如何帮助孩子坚持运动？ 家长应如何引导孩子坚持运动呢？

生命源于运动，健康强健的身体不仅是孩子生活与学习的基础，更是孩子提升身体掌控力从而产生自信心的关键。同时热爱运动的孩子更容易树立坚强、独立、不怕困难的意志品质。

在带孩子进行户外体育活动的时候就很容易发现，平时热爱运动的孩子性格相对开朗，对于活动难度的提升以及更加具有挑战性的运动项目，往往会表现出兴奋、跃跃欲试的状态，而缺乏体育锻炼的孩子表现恰恰相反，更容易表现出退缩、缺乏自信的情绪。

由此可见，运动对于孩子树立意志品质以及自信心的重要性。3-12岁是培养孩子良好习惯的关键期，也是孩子身体发育和机能发展极为迅速的时期，家长应当抓住这个关键期，帮助孩子形成良好的运动习惯以及对于体育锻炼的兴趣。那么家长应该如何培养孩子热爱运动的习惯呢？可以从以下几个方面入手。

一、合适的场地

锻炼孩子的运动能力需要具有合适的场地，保证孩子的安全。不要总是把孩子关在家中，当孩子放学时也不要着急带孩子回家，可以带孩子在幼儿园或是小区空地上玩一会，进行一些简单的户外活动，当然，如果附近有专门的公共运动场地就再好不过了。

二、体育用品

单纯的运动方式难免会让孩子感到枯燥，家长可以为孩子配备一些基础的运动用品，例如：篮球、足球、跳绳等，增加孩子兴趣的同时也促进了孩子运动技能的练习，初期，器械的使用主要以孩子的兴趣为主，不用进行系统性的重复训练，以免适得其反。另外，在孩子进行户外活动的时候，应该穿舒适的运动服和运动鞋。

三.父母的陪伴

因为随着年龄的增长，孩子竞争意识会有所增加（5——10岁的孩子较为明显），他们会变得更加注重行动的结果。在这个时候，孩子会迫切地需要一个属于自己的“玩伴”。父母承担这个角色，无疑是最佳选择，如与孩子一起拍球、传球、单腿跳等。亲子游戏不仅可以促进孩子运动能力的提升，也是拉近亲子距离的一个好途径。

注重孩子的身体锻炼，培养孩子对运动的兴趣以及科学的运动习惯，相信孩子一定能更加坚强、独立、乐观地面对生活与学习。

1、帮助孩子交伙伴我们可以帮助孩子找到合适的小伙伴一起运动，因为，小孩子出去运动，当然对身体非常有帮助，能够锻炼身体，强身健体，可是，如果小孩子自己锻炼，自然就会感觉没动力。
2、找到适合的项目孩子的特点不同，家长就应该根据孩子不同的特点，找到自己孩子最适合也最喜欢的项目，体育活动非常多，每一项都适合不同的人群，让孩子做最适合的运动。
3、多参与团队项目我们应该多让孩子参与一些团队项目，玩一些团队类的游戏，这样对于孩子来说，既能够提高兴趣，又可以让小孩子注重自己的能力提升，还可以增强孩子的团队意识。
4、寻找运动的快乐如果做一件事情，孩子会感到快乐，就能够坚持，否则，坚持下来的可能性极小，让孩子在锻炼中找到乐趣，这样才能让孩子长期坚持下去，而不是三天打鱼两天晒网。
5、家长多陪伴孩子我们家长应该多陪伴孩子运动，小孩子如果没自己的玩伴，就应该由家长代替小朋友和孩子一些玩，陪伴孩子玩耍，是一件非常难得的事情，不要在孩子长大后留下遗憾。
6、合理搭配好时间孩子应要该注重把握时间，合理利用时间，并且注重劳逸结合。一定要注意运动锻炼的质量，在合适的时间，完成固定的项目，让孩子的身体能够承受得住，又达到了运动量。

如何让孩子坚持运动？
培养孩子的运动习惯

最好的老师是兴趣，运动锻炼也是如此。我们要帮助孩子培养兴趣爱好，让孩子喜欢运动。 如果孩子对运动毫无兴趣，在家长的强制要求下，被动地参与运动是无法产生良好的锻炼效果，也不会让孩子有坚持下去的动力。

家长可以和孩子一起，从简单的运动开始，一点点引导孩子走上运动之路。

最简单的，就是饭后一起去公园散步，周末和邻居朋友来一次亲子运动会，这些简单的举措都能轻松地让孩子感受到运动的乐趣与魅力。

而且，家长们要明白，毅力不是盲目的坚持，热爱才是坚持的前提。

很多家长培养孩子运动能力的时候有困惑，大多是因为他们误解了“坚持”的含义，以为坚持就等于无论如何都要咬牙坚持。

其实并不是，坚持是热爱和毅力的结合。没有热爱做支撑，谁都不能长久地坚持下去。

很多孩子刚开始的时候坚持运动，“热爱”运动。可是运动几次，累了、受伤了，或者是别人的成绩超过自己了，他们就感觉受到了挫折，自暴自弃。

出现这样情况的原因，归根结底是因为孩子并不是真心喜欢运动，而是被逼着运动。

这些孩子缺乏内在的坚持动机，如果遇到重大挫折，或者外界施加的压力消失了，他们就容易放弃。

所以，尤其是幼儿，要让他有充分的自由去尝试自己喜欢的运动、去犯错、去选择、去了解习惯，慢慢地发现自己的兴趣。

在兴趣确立后，孩子已经在运动这条路上努力很久了，家长就能培养孩子的习惯，无形中帮助孩子坚持运动下去。

1、帮助孩子交伙伴
我们可以帮助孩子找到合适的小伙伴一起运动，因为，小孩子出去运动，当然对身体非常有帮助，能够锻炼身体，强身健体，可是，如果小孩子自己锻炼，自然就会感觉没动力。
2、找到适合的项目
孩子的特点不同，家长就应该根据孩子不同的特点，找到自己孩子最适合也最喜欢的项目，体育活动非常多，每一项都适合不同的人群，让孩子做最适合的运动。
3、多参与团队项目
我们应该多让孩子参与一些团队项目，玩一些团队类的游戏，这样对于孩子来说，既能够提高兴趣，又可以让小孩子注重自己的能力提升，还可以增强孩子的团队意识。4、寻找运动的快乐
如果做一件事情，孩子会感到快乐，就能够坚持，否则，坚持下来的可能性极小，让孩子在锻炼中找到乐趣，这样才能让孩子长期坚持下去，而不是三天打鱼两天晒网。
5、家长多陪伴孩子
我们家长应该多陪伴孩子运动，小孩子如果没自己的玩伴，就应该由家长代替小朋友和孩子一些玩，陪伴孩子玩耍，是一件非常难得的事情，不要在孩子长大后留下遗憾。
6、合理搭配好时间
孩子应要该注重把握时间，合理利用时间，并且注重劳逸结合。一定要注意运动锻炼的质量，在合适的时间，完成固定的项目，让孩子的身体能够承受得住，又达到了运动量。

这个很简单，我亲身经历是，你自己先运动，然后带孩子一起动起来。关键词：你得先动起来。

如何培养孩子坚持运动的好习惯呢~

1、帮助孩子交伙伴我们可以帮助孩子找到合适的小伙伴一起运动，因为，小孩子出去运动，当然对身体非常有帮助，能够锻炼身体，强身健体，可是，如果小孩子自己锻炼，自然就会感觉没动力。2、找到适合的项目孩子的特点不同，家长就应该根据孩子不同的特点，找到自己孩子最适合也最喜欢的项目，体育活动非常多，每一项都适合不同的人群，让孩子做最适合的运动。3、多参与团队项目我们应该多让孩子参与一些团队项目，玩一些团队类的游戏，这样对于孩子来说，既能够提高兴趣，又可以让小孩子注重自己的能力提升，还可以增强孩子的团队意识。4、寻找运动的快乐如果做一件事情，孩子会感到快乐，就能够坚持，否则，坚持下来的可能性极小，让孩子在锻炼中找到乐趣，这样才能让孩子长期坚持下去，而不是三天打鱼两天晒网。5、家长多陪伴孩子我们家长应该多陪伴孩子运动，小孩子如果没自己的玩伴，就应该由家长代替小朋友和孩子一些玩，陪伴孩子玩耍，是一件非常难得的事情，不要在孩子长大后留下遗憾。6、合理搭配好时间孩子应要该注重把握时间，合理利用时间，并且注重劳逸结合。一定要注意运动锻炼的质量，在合适的时间，完成固定的项目，让孩子的身体能够承受得住，又达到了运动量。

1、帮助孩子交伙伴

我们可以帮助孩子找到合适的小伙伴一起运动，因为，小孩子出去运动，当然对身体非常有帮助，能够锻炼身体，强身健体，可是，如果小孩子自己锻炼，自然就会感觉没动力。

2、找到适合的项目

孩子的特点不同，家长就应该根据孩子不同的特点，找到自己孩子最适合也最喜欢的项目，体育活动非常多，每一项都适合不同的人群，让孩子做最适合的运动。

3、多参与团队项目

我们应该多让孩子参与一些团队项目，玩一些团队类的游戏，这样对于孩子来说，既能够提高兴趣，又可以让小孩子注重自己的能力提升，还可以增强孩子的团队意识。



4、寻找运动的快乐

如果做一件事情，孩子会感到快乐，就能够坚持，否则，坚持下来的可能性极小，让孩子在锻炼中找到乐趣，这样才能让孩子长期坚持下去，而不是三天打鱼两天晒网。

5、家长多陪伴孩子

我们家长应该多陪伴孩子运动，小孩子如果没自己的玩伴，就应该由家长代替小朋友和孩子一些玩，陪伴孩子玩耍，是一件非常难得的事情，不要在孩子长大后留下遗憾。

6、合理搭配好时间

孩子应要该注重把握时间，合理利用时间，并且注重劳逸结合。一定要注意运动锻炼的质量，在合适的时间，完成固定的项目，让孩子的身体能够承受得住，又达到了运动量。

怎样让孩子坚持运动?
答：在孩子获得进步的时候要及时给予表扬以及反馈，让孩子在这其中获得成就感。这样就算你不逼迫他，他自己也很爱运动。另外除了让孩子获得成就感之外，家长也要学会给予孩子适当的鼓励。孩子们开始喜欢这项运动了，或者说还没那么喜欢，但是他已经在做这件事情了。成就感会让他们继续坚持下去，但是他们也会有...

想要培养孩子爱运动的习惯,家长们应该怎么做才好?
答：一、家长可以培养孩子对运动的兴趣，挑选他们喜欢的运动玩具。孩子要养成爱运动的习惯，需要对运动产生兴趣，因此家长可以利用孩子对新鲜事物的好奇心，让他们参与到各种运动的锻炼中，感受到运动的魅力，帮助孩子挑选喜欢的运动玩具，比如轮滑、滑板、游泳器具等，让孩子感受到运动的美好，让孩子产生经常运动的...

暑期应该如何帮助孩子锻炼身体呢?
答：3. 要根据孩子的年龄特点合理安排运动量。幼儿正处于生长发育阶段，不要一味追求运动的强度，而要根据孩子的年龄特点、兴趣和需要，选择适合他们年龄段的、他们自己喜欢的、有条件的并能坚持下去的游戏或运动。关键是要使孩子坚持锻炼，风雨无阻。如果三天打鱼，两天晒网，就不会有大的效果。家长在与孩子...

孩子总是不喜欢运动,父母应该怎样合理的督促他?
答：父母更注重孩子的智力发展，花大量时间让孩子在室内完成安静的活动和任务，如玩拼图、玩玩具、阅读和锻炼，从而忽略了户外活动的需要。随着时间的推移，孩子也习惯了这种活动方式。梁亮和其他小伙伴一起玩，其他孩子都爬上了滑梯，只有梁亮向父母求助，让妈妈帮他，看着身边的孩子们都敏捷地站在滑梯上，...

该如何培养孩子养成运动的好习惯你知道吗?
答：例如住高层住宅的家中在平常成年人和孩子一起“回绝电梯轿厢”，拥有一定的基本时还能够在节假日日里再来一个爬楼赛事，这也是个绝佳的运动新项目。在家庭生活中，运动方式是其次的，关键的是一家人在一同主题活动中释放压力精神实质，体会休闲娱乐的快乐。4.不可以娇惯，让孩子坚持不懈。父母在看待这些有...

宝妈该如何培养小孩爱运动的好习惯?
答：二、制定计划这种锻炼方式会让孩子产生兴趣，也能够充满激情，对于孩子的身心发展有着很大的好处，家长想要孩子养成运动的好习惯，就一定要长期的坚持下去，每天可以在固定的时间进行运动，这样也能够培养孩子的自觉性和习惯性。家长可以帮助孩子制定锻炼目标和计划，以及内容时间和次数。比如可以选择在早上6:00...

孩子不爱运动,父母该怎么让孩子爱上运动?
答：所以家长必须要学会跟孩子沟通，要询问孩子为什么不去运动，孩子要是说他不喜欢运动，就喜欢玩游戏，那么这个时候家长就要对孩子玩游戏这个事情上做出制止了。当孩子没有游戏玩了，他就会到外面去玩耍，去跟朋友追逐，这样也算是有了基础的运动了，然后家长在慢慢引导孩子爱上其他项目的运动。二、陪伴孩子...

如何鼓励学生做运动
答：3.运动要和其他相结合。我们不要只顾运动，由于运动和其他一些事情是可以相互促进的，所以，我们可以让孩子多做一些运动，如果没时间，也要创造出条件。4.多玩一些团队的游戏。当然，我们的小孩子非常注重自己的能力提升，运动能力也是一种能力，但是，多玩一些团队游戏，有助于增强团队意识，让自己融入到...

如何帮助孩子坚持运动?
答：由此可见，运动对于孩子树立意志品质以及自信心的重要性。3-12岁是培养孩子良好习惯的关键期，也是孩子身体发育和机能发展极为迅速的时期，家长应当抓住这个关键期，帮助孩子形成良好的运动习惯以及对于体育锻炼的兴趣。那么家长应该如何培养孩子热爱运动的习惯呢？可以从以下几个方面入手。一、合适的场地 锻炼...