800米跑步大概要多久？ 跑步800米你们多少时间？
这个因人而异。女生一般是3分-4分之间，男的应该在2分多3分不到的时间是比较正常的。如果是400米标准的场地，是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
扩展资料：
800米跑步的技巧：
热身运动。这是必须的！热身运动不仅让身体筋骨活动开来，更好的发挥，而且，也可以保护在剧烈运动过程中不受伤，不要小看这个热身运动，可能决定成绩。
起跑，起跑时并不需要蹲地式，直接稍微身体前倾，听到号令即可开始跑，需要注意的是，不能往前冲！因为这个800米起跑不是短跑。前期。在前400米，需要做匀速运动，不要太快，也不能太慢，要让什么跟上节奏，不要看其他人怎么跑，只管跑自己的。
400到600米，要调节身体，这时候身体很累了，让自己稳定下来。后期。最后两百米，这个时候要鼓足全身力气！不顾一切的往前冲！这个时候会看到前面的一个个都被超过了。
如果实在没有力气了，就步子迈小点，频率加快点。心里准备。有的人在训练场上会收放自如，可是一旦正式比赛，就拿不上市了。就会因为紧张而忘乎所以，之前制定的完美计划和无数的提醒早就抛到九霄云外了。所以，要在临近比赛时做好心里准备。
参考资料：百度百科词条跑步
我们学校时
田径800米跑的训练方法
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
另外在提几点建议：
首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
2 认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4 运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
5 运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
6 等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，
祝你成功!
跑得快的3分钟，慢的甚至要5分钟。
2一3分钟！
3分钟
一个普通人跑800米要多长时间？~
男生在三分钟以内，而女生在三分半左右。
拓展资料：
跑步知识：
跑步减肥的最佳时间：早晨与傍晚
早上空气清新，很是有利跑步，迎着和暖的阳光，慢慢地进行跑步，可以神清气爽，让人精神愉悦，能从一早帮你提高机体的新陈代谢，但早上空气湿度较大，空气中附着的颗粒较多，对于呼吸道有疾病的人不适合。傍晚进行跑步减肥，在吃饭前跑步也不错，气温比较适中，跑步也不产生燥热感，对于控制晚餐帮助还很大。
跑之前喝杯水
在开始跑步的时候，先喝上一杯水，可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分，还可以吃1根香蕉，在跑步之后，增加肠胃蠕动，缓解出现的便秘现象。跑步减肥之前，补充水分很有必要，这样能防止在跑步过程中出现的脱水现象。
预防疾病
定期跑步能降低以下疾病的风险：乳腺癌25%、白内障35%、胃癌50%、抑郁症19%、严重心脏病发作50%。
参考资料：
跑步-百度百科
我一般3分50秒左右吧
1500米跑步标准成绩
答：4、男子一级运动员的标准成绩为3分54秒90，女子一级运动员的标准成绩为4分31秒00。5、男子二级运动员的标准成绩为4分15秒00，女子二级运动员的标准成绩为5分05秒00。6、男子三级运动员的标准成绩为4分40秒00，女子三级运动员的标准成绩为5分30秒00。1500米跑步技巧 1、跑姿要正确 跑步动作不...
慢跑三千米的时间控制在多少以内合适?
答：你是在跑步机上跑还是在路上跑，这个两个概念我觉得有差别的。就我自己来说，跑步机上跑三千米按最舒缓的步伐，时间在半个小时左右。如果是在马路上跑的话，大概是四十分钟左右。
备婚瘦身指南|减肥宝宝福利来了[爱心]
答：10、尽量不要出去吃大餐,尽可能不吃或少吃。 作息时间、饮食推荐 6:00-6:30起床 起床后别急着起身,用手顺着下巴。 从下往上提控脸部15次, 睁大眼珠旋转15次, 完了之后伸懒腰拉伸一下身体这样下来你就会精神很多。 6:30-7:30空腹运动 运动前空腹喝-杯温水,不要喝凉水, 之后外出跑步或者跳绳40分钟以上,...
跑步锻炼的时间
答：这短时期有个典型的现象就是，当你不训练或步行时腿很疼，但真正跑起来后，腿反而不痛了。这段时期的到来会随训练强度的加大而提前到来，或因强度太小而来的晚些。3、疲劳期大约3-5天，过后体能就增加很多了，这时可以增大训练强度，成绩在之后的两三周内会有很大的提升。4、女生可能要测800m，...
一天跑一公里坚持多久可以瘦?
答：3、跑步速度：脂肪只能通过有氧的方式消耗，快速跑时氧供应不足，机体只能进行无氧供能，因脂肪无法参与供能，还会使跑步者出现运动性低血糖以及运动能力降低等症状。因此，持续性的有氧运动才能达到减脂的效果；4、能量补充：跑步后人体需要补充必要的电解质和能量，如运动饮料、能量棒等，此时人体摄入的...
3000米长跑多少分钟及格
答：男生3000米及格标准为：10分10秒—10分35秒； 女生3000米及格成绩为：12分40秒—13—10秒。长跑标准，男生 800M：2分10秒—2分30秒。1500M：4分25秒—4分45秒。3000M：10分10秒—10分35秒。女生800M：2分45秒—3分10秒。1500M：5分35秒—5分50秒。3000M：12分40秒—13—10秒。
人跑步2公里的最高速度和平均速度各是多少?
答：跑步2公里的最高速度大约在7米每秒左右，而平均速度则在3.5至4.5米每秒之间。世界田径纪录显示，男子在1500米和3000米赛事中的最高速度分别达到了3分26秒00和7分20秒67，而女子在这两个项目中的世界纪录分别是3分50秒46和8分06秒11。通过这些数据推算，2公里的最高速度同样在7米每秒左右。对于...
1500米长跑一般需要多久?
答：你可以在5分钟内跑完。一般高中生跑1500米花5分钟到6分钟都是合格的，5分40秒是75分至80分的水平。优秀的体育特长生的最好成绩也就是在4分30左右。1500米最短时间的世界纪录是在1997年由摩洛哥的田径名将希查姆·艾尔·奎罗伊创下的3分26秒00，这项纪录更是历经块20年无人打破。
800米跑步标准成绩是多少?
答：成绩如下：800米的成绩一般是4分20秒左右。大体的评分标准如下：100分，用时3.10分钟。95分，用时3.18分钟。90分，用时3.25分钟。85分，用时3.32分钟。80分，用时3.39分钟等。具体还是以实际评分规则为准。简介：跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会...
男21岁,27分钟跑步13圈5200米怎么样
答：挺好的！专业上有个名词叫配速。如果你在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么你每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是你的配速7m30s。有了配速就可以比较了。你的配速是5分12秒 下面是抄的 中国田径等级标准有：职业运动员等级标准，统称专业运动标准。分为国际级运动健将，运动健将...
