哺乳期吃西兰花回奶吗 哺乳期可以吃西兰花吗
1、哺乳期应慎吃西兰花。哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停，而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀，夜晚啼哭呢新妈们可以尝试少吃点西兰花，观察小孩子的反应，如果不错，可以适当加量。煮熟的西兰花比生吃要好，熟的更能减少孩子腹 胀的 可能。
2、西兰花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱 、小儿发育迟缓等病症。美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花，因为这时的西兰花花茎中营养含量 最高。但哺乳期吃西兰花应注意适量，因其性凉。
3、西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少患心脏病与中风的危险。
4、哺乳期食用本西兰花时要注意西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用，烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏其营养成分。
上面所讲的内容就是有关“女性哺乳期可以吃西兰花吗”的知识的介绍，通过上面的介绍，由于西兰花天性较凉，因此低于哺乳阶段的女性而言，是需要慎重的，是可以吃的，但是需要注意适量的原则的，这样也是为了自己的宝宝和自己的健康着想的，希望上面的介绍能够帮助到广大的女性朋友。
吃西兰花回奶
材料
鸭肝500克、五香粉、盐、糖、料酒、葱姜蒜适量。
做法
1、鸭肝去筋洗净。
2、起锅放2碗水烧开，放上述调料和鸭肝。
3、大火烧开后转小火煮二十分钟关火。
4、等鸭肝凉后取出切片即可食用。
可以吃，不会回奶，西兰花一般人群均可食用，没有特殊禁忌。
哺乳期不能吃以下食物：
1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。
3、刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
4、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，不要吃得太咸。吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
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扩展资料：
西兰花的宜食：
1、西兰花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。尤其适合中老年人、小孩，脾胃虚弱、消化功能不强者，并对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。
2、西兰花营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，因此，在吃之前，可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还有助于去除残留农药。
3、西兰花更宜焯水后凉拌食用，可以避免高温加热中的营养损失，对健康更为有利，西兰花有一个重要的特点，就是水煮或用水焯过后颜色会依然翠绿，而且口感更加爽脆。但需要注意的是，在烫西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感，拌出的菜也会大打折扣，焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用。
参考资料来源：
/health.people.com.cn/n/2015/1207/c21471-27895737.html"target="_blank"title="人民网-哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循这些饮食原则">人民网-哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循这些饮食原则
/health.people.com.cn/n/2015/0707/c14739-27267918.html"target="_blank"title="人民网-西兰花的7个保健功效西兰花的食用宜忌">人民网-西兰花的7个保健功效西兰花的食用宜忌
乳腺增生能吃西兰花吗~
1, 海带肉皮冻（每日食之）2, 蒜苗肉包子（蒜苗与肉比例为4：1）.3, 花生（但消化不良不能吃花生）,大枣,芦笋每日尽量食之,尤其大枣（每日6个）一年四季坚持. 4, 每日吃豆及豆制品,每日一个苹果（有条件的炸汁）. 5, 核桃每日三个,不能过食,多食便秘.6, 白萝卜常吃（白萝卜不能与红萝卜一起吃）.7, 咸菜,咸蛋与咸肉等腌制品尽量不食.8, 蒸米饭一定要把米淘干净（水为清水）否则有致癌成分.9, 加热菜要用微波炉（起到杀菌的作用）.10, 西红柿要多食,尤其是熟西红柿.11, 清体内垃圾的食品有：海带,木耳（发泡6小时以上）,菌类,动物血.12, 绿茶常喝（功效在后面专有介绍）,枸杞（熬粥）,山楂常吃.13, 坚果要常吃：榛子,杏仁,开心果,无花果.14, 隔夜的白菜不能吃.
15, 西兰花在身体内产生抗体,抗病毒侵入.
哺乳期吃一些西兰花对妈妈和宝宝都是有好处的，不过在吃西兰花时要注意适量。
1、西兰花中含有丰富是维生素和膳食纤维，能为妈咪和宝宝提供充足的营养。
2、西兰花种的二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，有些妈咪在产后会长一些小斑点，而西兰花就对于肌肤有很好的美白效果。
哺乳期西兰花可以吃吗
答：1、西兰花中含有丰富是维生素和膳食纤维，能为妈咪和宝宝提供充足的营养。2、西兰花种的二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，有些妈咪在产后会长一些小斑点，而西兰花就对于肌肤有很好的美白效果。听声音 2 哺乳期吃西兰花注意事项 西兰花吃多了容易导致腹胀，而哺乳期的母乳喂养...
产后可以吃西兰花菜吗
答：需求的不一样，西兰花出现了各种不同款式的品种，不过它们的本质都是没有发生变化，还是具有西兰花的营养价值。做食物之前也还是需要先要了解西兰花的一些特性，这样才可以更好的使用它。那么坐月子能吃西兰花吗?适当吃西兰花对坐月子有很好的作用 如果坐月子每周吃3次西兰花，每次200克，会对胎儿心脏...
剖宫产:产妇饮食需注意
答：产妇可以适量食用各类蔬菜,如青菜、西兰花、胡萝卜、丝瓜、生菜、花椰菜、西葫芦、上海青、空心菜和娃娃菜等。这些蔬菜富含维生素和矿物质,有助于产妇的康复。避免回奶蔬菜产妇需注意,韭菜和竹笋这类容易回奶的蔬菜应尽量避免,以免影响母乳喂养。产妇可以选择其他蔬菜代替。❄️慎食寒性蔬菜苦瓜、莼菜和马齿菜这...
哺乳期的禁忌食物一览表
答：易产气的食物主要包括西兰花、卷心菜、洋葱、大蒜等，蔬菜里的某些物质可能进入妈妈的血液以及乳汁，再传给宝宝，引起宝宝胀气，导致宝宝哭闹。不过，这些食物多大营养丰富，不吃可惜，如果少量食用或是煮熟了再吃，就可以大大减少胀气的发生。哺乳期的禁忌食物一览表2 哺乳期妈妈饮食上面要特别注意，有很多...
哺乳期能不能吃花菜
答：哺乳期间是可以吃花菜的,只是在吃花菜以后可能会使宝宝出现胀气的情况,所以不能够吃的太多,在哺乳期间吃花菜的时候,可以和肉炒着食用,也可以根据自己的喜好去制作花菜,营养是比较丰富的,哺乳期间除了可以吃花菜以外,还可以吃西兰花这类的食物。哺乳期可以吃的蔬菜花菜是一种具有营养价值极高的蔬菜,虽然比较常见,...
哺乳期吃西兰花回奶吗
答：2、西兰花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱 、小儿发育迟缓等病症。美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花，因为这时的西兰花花茎中营养含量 最高。但哺乳期吃西兰花应注意适量，因其性凉。3、西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效...
西兰花坐月子能不能吃
答：产妇能吃西兰花，西兰花含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定产妇的血压，缓解焦虑。西兰花富含维生素C和丰富的叶酸，能增强免疫力，促进铁质的吸收。西兰花对产妇来说，能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。坐月子期间，建议吃富含维生素和丰富膳食纤维的食物，供给产妇和...
哺乳期可以吃花菜吗
答：对于哺乳期的女性来说,为了使奶水更多,更加有营养,饮食上也应该以健康为主,尽量的远离回奶的食物。花菜的营养丰富哺乳期间可以吃花菜,花菜的营养是比较丰富的,可以和肉炒着食用,也可以根据自己的喜好去制作花菜。胀气的情况哺乳期间吃花菜可能会使宝宝出现胀气的情况,所以不能吃得太多。復西兰花也可以吃...
哺乳期能不能吃西兰花
答：西兰花中含有一种叫做SGS的物质，可以缓解产后焦虑。西兰花中维生素C含量极高，有利于增强人体免疫力，对于宝宝的生长发育也是有好处的。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，可以帮助调理气血。2 坐月子吃西兰花会回奶吗 西兰花是不会回奶的。如果是哺乳期的...
哺乳期慎吃的食物
答：即使是十分爱吃辣椒的宝妈，在哺乳期时也要慎吃这类辛辣食物，因为此类食物会导致宝宝便秘，上火，情绪烦躁。三、大蒜 大蒜的味道一般人都适应不了，宝宝也同样不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味，如果宝宝吃奶时尝出这种味道的话，可能会呲牙咧嘴的了。四、西兰花 哺乳专家认为宝妈在哺乳期吃西兰花、菜花容易使...
