如何增加一个人的自信？ 如何才能让一个人提高自信，拥有自信？

宝，你好！😊😊

先相信自己，然后别人才会相信你。——罗曼·罗兰

自信对于一个人的生活十分重要，我之前也是一个不太自信的人，但是由于自己不断的努力现在也变得更加自信！现在给你分享一下我的方法😁😁！

总的来说，增加一个人的自信有以下方法：

1、默念“我行”、“我能行”。默念时要果断，要反复念，通过自我的积极暗示心理，使你逐渐树立信心，逐渐有了心理力量。

2.多想开心的事。那是你信心的产物，力量的产物。

3.面带微笑。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅，振奋精神;笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。

4.挺胸抬头。人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心，越有力量便越昂首挺胸。学会昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。

5.主动寻求与人交往。在与人微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心。

6.欣赏振奋人心的音乐。缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助人振奋精神。

7、学会收拾自己的外貌。俗话说，人靠衣装佛靠金装。虽说是一句老话，不过到今天也不算过时。当我们充满自信地打扮好了以后，我们会觉得很有自信。

8、不要一味委屈自己去迎合别人，做好自己很重要。　增强自信心不应该成为一件受罪的事情，别为有自信而使劲让自己有自信。还有，万万不可什么事情都理想化。要允许自己成为一个有时候会犯错误的人。这么想的原因无非是自己对自己要求太高。结果怎么样呢?自信心少了一大半。给自己一次机会吧，不要求全责备，这是非常重要的。

9、抓住机会。以前担心的事情，你可以换个新思路试一试，不要一条道走到黑，不撞南墙不回头。可以这么说，缺少自信的多半人都是很执拗的人。有一句广告词说得经典，改变总是好的。随着你的改变，你的自信心会有所增强。

10、学会宽恕。很多人对自己要求非常苛刻，他们不知道宽恕自己过去的所作所为。如果你对自己过去的失败或者过失念念不忘，那你的自信心也就剩下不了多少。正确的做法是承认自己的过错或者过失，然后统统忘掉。同样，如果生活中有什么人需要你宽恕，那就宽恕他吧。宽恕他人可不是为了他人，恰恰相反是为了你自己。

11、回答肯定。经常问自己一些问题，然后你的回答就是“我很有自信”。时间一长，对你增强自信心是很有好处的。这叫积极的心理暗示。要知道，潜意识虽然简单，却很能发挥作用。当你如此这般问到自己的时候，潜意识会立即开始工作，寻找答案，它会以一种你颇为自信的方式向你报告。

12、学会感谢别人。感谢他人或者自我的人心境平和，平和的心境会产生自信。学着把要感谢的地方列出来，特别是那些在你来说一些十分突出的长项或者素质。

以上是我的一些建议，希望对您有帮助！💕💕

越自信，越无畏；越无畏，越强大。

自信不是与生俱来的个人优势，它是可以习得的，并且可以内化成持久的内在优势。那么如何进一步增加自信呢，下面的内容将带你揭晓谜底！

• 保持良好的仪态
  

美人在骨不在皮
一个人的仪态是影响外在气质的重要组成因素，特别是对于女孩子而言，仪态在很大程度上体现了你的精神面貌。你会发现很多自信的女孩子走路都是目视前方、昂首挺胸的，一举一动之间都透露着从容与淡定。所以我们在走路的时候一定不要东张西望，也不要低着头走路、驼背等等。虽然这些都是小小的细节，但是细节决定成败，小小的行为带来的改变却是巨大的。

• 不断充实自己，培养新的兴趣
  

腹有诗书气自华
很多时候不自信都是来自于内心对待某件事情的不熟悉以及不了解，所以不断开阔眼界充实自己是一生的功课。俗话说得好，腹有诗书气自华。只有当你了解的东西越来越多，不断充实自己，在与人交往的过程中能够有十足的底气，这样才能自信地展示自己。

• 把握好机会
  

机会是留给有准备的人的
千里马只有遇上伯乐才能够为世人所知晓，可并不是每个人都可以幸运地得到赏识，因此很多时候都要自己敞开怀抱去迎接机会的到来。当然，在把握住机会的前提是你做好了充足的准备。只有这样，当机会出现在你面前时，你才有足够的能力去把握住机会，进而完美地展示自己。我并不提倡一味默默地学习，毕竟自信的另一个来源是在展示自己的过程中获得的成就感和优越感，因此在升华自己的同时我们也要勇于展示自己，这是通往成功道路的重要一步。

• 接纳不完美的自己

学会与自己和解
如果我们想在生活中成为内心强大且自信的人，我们就必须确保学会与自己和解，在成长的道路上学会与自己和解，这是人生中重要的事情。要记住不要进行自我攻击，要选择相信自己，学会放大自己的优点，尊重真相的本质。其实每个人都不是完美的，我们不要总盯着自己的缺点。因为没有人是100分，学会把自己80分的地方变成100分才是更重要的。

每个人都是独一无二的，希望这份自信来自于你内心的强大和坦然，而不是因为别人而去改变。

      孔子曾说：“笃学信道，自强不息。”古罗马作家西塞罗曾说过：“自息尚存，希望永在！”在面对困难时仍自强不息，充满信心的人，终将会是有辉煌成绩的人。那我们该如何来提高我们的自信呢，且看下文。

一、关注自己的优点
我们在感到自己不自信的时候，其实很大原因是因为我们不知道自己自己的优点，所以我们首先要做的就是发现自己的优点。我们可以在纸上列出十个自己优点，不论是哪方面都可以，例如：细心、眼睛好看、皮肤白等等。在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

二、树立自信的外部形象
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信。如果是男孩子的话，可以理一个清爽的发型，好好洗脸，让脸看起来不要那么油，然后再换一身阳光的衣服，不要让衣服看起来很不搭配，如果不会搭配，可以去视频软件搜索，里面有教程。如果是女孩子，可以偶尔尝试画一个妆，你会发现不一样的天地，穿穿漂亮的小裙子，搞一个合适的发型，慢慢地，就会变得更加自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、无论男孩女孩，一定要经常锻炼，可以去跑跑步，也可以做刘畊宏女孩或者王心凌男孩。运动塑形真的会让人自信。
三、学会微笑
微笑会增加幸福感，进而增强自信。
四、如果你缺乏成就感，就很难将自己视为“对其他人有贡献且具生产力的人”。定下最后期限鼓舞自己，在每天下班时完成电话报告，并设置合理的时间限制，规划后续的电话或邮件往来，列出每日应完成的事并做好记号，完成的愈多压力就愈小。做好充分准备
五、从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。我本身就是师范类的学生，每个星期避免不了的就是上台进行讲课，而我又属于那种有严重拖延症的人，每一次都要拖到最后才去准备，这样也就造成准备不充分，每一次上台都紧张的不行。后来，我就开始提前准备，这样自己的心理有底，讲的课也可以生动有趣，不再紧张了。

太过紧张不自信的人可以按着上面的方法试试，相信未来一定会得到改变。自信是长风破浪会有时的执着，自信是天生我才必有用的肯定，自信更是安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜的坚守。

1、改变你的外部形象，比如你的穿着，你的卫生。如果你对自己的穿着很满意，对提升你的自信将会有很大的帮助。

2、改变你的思维方式。遇到任何事情，用积极的态度去对待，你就会有力量、有自信。而不是抱怨，和推卸责任，总是想把自己置身事件之外。让乐观的情绪支配你的行动，并形成一种习惯，你的自信就会建立起来。

3、常言说，仆人面前无伟人。如果你走进你所仰慕人的生活里，你也许会发现他们和我们一样，他们也是很普通的人，也有缺点和我们看不惯的习惯。与人沟通与交谈后，你就不会执着的去认为我不行，也就不会去在意成功与否，会看淡很多事情，也就不会太苛刻自己。

4、当我们意识到要有自信的时候，也许我们会刻意去模仿或跟随你所敬仰的人。但是当你真正有自信的时候你就不会把他们的行为与语言、穿着放在心里，而是遵从自我的感觉。记住，丧失自我不会有真正的自信。

5、永远和积极乐观的人在一起，结识阳光的人，他们会让你快乐并给你自信，如果和经常抱怨的人在一起，你也会学会抱怨，抱怨与消极的情绪不会给你任何帮助。

6、给予他人，赞赏他人。帮助别人你会获得快乐。同时你也要接受他人的赞赏与给予。在互动中你的心胸才会宽广。当别人夸你，你要接受。当别人送你礼物，你要接受。不要认为我不值或者我受不起，那样会限制你与人交往与沟通，你也就不会在别人那里获取力量。

7、让自己仪表得体。如果自己衣着整洁、服饰恰当，言谈举止合乎规范，那这个人在社交中就会更多一份自信。相反，如果衣衫不整、蓬头垢面，那就容易产生自卑之心，很难真正做到自信交往通常人们认定，外表良好的人拥有较好的教养、背景和素质，容易让人产生好感。所以，良好的仪表可以让人更加自信。所以，社交中准备几套好一些的衣服，的确可以在无形中增加自己的自信

自信，主要强调的是自己相信自己，自身发自内来心对自我的肯定和相信，在日常生活中，自信都在发挥着巨大的作用，它会不断影响着我们的生活，我们可以从以下几点来让自己更加自信：

1、学会微笑：微笑是人心情表现最明显的一大特征，微笑可以让你勇敢面对困难战胜困难，可以让你自信的向前走去，微笑可以让你坚定信心，拥有勇气，会让你更加的自信，所以首先学会微笑，用微笑去表达，建立一些自信。

爱笑的女孩运气也不会太差哦！

2、努力提升自己：提升自己，让自己变得更加优秀，不断的学习一些东西来充实自己，阅读书籍，跟身边朋友多交流，不断地来提升自己，让自己变得优秀一些，在提升自己的同时还可以在人际关系中提升自己，多方面的提升可以让自己更加的自信起来，不断的成长起来。

加油呀！一起成长

3.心理上的自我暗示：这一点很重要，重点，重点！在面对很多不自信的场合时，自我暗示是十分重要的，合理正确的使用积极暗示的方法来暗示自己，可以在心中默念“我可以的！”，“我一定行！”来积极地进行自我暗示，这样可以使我们增强自己的信心。

我可以的！

4、在每次质疑自己或者独立思考的时候，多给自己一些积极肯定的回答，假如今天在面对一些你想争取机会的场合，你有些许的不自信，可能会自我怀疑，此时就要给自己一些积极肯定的回答，让自己更加自信起来。

肯定自己

5.多做自己喜欢做的事情：我们很多人在面对自己喜欢做的事情的时候，会因为自身的兴趣使自己更加的愿意花费时间投入到其中，也就容易在这样的事情上取得成功，此时就会大大地提升自己的自信心

兴趣中的自信心

6.拥有健康良好的心态：不要自身带有很大的压力，过于重的压力会使自己的自信心遭到破坏，从而更加的不自信，要会适当的排出自身所有的压力，从而保持自己原有的自信；健康良好的生活习惯也需要注意，保持身体健康，快乐的心情，健康的心理，都会很有利于自信心的产生。

你就是一个自信的人，你可以的！

最后，希望我们一起摆脱不自信，高兴快乐的生活吧！一起加油哦！

怎样才能培养一个人的自信心？~

如何培养孩子自信心？

发现自己的特长 尽量在人多的面前好好发挥发挥 比如唱歌 等唱完掌声响起的时候 你自信心就来了 很简单 一样的道理 你去尝试下吧~ 不要那么不好意思 别人可以你也可以 我以前也很你一样 自我鼓励几次 拿出勇气去做就好了 让别人肯定你 有了价值感 你就很自信了` 而且别人可能会依赖你

一个人的自信怎么培养
答：第一，经常关注自己的优点和成就。第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。第四、树立自信的外部形象。第五、保持一定的自豪感。第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。第七、懂得扬长避...

怎么增加自信?
答：5、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。6、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。7、懂得扬长避短。在...

如何让自己变得优秀自信
答：2、自信从自律中来。乔布斯曾说过：“自由从何而来，从自信来，而自信则是从自律来，先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信来。”我赞同乔帮主的话，《少有人走过的路》也印证了这个观点。高度的自律会逐渐增加人的自信，让人的精神气越来越足。为什么呢，你试想...

一个人如何才能做到够阳光,够自信?
答：所以不敢上台的姐妹们，新的一年勇敢一点呀。2.接纳不完美的自己：最后一点想要告诉大家的就是不要总是盯着自己的缺点，而是要学会放大自己的优点。很多女生不自信的时候总会想：我的身材不够好，脸上某个地方不够好看，其实人无完人，不要总盯着自己的缺点，没有人是100分，学会把自己80分的地方变成...

怎样增加自身的自信心
答：一个人的自信，来自于自身具备的真善美爱信诚的品质。紧盯真善美爱信诚前行 雪峰 对立统一构成了大千世界，“万物负阴而抱阳，”事物永远有光明的一面，因此，人生应当紧盯真善美爱信诚前行。这个世界充满了光明，充满了真、善、美、爱、信、诚，充满了生机和活力，充满了正能量，联合国在全力维护世界...

怎样帮助一个人树立自信心
答：眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，...

如何让人变得自信
答：当你有理由为自己感到自豪时，由内而外散发的自信感就将出现。4、想想完美的“我”“在我的位置，一个自信的自我会做什么？”这是一个很好的问题，你应该不时问自己。特别是当你站在新事物的边缘的时候。没有必要立即尝试与有趣的人交谈或闯入梦想的公司，并声明必须接受那里的工作。可以从小事开始...

如何增加一个人的自信?
答：如何增加一个人的自信？人要培养胜券在握的自信气场不难，分三步走即可：见自己，见天地，见众生。说得通俗些就是：自我坐标明晰，生命体验丰富，与人交往得当。如此便能够由内而外获取能量的加持达到绝对的自信自洽。见自己 人只有真实地发现自己，客观地面对自己，认知到自己手上握着的牌有哪些，才能...

如何让自己变的有自信?
答：自信的人总是说自己想说的话,而不是看着他人的面孔说别人想听的话。 3、 自信的人虚心。自信的人能够虚心地接受批评,坦然地承认自己的错误。能否虚心地接受批评,能否坦然地承认自己的错误,是衡量一个人自信程度的指标。在我们的生活中,不自信的人恰恰是拒绝接受批评的,在自己明显错误的时候,也总是尽量去作...

如何让自己提高自信心?
答：5、目标定的小一点。不要一口吃个胖子，要根据自身的情况定目标定的小一点，只要多努力一下就可以达成的目标，让自己增加信心。每完成一个小目标再加码，每次完成都有成功感，自信随之而来。总结：调整心态，多学习多观察周围，擅长的事勤做，不擅长的事学着做，给自己定小目标打 游戏 过关一样，一...