经常吃西红柿除了能美白，还有哪些作用呢？ 经常吃西红柿，真的会有美白的作用吗？

番茄中含有番茄红素，具有抗氧化、保护细胞免受伤害、抑制和消除人体自由基的作用。美白，因为番茄含有维生素P，是细胞代谢的必需物质，能使皮肤色斑、黑斑淡化；增强食欲，因为西红柿富含维生素A、C、P、B和有机酸，可以改善消化不良，增强食欲。女性经常吃西红柿可以起到美白的作用，西红柿含有番茄红素，具有抗氧化作用，可以延缓衰老，增强免疫力，减少疾病的发生。建议加强营养摄入，多吃新鲜果蔬。番茄中的维生素C由于有机酸的保护相对不易被破坏，人体的利用率会更高，可能对感冒的作用有限；番茄中所含的果糖大部分是葡萄糖，容易被人体吸收。

西红柿还有一个好处。虽然维生素含量高，但其热量含量仍然很低；番茄除了含有大部分最基本的水分物质外，还富含维生素(尤其是维生素C)，还富含抗氧化的番茄红素；当然，番茄中矿物质钾、有机酸等常规营养素的含量也是比较客观的。对于其他水果蔬菜，番茄中所含的番茄红素值得一提。番茄红素属于类胡萝卜素，是一种抗氧化作用很强的物质。说到番茄红素，它的还原能力比你熟知的维生素E和维生素C都强。经常摄入可以保护身体免受自由基的攻击和破坏(自由基清除作用)。此外，对皮肤美白、抗衰老、心脑血管保护也有积极作用。

不同品种的番茄番茄红素含量不同。番茄颜色越红，成熟度越高，番茄红素含量自然也就越高。既然番茄这么优秀，建议生活中可以经常吃，但在吃的过程中，要拒绝“谣言”和“误解”，用健康来品尝番茄。生吃西红柿可以提供足够的维生素c；吃生番茄可以更好的吸收番茄中足够的维生素C，而吃生番茄不会对维生素C造成不必要的损害，维生素C摄入充足可以增强身体的免疫力，保护皮肤，美白祛斑，保护牙龈，抑制细菌，清除自由基，增强抗氧化能力。值得注意的是，很多人认为西红柿生吃不会吸收番茄红素，这是一种误解。番茄红素确实是一种脂溶性营养素，但即使生吃，我们也能吸收它，因为你的胃肠道里也有油，没有煮熟吃的吸收多。

熟吃能更好地吸收番茄红素，避免对胃肠道的损害；如上所述，番茄富含番茄红素，它只是天然植物中发现的最强抗氧化物质之一，被称为“植物黄金”。番茄受热或上油时，番茄释放的番茄红素能被人体最大限度地消化吸收，比生番茄吸收得更“完美”。具体来说，高温会破坏番茄细胞的细胞壁，从而增强番茄红素的释放。番茄红素摄入充足，对心脑血管疾病、消化系统癌症等慢性病有很好的预防作用，尤其对男性前列腺健康。正因为如此，番茄一直被誉为“男人的果实”。西红柿，好蔬菜+水果，营养丰富，建议吃；当然，健康饮食才是王道。我希望美丽的西红柿能给你带来美丽的健康。

经常吃西红柿除了能美白，西红柿中含有的番茄红素，还有抗氧化作用，能有效延缓衰老，增强免疫力，减少疾病的发生 ，平时多注意多食新鲜蔬菜和水果哦。

经常吃西红柿，热量比较低，有助于控制一天的总热量，从而有助于减肥，控制体重。里面富含的大量的维生素c，因为它具有抗氧自由基作用，而氧自由基在血管内皮损伤，特别是心脑血管疾病的发生发展当中具有重要的作用，通过口服维生素c来抵抗氧自由基对机体的损伤，可以减轻或延缓动脉粥样硬化，从而有助于减少心脑血管疾病的发生率。常吃西红柿，还可以有减少肿瘤发生概率的好处。

经常吃西红柿，除了美白，还能够抗血栓，保护心脏以及淡斑。

1、杭血栓

西红柿杭血栓的作用好、可预防冠心病、心肌梗塞等疾病。西红柿以生吃最具有养生效益，一天吃一个西红柿已足够。若饮用西红柿汁，一天最好不要超过250毫升，且以无盐处理为佳。晨起正值水分不足之际，血液较易凝结，而西红柿具有补充水分、清洁血液的作用，将它榨汁或制作成沙拉，是预防血栓的良方。

2、保护心脏

生吃西红柿能保护心脏，降低心脏病发病率。其原因是番茄红素有较强的抗氧化特性，能阻止氧自由基对心肌细胞的损伤，从而防止血中胆固醇转化为黏附于动脉壁上的脂质代谢物，使血管狭窄、血流受阻而引发心脏病。

3.祛斑

西红柿中具有丰富的维生素c，这是一种抗氧化成分，能够有效地抑制黑色素的形成，对防治雀斑有一定的作用。西红柿中含有天然的果胶成分，可以有效的清除人体内垃圾和毒素，经常食用可以使皮肤焕发光彩，美白养颜。

经常吃西红柿除了能美白，还有哪些作用呢？~

第一、经常吃西红柿，可以额外的补充人体所需的维生素，特别是维生素c，维生素c具有抗氧化，稳定细胞溶酶体膜，从而减少细胞损伤的作用，常吃西红柿可以达到美容养颜的作用。：1、有健胃消食，润肠通便的作用。2、能延缓衰老。3、可以治溃疡。4、西红柿热量低，适合女性当做减肥产品吃。

西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于西红柿中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。.尼克酸能维持胃液的正常分泌，保进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。

有助于消化。西红柿中含有的柠檬酸、苹果酸和其他的成分有助于增强胃肠蠕动，起到促进消化，预防便秘的作用。二、提高免疫力的作用。经常食用西红柿可以显著地增加人体的免疫力，西红柿就是我们说的番茄，番茄里面含有丰富的维生素A、维生素C和维生素D，维生素C具有抗氧化，延缓衰老，对抗正常人体氧化产生自由基的作用，另外维生素C可以预防牙龈出血，。提高免疫力的作用。经常食用西红柿可以显著地增加人体的免疫力，西红柿中含有的类胡萝卜素还可以减少儿童发烧引起的咳嗽，肺内感染等等。
经常吃西红柿，热量比较低，有助于控制一天的总热量，从而有助于减肥，控制体重。常吃西红柿，还可以有减少肿瘤发生概率的好处。而且经常吃西红柿，可以额外的补充人体所需的维生素，西红柿含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压的功效。多吃西红柿具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

西红柿是有美白功效的，西红柿中的维生素c含量很丰富，维生素c能很好的阻断黑色素形成、使肌肤重新焕发白皙光彩。
除此之外，西红柿中还含有能够防止维生素C被氧化而受到破坏的维生素p，其能够协同维生素c发挥作用，减退黑斑、预防老年斑等。
做法：常生吃西红柿或者是用西红柿洗脸、敷脸，都可以使皮肤变得更为白净。
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拓展资料：
西红柿营养丰富，是护肤美容和养生保健食物的上佳之选。而且，西红柿不仅只是可以美白，你还可以学习下面几个妙招，将西红柿变为自己的“保养品”！1、清洁皮肤用西红柿洗脸，有着很好的清洁效果。西红柿含有丰富的果酸，可以有效清洁毛孔，并吸取脸上多余的油脂，使皮肤洁净，同时还可消灭肌肤表面的细菌，彻底清洁皮肤，有效预防粉刺和青春痘，而且不会破坏皮肤的酸性平衡，保护皮肤，非常适合于油性皮肤的朋友使用。做法：将西红柿洗净捣烂成汁后，与蛋白蛋白粉混合搅拌后，用混合物洗脸。
2、去角质
西红柿含有较多的果酸物质，可以有效地调节皮肤的酸碱平衡。不仅如此，西红柿呈酸性这一特点，使得其又是一种天然优质、健康的去角质的清洁护品。做法：将西红柿洗干净、捣烂成汁后，用棉签将汁液敷在脸上，并保留十五分钟，即可将皮肤的老旧角质充分软化，随后用水清洗，即可将角质去除，恢复肌肤的滑嫩。
3、深层滋润人们经常食用西红柿，会使皮肤得到深层的滋润效果，而这主要得益于西红柿中含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素摄入后，经人体消化，可转化为维生素a，其能够帮助皮肤抗击自由基的侵害以及滋润皮肤、改善皮肤干燥的状况，使皮肤恢复润泽。做法：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。4、治皮肤病研究发现，西红柿确有抗真菌作用，能抑制某些对植物或人有致病力的真菌，这很可能是因为其中所含西红柿碱的作用。由于其丰富的营养，外用西红柿不但能治疗一些真菌感染类疾病，还能起到美容嫩肤功效。做法：将鲜熟的西红柿去皮和籽捣烂敷于患处，每日2-3次，可治真菌、感染性皮肤病。5、减肥瘦身首先，西红柿热量低，且容易使人产生饱腹感。因此，多吃西红柿即不会增加过多热量而引起肥胖，又可控制进食其他食物的数量；其次，西红柿还含有丰富的有机酸，可促进消化，并分解体内脂肪，起到消脂减肥的功效，是想要减肥的朋友绝不容错过的理想食品。
做法：每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃。
6、预防癌症西红柿中含有的茄红素，除了能够清除人体内的自由基、延缓机体衰老之外，还可以抑制诸如肺、子宫、乳腺等多种癌细胞的生长。为此，常吃西红柿，或者食用番茄酱或者番茄汁等西红柿制品，可有效预防胃癌、乳腺癌以及前列腺癌等多种癌症。做法：坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用

经常吃西红柿能美白吗?吃什么可以美白?
答：经常吃西红柿能美白吗 西红柿对皮肤美白具有一定的功效。西红柿中具有丰富的维生素c，这是一种抗氧化成分，能够有效地抑制黑色素的形成，对防治雀斑有一定的作用。西红柿中含有天然的果胶成分，可以有效的清除人体内垃圾和毒素，经常食用可以使皮肤焕发光彩，美白养颜。美白的食物有哪些 1、胡萝卜 ，胡萝卜...

常吃西红柿有什么好处
答：2、美白 多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分，这些对肌肤十分有益，能使皮肤...

经常吃西红柿有什么好处?经常吃西红柿会有8大好处
答：经常吃西红柿有什么好处？1.抗衰老番茄富含番茄红素，番茄红素是唯一被发现抗氧化能力最强的物质。摄入番茄红素可以起到抗氧化作用，延缓衰老。2.美丽美丽西红柿的维生素C含量很高，可以抗氧化，补充维生素C，延缓衰老。维生素C还可以防止黑色素沉着，美白肌肤，提高细胞活性，修复受损细胞，使皮肤光滑有弹性...

您认为食用西红柿对身体有哪些好处?
答：西红柿还有一定的消炎作用，因为它里面还有西红柿碱，所以在抗炎方面与很多抗炎类药物作用相似，经常食用的话能够有很好的效果。还能够提高人体的免疫力，因为西红柿中富含有番茄红素以及多种维生素。二、美白养颜 想要美容养颜的女性可以经常吃西红柿，因为西红柿中含有的维生素C和番茄红素都是很好的抗氧化物质...

聪明女性要吃哪些蔬菜,能够营养丰富、美白护肤呢?
答：一、莲藕 聪明的女性要多吃些莲藕，它是一种营养价值极高的常见蔬菜，含有丰富维生素C和多种矿物质，更含有一些对女性身体有益的微量元素，能加快女性身体新陈代谢，防止皮肤细胞老化，也能阻止色素在皮肤表面堆积，能淡化色斑，美白肌肤，经常吃还能放慢皮肤的衰老速度。二、番茄 聪明的女性应该多吃些...

常吃西红柿,身体会收获哪些好处呢?肠胃不好的人可以生吃西红柿吗?
答：对于一些爱美的女性来说，西红柿是一种物美价廉的美白神器。 此外，西红柿中所含的“番茄红素”可以抑制细菌； 西红柿中所含的苹果酸、柠檬酸和糖可以增强胃液的酸度，促进消化，调节肠道。 可以补充维生素C，维生素C可以促进体内多种免疫物质功能的提高。 适当吃西红柿补充维生素C，有提高身体免疫力的好处。

吃什么食物可以帮助美白?
答：我可以分享一些有助于美白肌肤的食物。1. 水果和蔬菜：多摄入富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如草莓、蓝莓、石榴、番茄、胡萝卜和菠菜。它们有助于减少自由基损伤，提供维生素C和其他营养素，有益于皮肤健康。2. 坚果和种子：摄入富含健康脂肪和维生素E的坚果和种子，如杏仁、核桃、亚麻籽和葵花籽。维生素E...

每天吃个西红柿能抗衰老,西红柿还有什么益处?
答：另外如果我们经常吃西红柿，对溃疡也是有着很大的好处，如果每天早晚坚持喝亿点西红柿榨的汁，那么时间长了以后确实是有一定效果。总而言之，西红柿的好处确实是非常的多，而且西红柿的吃法也是非常的多，比如说可以做成凉拌西红柿，直接把西红柿切成块，然后加入一点点白糖，腌制一段时间就可以吃了。还可以...