多吃什么食物，既养胃又能帮助消化？

1.山药

山药可以改善消化不良和慢性肠炎的作用，所以山药是能够养胃同时帮助消化的好食材。不仅如此山药还能够养身，适合患者用来帮助消化和身体恢复。

2.石榴

石榴有着生津止渴的作用，并且石榴能够促进肠胃的消化帮助排便所以石榴是能够养胃同时帮助消化的食物。现在营养学研究发现石榴中含有丰富的维生素和果酸能够起到帮助消化和降血脂的功效，也能对肠胃消化功能起到促进蠕动的作用。

3.苹果

苹果中含有丰富的营养，并且苹果的营养是非常容易被身体吸收的，同时苹果也能够开胃治疗肠胃不适的多种疾病。苹果在养胃的同时还能帮助消化，所以肠胃不好消化不良的建议多吃苹果。

4.大白菜

大白菜能够利肠通便，同时能够消食健胃是养胃助消化的好食物。大白菜的做法也有很多。

5.小米

胃不好的人常吃小米对养胃有着非常好的帮助,小米具有暖胃安神的功效,而且小米中所含的营养价值比一般大米要高。因此对养胃护胃有很大的帮助。

6.南瓜

南瓜含有丰富的维生素和糖分，并且是高膳食纤维食物，南瓜可以很好的被消化吸收。而且南瓜的膳食纤维很高可以促进肠胃蠕动，能够有效帮助肠胃消化的。可以将南瓜直接蒸着吃也可以做成南瓜稀饭食用。

7.卷心菜

卷心菜被誉为天然的胃菜，这主要是因为其中含有的维生素k、维生素U，有抗溃疡因子能够保护并修复胃肠粘膜，可以保持胃部细胞的活跃旺盛，降低病变的几率。特别是急性胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以用卷心菜榨汁，加蜂蜜饮用有促进愈合的作用。

面条，粥，米饭，小米，南瓜，包心菜，牛奶。这些食物既养胃，又能够帮助消化。

应该多吃木瓜，菠菜，西兰花，山药，紫甘蓝，红薯，这些食物能帮助养胃也能消化。

多吃一些水果和蔬菜，也应该吃了一些油麦菜，西红柿，黄瓜，苹果，梨，香蕉，葡萄，樱桃。

可以喝一些小米粥，也可以吃一些酸奶。可以喝一些牛奶。可以吃山楂，木瓜，南瓜。

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几种养胃食物,让你告别胃痛
答：胃痛是很多人都会遇到的问题,如果你也有这样的困扰,不妨试试这几种养胃食物,或许能帮到你哦大麦和小麦芽大麦和小麦芽都是超级养胃的食材,里面含有维生素A、B、E和各种酶类,可以帮助你快速恢复胃部健康。如果你经常觉得胃痛或者胃酸过多,可以适当多吃点哦!酸奶酸奶可以帮助消化,还可以预防胃酸过多。对于...

养胃吃什么食物比较好
答：3.生姜：生姜中含有能够刺激胃肠道粘膜的成分，能够加速血液循环，促进肠胃消化，祛除寒气，减轻胃寒引起的不适感。4.南瓜：南瓜含有可以保护胃肠道粘膜的果胶和促进胆汁分泌的成分，可以帮助胃肠道消化，适合胃病患者食用。养胃的食物还有很多，如红薯、胡萝卜、牛奶等，适量食用对人体有一定的好处。需要注意...

小孩肠胃调理和保养
答：本文将为您介绍小孩肠胃保养饮食须知和养胃秘诀。温性热粥冬日宜常食各类温性热粥,如玉米粥、莲子粥、山药粥,既能御寒,又可给养,还能疗疾。在肉类的摄入上,肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化,适合消化能力差、胃气不足的进补。良好的饮食习惯养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,...

吃什么食物养胃易消化
答：3 最后，对于胃不好的朋友可以吃一些容易的，同时要避免过度的劳累，应该要注意劳逸结合，在饮食上可以多吃一些汤水的食物，少吃一些比较坚硬的食物，要保证充足的睡眠，应该要注意多休息。注意事项：养胃易消化可以多吃一些粥类的食物，粥类具有养胃的功效，可以吃一些面条类的食物，面条也具有养胃的作用...

健脾养胃的食物
答：确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。北粥类粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。汤水比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上...

肠胃不好吃什么食物比较容易消化,并且营养?
答：此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温...