胀气放屁多吃什么食物 肠道胀气老放屁适合吃什么营养餐
平时一定要注意保持健康的生活方式和饮食习惯，也要适当的进行运动和锻炼，促进胃肠道的蠕动来帮助消化缓解症状。
容易胀气的食物有以下几种，首先为豆制品，例如豆浆豆腐，豆腐皮，豆腐干等。第二种为乳制品，例如牛奶以及酸奶。第三种为蔬菜，例如土豆，地瓜，洋葱，萝卜红薯等。通常进食容易产胀气的食物常会导致腹胀排气增多。
这种情况下可用双手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。也建议平时少吃这样的食材，就可以避免胀气放屁多。
屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解，未被分解的部分包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物，大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压，当压力太大时就会被排挤出体外，形成了屁
胀气吃什么食物~
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
1．放屁增多
有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
2．放屁很臭
在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。
3．没有屁放
如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。
如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者，必须紧急到医院求治，作为急诊进行抢救处理。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，触之剧痛，也可无屁。
常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、 洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能罹患 「激躁性大肠症候群」，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。
过去一种普遍的认识是，屁的臭味是甲烷释放出来的。其实，甲烷本身并不臭。现代科学证明：产生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）、粪臭素（skatole）、硫化氢等恶臭气体。
由于人类的嗅觉对这些气体特别敏感，所以，大庭广众之中，尽管有人偷偷放屁，结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭！
屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。
屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。
屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。
屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。
每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
吃什么食物可以减少放屁?
答：喝薏米仁红豆粥的目的是排出肠道的湿毒，使肠道达到祛屁植物原素起效的环境。薏米仁红豆粥是养生大法，放屁多患者需要长期坚持食用。制作方法：一是红豆薏仁分别洗净，提前浸泡几小时；二是锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了；三是大火烧开转小火慢慢...
吃什么可以通气放屁
答：可以通气放屁的食物有白萝卜，主要通下面的气，如胃肠道积气引起的腹胀不适。白萝卜主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。
胀气放屁多吃什么食物
答：胀气放屁可以吃些食物来调理，可以用一些有益脾胃促进消化的食物，比如可以吃山楂，山药，红薯，玉米，薏仁，赤小豆，板栗，莲子等都是可以的，如果频繁出现腹胀或者出虚恭多的症状，说明消化功能可能有问题，或者存在有消化不良的表现，多是由于饮食不规律或者饮食不当或者作息不规律，或者胃肠道消化功能紊乱...
吃什么食物可以通气以利于放屁
答：第一种，豆类食品，豆类中含有大量的糖类，肠胃内的细菌会与豆类中的糖结合，产生大量的气体，然后排出体外。第二种，香蕉，香蕉具有润肠通便的作用，可以清除肠胃中的气体及有毒物质。第三种，芹菜，芹菜中含有大量的碳水化合物，进入肠胃中，会产生大量的气体，进而排出体外。
吃什么可以通气放屁
答：1. 白萝卜是一种能够帮助通气放屁的食物，它特别适合用于缓解胃肠道积气所引起的腹胀和不适。2. 白萝卜具有多种药用价值，包括治疗肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多等症状。3. 将白萝卜用水煮熟后，加入少量白糖，可以作为饮料来饮用。这样做不仅有助于消化，而且对养护胃部健康非常...
四类让你经常放屁的食物你吃了吗
答：膳食纤维多的食材不但会导致汗液发臭，同时也很容易导致肠道中有大量气体囤积，而且还会有臭屁的现象，因为膳食纤维多的食物中含有养气和二氧化碳，很容易有放臭屁的情况出现，所以如果想要缓解这样的情况，可以平时适当的吃些纤维素多的食物，要合理安排饮食最好。3、咖啡 咖啡因对人体的中枢神经有刺激性...
百科吃什么可以总放屁?
答：1、五谷类食物：包括黄豆、红薯、糙米等，这些食物属于产气多的食物，在进食后可能会导致肠内出现大量的气体，临床会出现一直放屁的情况，建议在平时要适当进食。2、蔬菜类食物：如白萝卜、韭菜等，这些食物中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，具有润肠通便的作用，可以促进胃肠道蠕动，可能会出现一直...
什么食物有助排气
答：胡萝卜无效。最好是生吃，如胃病可以做萝卜汤喝。资料拓展 不助于排气的食物：1，热性食物：如糯米，核桃，狗肉，羊肉，鸡肉，虾，虾，龙眼，荔枝，链条鱼，草鱼，白芍，芥末，刀豆，红糖，大枣等。2，辛辣食物：辣椒，苋菜，茴香，肉桂，生姜，生姜，胡椒，胡椒，小茴香，茴香，大蒜，白芍等。
吃什么可以缓解放屁?
答：放屁可多吃土豆、香蕉、豆类、谷物、小麦、芦笋可缓解。无味的屁主要成分是人体在吃饭、说话等吞入的空气；而有的屁是人体消化道内细菌与食物发生反应形成的气体，里面含有硫化氢—一种有臭鸡蛋气味的气体。研究人员通过检验7位身体健康者的粪便发现，人在食用各种肉类、鸡蛋、乳制品等富含蛋白质食物后，...
经常放屁吃什么好
答：可以吃番薯，豆类食物，生萝卜，水煮鸡蛋，大葱等 绝杀：炒黄豆，效果和威力可以说是立杆见影。强烈推荐：炒花生，效果仅次于炒黄豆。呵呵
