怎样练好武术基本功

武术的基本功练好可复杂了。

一、持续性，所谓的基本功，就是武术中最为常用到的动作，抽出来作为基础的练习，做到一通百通，不仅是初学者，高手，都是十年如一日的反复练习基本功，因此，持续的练，每天都要练基本功，当然不是整节课都练，毕竟人的肌肉成长需要时间，只要经常性的练，每天过一过就可以了。

二、区别对待原则，人与人之间，因为形态，遗传，发育，训练年限不同，基本功所展示出来的问题也是不同的，因此在练习基本功的同时，要有所侧重，基本也是遵循训练的五大素质去处理问题，力量，速度，耐力，柔韧，灵敏，协调，平衡等等。例如有些人腿踢慢，有些幅度小，有些人轨迹不好，这些都需要在基本功中区别指导，引导。

三、做好局部功能性训练，任何动作的构成是有多种器官构成，神经系统，心肺系统，具体到某一组肌肉群，某个关节，某种素质，只有把细节做透了，做好了，整体才能完美，就如一些高档品牌衣服，衣服还是人穿，但是面料，线条，扣子，拉链都做到精致就是高档了。

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怎么练武术基本功
答：武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的.中心内容的，长期通过武术锻炼。不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。武术的搏斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚踢，快摔等动作的运用。井在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得...

武术基本功练习方法
答：武术基本功的练习方法有桩功，腿功，腰功，臂功，眼功。一、桩功 桩功是武术基本功的重要部分，包括浑圆桩、三体式、马步桩等。桩功的练习可以帮助提高身体的协调性和稳定性，为后续的武术练习打下坚实的基础。二、腿功 腿功是武术基本功的重要组成部分，包括压腿、踢腿、耗腿等练习。这些练习可以帮助...

怎样练好武术基本功
答：武术的基本功练好可复杂了。一、持续性，所谓的基本功，就是武术中最为常用到的动作，抽出来作为基础的练习，做到一通百通，不仅是初学者，高手，都是十年如一日的反复练习基本功，因此，持续的练，每天都要练基本功，当然不是整节课都练，毕竟人的肌肉成长需要时间，只要经常性的练，每天过一过就...

武术基本功训练方法有哪些
答：武术 是我们国家的国术，也是体育项目之一，武术有着广泛的群众基础，是我们国家宝贵的 文化 遗产之一。下面是我为大家整理的武术基本功训练。欢迎阅读!武术基本功训练 一、每次练习之前做好热身运动，这一点是很必要的，其中跳绳是很有效的办法，大概十分钟左右就可以了。二、我们常用的 方法 是...

要练武需要先练哪些基本功
答：在习武的过程当中，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，甚至出现腿部韧带受伤。4、压肩 压肩是一种以增加肩关节的柔韧性和灵活性锻炼和放松肩部的方法，也是习武基本功之一。5、旋子 旋子是武术中...

中国武术基本功(提升身体素质的秘诀)
答：中国武术是中华民族的传统文化之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。武术基本功是中国武术的核心，包括拳、剑、刀、枪、棍等各种武器的基本技能和身法、步法、呼吸法等基本功夫。武术基本功的训练可以提升身体素质，增强体质和免疫力，同时还可以培养人的意志品质和修养。身法 身法是武术基本功夫中的...

练习武术基本功要注意什么?
答：练习武术基本功应注意的几个问题 1.应把培养艰苦奋斗精神，提倡良好的武德武风放在首位。练好武术基本功，贵在一个“恒”字，要能够吃大苦、耐大劳；在武德上提倡崇德谨己，常言道：“无拳无勇，无德无拳。”即此谓也。2.贯彻武术基本功一定要根据循序渐进的原则，有计划、有目的有步骤地进行。

武术基本功动作
答：要想用武术强身健体、自我防卫,就必须了解武术基本功动作大全,多加练习才行。下面这些武术基本功动作,提供给大家参考。 武术基本功动作 篇1 武术基本功的练习内容 武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、手、步,以及跳跃、平衡等练习,通过基本功和基本动作的练习,能增加各个关节、韧带的柔韧性和灵活性,提高肌肉的控...

少林寺文武学校教练教你如何练好基本功?
答：大家都知道，武术基本功是武术学习的入门，也是非常关键的一步。那么，对于刚接触武术的人来说，如何练好基本功呢?今天，就让少林寺文武学校教练教你如何练好基本功：1、跑步：可以进行有氧运动和无氧运动，也就是长跑和短跑，可以锻炼身体的毅力耐力，提高肺活量，调整呼吸与身体运动的配合能力。2、俯卧撑...

武术基本功怎么练?
答：一、A腿功；1压腿，2搬腿 3劈腿 B踢腿1正踢，2侧踢，3外摆，4里合，5后踢腿 6前扫腿，7后扫腿C控腿。二 、腰功；前俯腰， 拧腰 涮腰 下腰，翻腰。三、压肩 握棍转肩， 臂部各种绕环， 仆步抡拍。四、桩功，马步，线线弓步，虚步。五、武术，中国武术、中国传统武术，通过武化流传，...