为什么我感觉肌肉酸痛？
肌肉酸痛感通常是由于肌肉在运动或活动中受到了过度或不习惯的负荷，从而导致肌肉组织损伤和炎症反应所致。
以下是一些可能导致肌肉酸痛的常见原因：
锻炼：如果你最近增加了运动量或开始进行新的运动方式，你的肌肉可能会感到酸痛。这种肌肉酸痛通常称为“延迟性肌肉酸痛”，通常在运动后的24至48小时内出现。
姿势不良：长时间坐着、站着或低头看手机等不良的姿势可能会导致肌肉酸痛。
受伤：肌肉或关节的受伤、拉伤、扭伤或其他损伤可能会导致疼痛和酸痛感。
感染：一些病毒和细菌感染（如流感、普通感冒等）可能导致全身不适和肌肉疼痛。
药物：某些药物（如他汀类降血脂药）可能导致肌肉疼痛和酸痛感。
如果你感到肌肉酸痛，你可以采取以下措施来缓解疼痛和不适感：
休息：如果肌肉酸痛是由于过度锻炼或运动导致的，休息和放松可能有助于缓解疼痛和酸痛感。
热敷和冷敷：你可以尝试在肌肉酸痛的地方使用热敷或冷敷来缓解不适感。
拉伸和放松：轻柔地拉伸和放松肌肉可能会缓解肌肉酸痛和疼痛。
如果你的肌肉酸痛感持续数天或有其他不寻常症状，建议咨询医生以获得更详细的诊断和治疗建议。
肌肉酸痛感通常是由肌肉疲劳或过度使用引起的，以下是一些可能的原因：
运动或体力活动：进行新的或剧烈的运动或体力活动，或者进行长时间的持续性活动，可能导致肌肉酸痛。这是因为运动或活动过程中肌肉组织受到微小的损伤和炎症反应。
不良姿势或姿势维持时间过长：长时间保持不良的姿势，如坐姿或站立姿势不当，可能导致某些肌肉过度使用，进而引起肌肉酸痛。
运动损伤：肌肉拉伤、肌肉扭伤或肌肉疲劳过度，可能导致肌肉酸痛感。
缺乏适当的休息和恢复：不给予肌肉足够的休息和恢复时间，或过度进行连续性的活动，可能导致肌肉疲劳和酸痛。
炎症和感染：某些疾病和感染，如流感、感冒或病毒性感染，可能导致肌肉痛和酸痛感。
药物副作用：某些药物，如胆固醇药物、某些抗生素、肌肉松弛剂等，可能引起肌肉痛或酸痛感。
给肌肉提供足够的休息和恢复时间。
适当进行热身和伸展运动，以减轻肌肉紧张和疲劳。
采取热敷或冷敷治疗，以缓解炎症和减轻不适感。
保持良好的体位和姿势，避免长时间保持不良姿势。
适当调整运动强度和频率，避免过度使用肌肉。
肌肉酸痛通常是暂时的，并会随着休息和恢复而减轻或消失。可以采取以下措施来缓解肌肉酸痛感：
如果肌肉酸痛持续较长时间、影响日常生活活动或伴有其他异常症状，建议咨询医生以获取专业的诊断和治疗建议。
请采纳谢谢
可以是累着了吧。我爸每次干完活累了也都会说肌肉很酸痛。我给他买过很多膏药，后面还是觉得万特力吲哚美辛搽剂最好用，用起来也很方便，抹在痛的地方就可以了，肌肉酸痛也得到了有效的改善。
你是不是前一天运动过量了啊，那得用万特力吲哚美辛搽剂啊。它是专治肌肉痛的，原装进口药，成分安全，大面积涂抹也不会有什么不良反应，可以放心使用的，对消炎止痛效果很好。
~
肌肉酸痛是什么原因引起的?
答：新型冠状病毒感染后，会引起发烧症状，而发烧会导致新陈代谢加快，肌肉耗氧量增加，因此会出现乳酸堆积的情况，患者会出现全身多个部位肌肉疼痛、酸痛的症状。通常可见双臂肱二头肌、肱三头肌及周围肌肉群，或小臂肌肉酸痛、疼痛，还可见臀中肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌等下肢肌肉疼痛。另外，也会出现...
肌肉酸痛感觉是什么意思
答：肌肉酸痛指肌肉在活动后出现的一种不适感受，通常是体育运动、长时间的劳动或较大强度的肌肉运动后，人体肌肉在疲劳、炎症、代谢紊乱等因素的影响下，产生了一种疼痛的感觉。此时肌肉酸痛的感觉会让身体感到疲惫，在运动中表现为无力或不适感，通常需要进行休息和恢复。肌肉酸痛的主要原因是肌肉疲劳，运动...
大学生暑假运动后肌肉酸痛怎么办?
答：很多人在运动后都会出现肌肉酸痛,特别是平时缺乏锻炼的人,突然增加运动量,更容易出现肌肉酸痛,严重者走路都困难。一般在运动后第2天出现,2-3天达到高峰,有时可持续5~7天或更长。运动中或运动后立即能感受到并能很快缓解的肌肉酸痛,为急性肌肉酸痛;运动后第二天出现并持续较长时间的肌肉酸痛,为延迟性肌肉酸痛。
为什么我感觉肌肉酸痛?
答：肌肉酸痛感通常是由于肌肉在运动或活动中受到了过度或不习惯的负荷，从而导致肌肉组织损伤和炎症反应所致。以下是一些可能导致肌肉酸痛的常见原因：锻炼：如果你最近增加了运动量或开始进行新的运动方式，你的肌肉可能会感到酸痛。这种肌肉酸痛通常称为“延迟性肌肉酸痛”，通常在运动后的24至48小时内出现。姿...
浑身无力,肌肉酸痛,是怎么回事呢?
答：使肌肉内的渗透压增大,促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀,也会产生酸胀的感觉.引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时,由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛,使肌肉内的血管受到压迫,血流受阻,引起肌肉缺血缺氧,此时,肌肉发硬并且有酸痛的感觉.为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运动前要做好...
锻炼时出现肌肉酸疼的原因及治疗方法?
答：锻炼时肌肉的经常酸疼，由于在锻炼过程中肌肉收缩时会短暂缺氧， 然后产生大量的乳酸堆积，从而感觉到酸疼。有时候是肌肉拉伤。肌肉拉伤是在过于强烈收缩，导致肌肉创伤严重者会完全断裂，叫做运动损伤，也会肌肉酸疼，局部也会出现些肿胀 。肌肉酸疼的原因有两种：一、乳酸堆积。有氧运动时葡萄糖代谢后生成...
为什么剧烈运动后会感到肌肉酸痛?
答：一、一般运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在...
我的肌肉为何经常酸痛?
答：肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈...
运动后肌肉酸痛的原因
答：1、肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。2、葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排出，就形成了乳酸堆积，过多乳酸会使肌肉产生酸痛感，停止运动后一两个小时内能从身体里完全清除干净。
