孩子初三面临着中考，压力特别大，总是吃不好，孩子上学压力大该如何疏导？

如今，家长们对孩子的学习成绩非常重视，而忽视了孩子的心理健康，导致很多孩子在学校出现压力大的情况，但其实孩子的心理健康比成绩重要得多，家长一定要引导高度重视.

孩子对学校感到压力如何引导？

1、营造轻松、平等的家庭环境，让孩子觉得自己受到尊重，可以有自己的独立自主权，比如父母在家里有些事情可以问孩子的意见，让孩子有独立发言的权利。

2.避免将孩子与其他孩子比较，避免说“你看隔壁谁学习这么好，他根本不让父母担心他”之类的话。

3、避免总是在孩子面前提考试、提减压等字眼，在和孩子交流的时候，要了解孩子的情绪，让孩子觉得你关心他而不是他的成绩。

4、可以尝试了解孩子的学习情况，看看孩子是否已经进入了不良的压力状态。

5、引导孩子进行一些冥想训练，如减压冥想、助眠冥想等，可以有效缓解孩子的压力。

孩子上学压力大的原因

首先，随着社会的发展，信息量的大幅度增加和国家开设的课程越来越多，孩子们的学习任务繁重，除了需要完成的文化课程外，他们还必须完成各种扩展课程。

其次，家长和老师对孩子的期望越来越高。上小学的时候，语言和数学两门课都差不多够了，80左右的考试成绩也算优秀，课外的学习任务也不多。他们必须精通从小学到高中的一切，秉承“只要不死，就向死者学习，就是学生的生命血液”的不合理理念。

最后，学习的压力，也是当今社会的社会环境造成的，竞争激烈，只有优秀的更优秀，才能获得更多的机会。学习有压力这是正常的，因为有压力才有动力。动力是我们前进，你在心里面是为了学习而学习，还是快乐的学习这样决定了你的学习态度。好的态度决定好的人生。

对于初三要中考的学生来说，如果压力过大，其实可以在暑假期间外出旅游，用来缓解压力，并不需要一味的在家学习。

防止对孩子的过分关注 、家长可以帮助孩子调节压力，让孩子拥有积极向上的良好心态，来面对考试！ 用理性的思维和成年人的对话方式与孩子探讨商量，给孩子留出独立思考与相处的空间，让他们参与决策。

在中考前可以和好朋友多进行沟通，那怕是发牢骚，也可以缓解你的压力。可以将自己一天的不满，和烦心事向别人倾诉一下，多采纳别人的意见，然后多鼓励和宽慰孩子

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孩子初三面临着中考,压力特别大,总是吃不好,孩子上学压力大该如何疏导...
答：在中考前可以和好朋友多进行沟通，那怕是发牢骚，也可以缓解你的压力。可以将自己一天的不满，和烦心事向别人倾诉一下，多采纳别人的意见，然后多鼓励和宽慰孩子

孩子进入初三后,感觉学习压力加重,总担心考不好,甚至有了严重的考试焦虑...
答：这个一方面要对他进行心理的疏导，告诉他只要你努力好。成绩好不好我们都接受。另一方面，你要告诉他，适当的减压，适当的出去活动，尤其是要保证睡眠。

初三孩子学习压力大、情绪烦闷,家长该怎样做才能保持孩子的身心健康呢...
答：一、及时和孩子沟通及时和孩子沟通，帮孩子排忧解难，孩子内心压力大，一方面是害怕自己考不好，没有好的前途；另一方面是害怕让父母失望，所以父母不要对孩子的成绩表现出过高的期望，要告诉孩子，父母相信他就是最棒的，只要尽力，一切的结果都不重要。二、让孩子劳逸结合让孩子劳逸结合，假期回到家中，...

初三学生中考前压力大怎么办 如何科学减压
答：但是这只是在适当的压力下，如果家长发现初三考生的压力过大，那么就要帮助孩子减压。首先家长不要将自己的不良情绪表现出来，更不要过分的去渲染中考，在中考前这一段时间里要保持和平时一样的学习习惯，不要给初三学生过大的压力。初三学生要学会自我减压 面对中考带来的紧张情绪，初三学生自己也要学会...

初三学生,感觉学习压力很大,平时很疲劳,我应该怎样缓解疲劳?
答：初三学生面临的学习压力确实很大，尤其是在面临中考等重要考试的时候。长时间的学习和复习会导致身体和心理的疲劳。以下是一些建议，帮助您缓解疲劳：规律作息：确保每天有足够的睡眠。对于青少年来说，每晚建议睡眠7-9小时。规律的作息可以帮助调整生物钟，使您在学习时更加集中。合理饮食：均衡的饮食可以提供...

初三快中考了,压力大了,受不了,不知道怎么办?
答：我可以给你一些建议：1. 制定合理的学习计划，遵守时间表和规律，分配好每天的时间以充分利用。2. 合理安排休息时间，保证身体健康。3. 多与同学互动讨论，共同学习，相互鼓励。4. 学习期间保持心态平稳，遇到困难及时寻求帮助。5. 保持积极的心态，相信自己能够取得好的成绩。6. 多进行模拟考试，模拟...

孩子今年参加中考,平时学习压力比较大,关于学生有心理问题该怎么处理...
答：可拆解成排名或积分，分阶段进步   ③家长定期与孩子和老师核对情况，定期与孩子总结   问题2：不知道如何应对来自父母的压力   方法：最好的桥梁是沟通   ①学会理解父母，化反对为合力   ②学会与父母沟通，化压力为动力   ③学会调整心态，挖掘实力潜力 ...

初三中考压力大怎么办 教你如何缓解压力
答：劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。以上就是我为大家总结的初三中考压力大怎么办，仅供参考，希望对大家有所帮助。

孩子中考,初三家长感到疲惫不堪的原因有哪些呢?又应该怎样减缓疲惫呢...
答：一、初三家长感到疲惫不堪，是因为关注过多，期望过高 孩子中考，有些初三家长过分关心孩子的学习，不光周末陪孩子培优，有的还每天陪着孩子学习，监视着孩子学习的一举一动。有些家长，只要孩子一心学习，其余事情都来由自己包办。有些初三家长动不动就对孩子这样说，我当年如何如何，哪像你现在……这样...

初三好累要崩溃了怎么办
答：初三和高一相比，初三更累。因为初三算是初中升高中的升学季，为了准备中考，会有比较大的作业量和升学的压力，而高一是高中阶段的开始，一般学习内容比较基础，作业量也不多，也没有升学压力。初三是学生面临中考前最紧张的一年，学习任务重，需要掌握高中的基础知识和应试技巧。与初中相比，高中学科内容...