注意日常用眼方式，...
眼睛干涩,犯困老想睡觉,没精神
答：回答：意见建议: 你好,眼睛干涩,平时就要注意用眼习惯,定时休息,看看远处的景物。补充维生素A,多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操,还可吃些中药明目地黄丸。
