害怕考试考不好怎么办？ 害怕考试考不好怎么办？
1、在平时要认真学习、复习。你只要在平时认真学习，系统复习，扎实掌握了知识，一般情况都能考出好成绩。
2、先做容易的题目再做难的题目。一张考试试卷，有容易的题目，也有比较难的题目，在作答的过程中，一定要掌握先易后难的方法，这样才能顺利考出好成绩。
3、在答卷时一定要认真作答。在做题的过程中，一定要认真做题，一定要小心，千万不能马虎，不要三心二意。之前在读初中的时候，我理解力常常差，上课总是犯困，致使我的成绩都很不好。然后下了提升智慧的[特斯拉大脑开发训练]，学习后，我的情况才开始改善。理解力比之前好了，看书不再走神，各科成绩都开始提高。这些体会也许能帮到你，相信你也可以，加油！
害怕考试考不好是我们的心理作用，不要总去担心，不要想太多进不要多想，静下心来，慢考试好好复习，要有信心，烦恼只会增加你的痛苦，不要太会在意，告诉自己，努力了就会有好的成绩，付出和收获总是成正比的，加油，调整好自己的心态一定会好好的。
总害怕考不好怎么办？~
我建议你首先一定要冷静地去反思一下，自己到底失误在哪里，是知识点的缺失，还是临场发挥失常，或者是身体状态不佳等其他方面的原因，下一步我该怎样去弥补自己的不足。有的放矢才能有效地减少失误的再次发生。
然后要调整考试前的期望值。自我期望过高，期待一举成功，幻想自己考试能超水平发挥，当感觉自己力不从心时，紧张和焦虑的心态便油然而生。学会总结失利原因，使自己成长，远远比考试的结果更为重要。
接着平时积累加临阵磨枪，双管齐下，做足准备。如果准备不充分，知识上有欠缺，则会导致信心不足。本来就提心吊胆，一旦试题与自己准备的不相符合，就更加紧张，结果必然导致高焦虑。
最后坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己；其次，消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒，不要以偏概全，认为自己不行，而丧失信心；再次，考试焦虑是考生中普遍存在的，别人能把焦虑水平控制在适当的范围，那么相信自己也能做到。
考试前先不要想结果会怎么样，认真准备，最好提前做好复习计划，查漏补缺，不懂的地方难点重点的知识点好好复习，适当做一些练习题，重温以前做过的错题。考试时调整心态，不要过度紧张，尽量做好会做的题，不会的题回过头再思考尽量写出答案，试卷上不要空着任何题目。考试后，放松心情，考试分数已经不可改变，多想也没用，做一些自己喜欢的事，等待公布成绩。
总害怕考不好怎么办?
答：四、多与他人交流你的想法，让别人给你做一些指点，也许别人的话语就能点醒你，即刻会想的开了。原来考试没有百分百的确定性，考不好多给自己找台阶下，这样就ok了！这时候心情就会缓和后，要多给自己找个后路，不要往...
特别怕数学考试怎么办?
答：觉得自己非要把数学考好，不然会很没面子，或者对不起教师的希望辅导？不管什么原因，都不要在考试前和考试后想这些与考试本身无关的问题，专心答题既可。其实看得出来，你平时成绩并不差，那么有什么可担心的？正常发挥就好...
害怕考试考不好怎么办?
答：但是怕也没用，考试还是照常举行，你不能回避。应试心理调节：一是要有信心，这必须通过充分复习来建立：二是藐视考试，有点无所谓的态度，认识到一次考试说明不了什么问题，万一考不好，还有下次，没什么大不了的。三是在...
我很不喜欢考试,甚至害怕考试该怎么办?
答：既然你逃避不了，不如就正视这个问题，只要你提前做好准备，说不定能考出满意的成绩。笔者从以下几点分享你考试准备秘诀：1、追着学霸跑，不怕分数少 学校也是个小型社会，你会发现物以类聚，人以群分。所以，你自己审视...
...有时有想死的感觉,怎么办才好?我心里十分怕期末考试考不好...
答：你好，你的是压力太大，要自己给自己是当的减压了：1、首先学习和考试只是我们每个人人生中的一部分，不要想的太多自己尽力就好；2、期末考试只是测试你这学期考的怎么样，一次考试不能代表什么，即便失败了也不可怕，下次...
害怕考试考不好怎么办?
答：”这就要求学生反思三点，一、问题到底出在哪里?二、产生错误的根本是什么?三、如何做才能避免下次犯同样的错误?如果每道错题都利用好的，还怕成绩不能提高吗?第六、每天记录学习问题落实好，做好未雨绸缪。考试后，教师...
我害怕考试,每次考试前都担心,担心考不好,越想考好就越考不好。我也试...
答：针对这种情况，广大临考中学生朋友一般不易“夜半挑灯”苦读，要养成中午小睡的习惯。因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。...
害怕考试考不好怎么办?
答：考试前先不要想结果会怎么样，认真准备，最好提前做好复习计划，查漏补缺，不懂的地方难点重点的知识点好好复习，适当做一些练习题，重温以前做过的错题。考试时调整心态，不要过度紧张，尽量做好会做的题，不会的题...
怕考试挂科很痛苦怎么办?
答：所以，不要经常缺勤。考试考的内容其实都是老师平时上课的内容，复习周不迷茫的最好办法就是上课把老师讲过的划出来，后面复习的时候你就有重点了。第四招，有时间多去泡图书馆。学习的环境对学习的效率影响很大，而图书馆...
如何战胜考试恐惧?
答：考试恐惧是许多人都会遇到的问题,但它并不是不可战胜的。本文将为大家提供四个实用建议,帮助大家摆脱考试恐惧,取得好成绩。重新认识考试考试只是检测学习状况的一种方式,它不决定命运。想一想,人生中还有无数次机遇和考试等着你,...
