孩子不好好吃饭怎么办？ 孩子在幼儿园不好好吃饭怎么办

雅雅今年2岁了，她长得非常瘦小，原因就在于她经常不好好吃饭，要么对饭菜挑挑拣拣，要么边玩边吃，有时候甚至根本就不吃。

这天中午，要吃饭了，可雅雅仍然抱着皮球看电视，任凭妈妈怎么喊她吃饭，她都充耳不闻。没有办法的情况下，妈妈只好把雅雅抱到餐桌前，让她坐在小凳子上。可是，雅雅一下子又站了起来，把球扔了出去，然后跑着捡球。妈妈皱起了眉头，将饭菜盛在雅雅专用的小碗里，然后端着饭菜追雅雅：“来，宝贝，吃一口。”雅雅呢，却毫不领情，一边扭头跑，一边嘴里抗议：“我不要，不吃，不吃！”雅雅躲到哪儿，妈妈就追到哪儿，母女大战经常这样上演。终于，雅雅被妈妈逮到了，她才会不情愿地吃上几口。刚开始吃的时候，雅雅还老老实实地往肚子里咽，后来就不行了，总是用舌头将妈妈喂到嘴里的饭菜顶出去。半个多小时过去了，妈妈端着的小碗里仍然剩着很多的饭菜。妈妈无可奈何地叹了一口气，将饭菜收了起来。下午两点多，雅雅饿了，放在茶几上的零食成了她的美味佳肴，不需要人追着喂，雅雅就拿着那些零食津津有味地吃了起来。

为雅雅不好好吃饭这件事情，妈妈可头疼了，很担心雅雅会因此而营养不良，影响身体发育。可是，妈妈不知道怎样才能让雅雅把饭菜给咽下去，从而让她的身体不再瘦小。

妈妈要懂的心理学：孩子容易把吃饭当玩游戏，妈妈要将计就计

日常生活中，孩子吃饭时不专心，一顿饭下来没吃几口的现象特别多，无论妈妈用什么样的方法威胁利诱，但是孩子仍然一口饭菜也不肯吃，时不时还耍点小脾气。对此，妈妈看在眼里，既生气又心疼，担心孩子营养不良。

孩子为什么总是不好好吃饭呢？根据2~3岁孩子的年龄和心理特点，主要原因有以下两条：其一，孩子不肯在吃饭的时间里乖乖地吃饭，与孩子肚子不饿有直接关系。“肚子饿了，便想吃饭”，这是每个人与生俱来的本能，假如孩子根本就不饿，你再怎么劝他，他都不会好好吃饭。因为这个阶段的孩子根本就不明白食物对身体的重要性，不饿他就不吃，不会像大人们那样即便不怎么饿，但是在吃饭时间也会象征性地吃上一些。针对这种情况，妈妈完全可以通过限制孩子的零食量，严格控制就餐时间等方式来进行调整。即使孩子耍赖，妈妈也要坚持，只有这样，孩子才会慢慢养成良好的就餐习惯。其二，这个年龄段的孩子容易把吃饭当做一种游戏，只要不是明显感觉到饿，就会表现出吃不吃都无所谓。在孩子的确饿了，或者心情好的时候，就玩一下吃饭的游戏，吃几口饭菜，而一旦他不想玩这个游戏了，就会出现边吃边玩、边吃边看电视等一系列不老实的行为。因此，许多孩子“不好好吃饭”的原因多数是想通过与妈妈的对抗行为来达到游戏的目的，他同样会把这种对抗当做一个游戏。针对这种情况，妈妈要将计就计，充分利用孩子的游戏心理，把吃饭这种行为转化为一种游戏，让孩子在游戏中快快乐乐地把饭吃下去。

另外，妈妈要学会调整吃饭时的气氛，切记不要在吃饭时训斥孩子。应该谈论一些与食物有关的有趣的话题，无论吃什么都表现出吃得很香、很满足的样子，勾起孩子的食欲。如此一来，便会潜移默化地影响孩子对食物的态度，使孩子逐渐好好吃饭。

叛逆期方法指导：

方法一：借机让孩子学会自己吃饭

2~3岁的孩子吃饭不老实，还有很大一部分原因是由于他产生了独立进食的要求，想学习着自己吃饭。而父母呢，对此却浑然不知，坚持一口一口地对孩子进行“填鸭”，遭遇孩子的抗拒后就抱怨孩子不好好吃饭。其实，这也是孩子学习自己吃饭的大好时机，父母一定不要错过这个机会，让孩子学会自己吃饭。

小胜快2岁了，妈妈发现，他现在越来越不老实，每当喂他吃饭的时候，他都会抢夺自己手里的勺子或者碗。假如不给他，他就把头扭来扭去不肯吃饭。

每当这时，妈妈就会把勺子递给小胜，在一旁帮他扶着碗，避免他把碗弄倒，饭菜洒在桌子上。害怕小胜会不小心把碗摔坏，妈妈还特意为他买了一只不锈钢的碗，这样无论发生任何意外小胜都不会把碗摔烂了。当然，小胜也经常会弄脏衣服、桌子以及地板，妈妈就给他穿上一件小围裙，餐桌上铺了桌布，地板一擦就干净。最令妈妈担心的就是光靠小胜自己会吃不饱，所以，只要他一放下勺子，妈妈就会一口一口地喂他，让他吃饱吃好。在小胜拿起勺子几分钟之后，他就累了不再愿意自己吃了，妈妈就不再勉强他继续了，不然会令小胜挑食、拒食。

在小胜有了自己学习吃饭的自由后，他在吃饭的时候就更加配合妈妈了，总能开心地将饭菜很快消灭干净。

因此，在孩子着急地把手伸出来抓勺或者碗时，妈妈不要认为孩子来抢这些东西是在捣乱，那真是太冤枉他了，他只不过是想学习自己吃饭而已。妈妈一定要意识到这一点，让“不听话”的孩子慢慢学会“自己的事情自己做”，慢慢学会主动面对生活。

方法二：不能让孩子边吃边玩，要逐渐培养他的好习惯

许多孩子不好好吃饭，主要是养成了边吃边玩的不良习惯。造成这种情况的原因有很多，很大程度上是由于父母没有科学地喂养孩子，没有为孩子建立有节奏、有规律的饮食习惯；有些父母过分迁就孩子，孩子想怎么样就怎么样；还有些父母没有对孩子进行良好的餐桌礼仪教育。如此一来，孩子就容易在父母眼中变得“叛逆”、“不听话”，所以，在孩子吃饭时，一定要让他正儿八经地吃，逐渐养成好习惯。

3岁的萍萍和大多数孩子一样，将吃饭当成游戏，总是不好好地吃。然而，妈妈很聪明，总会有“搞定”萍萍的小妙招。

一天中午，妈妈将饭菜做好，该吃饭了，萍萍却仍然玩她的积木。妈妈对萍萍说：“宝贝，要吃饭了，咱们把积木收起来吧。”“不嘛，我还要再玩一会儿。”萍萍头也不抬很不乐意地说。“那好吧，再玩5分钟，5分钟之后必须过来吃饭。”妈妈给萍萍下达完“命令”，就去准备桌椅碗筷了。

5分钟过去了，萍萍还没有放下手中的积木。妈妈端了一只小碗，走到萍萍面前，看着她说：“嗯，这蛋羹好香啊，哪个小朋友想吃香喷喷的蛋羹了？如果没有人吃，我就要吃光了。”萍萍立刻将积木扔在了地上，快步跑过来说：“我的，我的，我要吃蛋羹。”妈妈将碗放在餐桌上，拿来一只小软勺递给萍萍，让她自己吃。可是，吃了还没一半，萍萍又开始不老实了，围着桌子跑来跑去。妈妈知道萍萍喜欢学着别人的样子做事情，也喜欢听别人夸奖她。于是，妈妈说：“哟，爸爸坐在凳子上开始吃饭了，真好，我还没坐下呢，我应该向爸爸学习。”说着，妈妈坐在了凳子上，接着故意问：“还有哪个小朋友没有乖乖地坐下来吃饭呢？”萍萍看到爸爸妈妈都端正地坐在凳子上，也模仿着坐了下来。

就这样，在妈妈循序渐进的引导下，萍萍逐渐养成了乖乖吃饭的好习惯。

在吃饭时，妈妈要尽量地排除可能引发孩子玩的因素，比如，将看电视与吃饭的时间错开，当然这也需要父母以身作则。另外，所有的家庭成员也都应遵守餐桌上的规矩和礼仪，让孩子感受到吃饭不仅是在用餐，而且是在愉快地享受用餐时光。这样一来，孩子慢慢地就不会再叛逆，而会好好地吃饭了。

方法三：不娇惯溺爱，必要时可以对孩子进行适当的惩罚

许多孩子叛逆，不好好吃饭，大多是由于长辈们的娇惯和溺爱。所以，想要让孩子老老实实地吃饭，父母首先要改变自己的教育方式和方法，对于孩子的叛逆行为，一定要加以纠正，绝不能盲目地妥协。必要时，完全可以进行适当的惩罚，以免孩子变本加厉地叛逆。

今年刚满3岁的聪聪是家里的独生子，大家都十分宠爱他。然而，正因为如此，聪聪吃饭时总是不好好吃，自己会用勺子、筷子却非要让妈妈喂着吃。有时候妈妈不喂他，他就会又哭又闹，并且以不吃饭来威胁妈妈。

一天晚饭时，聪聪又闹着让妈妈喂。妈妈让他自己吃，聪聪就不高兴了，跑到客厅里去玩，任凭妈妈喊了好几次，他就是不到饭桌旁吃饭。要是以前，妈妈肯定端着碗过去喂聪聪了，可是，这次妈妈决定下“狠心”治一治他。妈妈告诉聪聪：“你再不过来自己吃饭就没有饭菜了，再饿我也不管你。”聪聪假装没听见，仍然玩自己的。

大人们吃完了，妈妈就把饭菜直接收走，连零食也藏起来了。爸爸心疼聪聪，对妈妈说：“劝劝他让他吃点吧，那么小，别饿坏了。”“没事，小孩子饿上一顿也没有关系。”妈妈坚持着。到晚上快要睡觉的时候，聪聪饿极了，自己找东西吃，可是什么都找不着。直到饿得哭了起来，妈妈也没有管他。

第二天，聪聪就老老实实地自己吃饭了。

很明显，聪聪就是因为妈妈平常太娇惯他了，才变得那么不听话。所以，当孩子与大人对着干时，大人们一定不能妥协，不然就会前功尽弃。另外，也一定要和家里的其他人都讲好，大家行动一致，没有一个人和孩子站在一边，他的对抗行为才会收敛。

孩子吃饭困难对于很多的家庭来说都是一个不大不小的问题，一到吃饭的时间满屋子跑着喂饭，一边玩一边吃，吃个半饱就离开饭桌奔向玩具，令家长们无比头疼，到底怎样才能让孩子自己好好吃饭呢？

1、培养孩子良好的饮食习惯，少吃零食。

其实孩子都很聪明，饿了都会自己找东西吃，如果大人觉得孩子一顿没吃饱会饿，就会时不时的给塞很多零食的话，那么只会导致下一顿饭孩子还是不会感到饥饿一样不会好好吃饭。

2、改变方法，激发食欲。

在吃饭的时候我们可以给孩子讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。

3、给孩子做有新意和花样的饭菜。

把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全，让孩子一闻就想吃，一看就喜欢，给孩子一种这种东西很好吃的感觉，孩子挡不住诱，即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。另外，做饭菜时选料很重要，菜要选新鲜的，这样不但营养好，也容易烧出色、香、俱全的好菜。

孩子不好好吃饭多少与大人照顾孩子的方式有关， 建议大家从今天开始不要追着喂孩子，孩子不想吃饭，就别再逼他，等他感到饥饿的时候自然就会吃的很多。

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吃饭可以说是人生的头等大事。但是这个认识只能限定在成年人身上，对于孩子来说好像不以为然。孩子喜欢吃，但也只是喜欢吃自己感兴趣的，而且是随时随地都可以吃。他们从来不会想吃饭这个概念。孩子只是想吃就吃。他们或许根本不理解，为什么大人总是一天三顿的端着饭碗，拿着小勺子，追着自己，逼着自己吃饭。



大人呢也很少有人会理解，为什么自己的孩子总是不主动的积极的吃饭呢？如果不用这么费劲的喂饭该多好啊！其实孩子不好好吃饭有几个方面，有的孩子是只吃有兴趣的，有的孩子是该吃饭的时候不吃，有的孩子是该吃不该吃的都不愿意吃，好像对吃没什么兴趣。

第一，孩子只吃有兴趣的
这个问题也叫偏食，有一部分原因是家庭影响的问题，孩子从开始做到饭桌上吃饭，大人就必需给孩子专用的餐具，并且教给孩子怎么自己吃饭，尽量不要去喂饭，哪怕孩子弄的满地的狼藉，也不要主动去喂饭，而是鼓励孩子独立吃饭。另外，家长不要守着孩子说，这个东西不好吃，那个东西不好吃。因为孩子时刻都在观察学习家长的举动，你的不好的习惯都在潜移默化的影响着孩子。

偏食还有一部分原因是缺锌引起的，缺锌会让孩子的味觉系统出现障碍，不能正确的感知采集食物的味道，造成只对重口味的食物有兴趣，比如油炸和膨化食品。这个问题可以吃伊分子的育辛特锌硒宝来改善，这是生物态的蛋白锌，对孩子比较适合，也安全。不要图省钱用那些化学类的有机锌，如某酸锌之类的。另外饮食上每周吃一到两次海鲜，鱿鱼、牡蛎、花蛤等。

第二，该吃饭的时候不吃
这一般是不该吃饭的时候乱吃东西导致的，比如经常是零食，饭前半小时喝了大量的水，或者饭前半小时吃了很多的水果。这样孩子就没有了饥饿感，就影响了正餐。这些东西应该放在饭前两个小时，饭后两个小时，也就是两餐之间吃。

第三，该吃不该吃的都不愿意吃
这应该是厌食的倾向，属于长时间缺锌导致的，也是影响了味蕾细胞的正常代谢功能，吃什么都不能刺激大脑中枢做出兴奋的反应，需要长时间的进行补锌改善，坚持用对身体没有刺激的，不会有摄入过量风险的生物蛋白锌来改善，如育辛特锌硒宝。



孩子的吃饭问题是大问题，这个意识要慢慢的种植于孩子的大脑中，而不是家长急的团团转，孩子很无辜的样子。

创造一个专心吃饭环境，创造一个让孩子们能专心吃饭环境。喂养环境与儿童的饮食有着非常重要关系。给孩子喂食时，你周围的人会大声说话，这使得喂食的人无法集中精力喂孩子，孩子注意力很容易分散。

因此，父母必须为孩子创造一个愉快的环境，让孩子在专心吃饭的同时，也能专心吃饭。你不能在餐桌上训练孩子。孩子在吃饭时候往往是最放松的，但很多家长往往选择在这个时候批评和教育孩子，这很容易导致孩子快乐情绪消失，这不仅会影响他们食欲，还会导致他们孩子有心理问题。我认为吃白米饭是一种乐趣。没有必要强迫你宝宝吃米饭，也不要给你的宝宝贴上“挑食者”和“道偏食”标签。

做饭前，我会问我今天想吃什么。有时候，他会自己打开冰箱给我看。别担心，总有一天他会说清楚的；吃饭前，我会告诉他今天吃什么食物。它看起来很好吃。你想试试吗？他会开心地笑着，把勺子从我身边拿走。有时候我会把它扔掉，然后吐出来。我会问他我妈妈做食物是否不合宝宝的口味。妈妈，试试看。没关系！你想再试一次吗？还不错。哎唷，我妈妈发现你嘴巴太大了，有时候她不得不站着不动。

例如，如果宝宝喜欢扔掉食物，我妈妈会先把它拿走，但是如果宝宝不扔掉，她愿意把它吃好，然后她会把它给你。吃饭时，我会让一只手拿着勺子，另一只手拿着碗，这样宝宝就能明白：珍惜餐具和食物。开心地吃饭很重要！到目前为止还不错。只是喜欢新奇，喜欢游戏。所以，家长就要让餐具饭菜看起来就有食欲，比如，用可爱盘子，装上孩子喜欢造型饭。不爱吃菜孩子，一定要把菜也用上去，经常用各种颜色的菜不做动物造型饭眼睛，鼻子，耳朵之类的，孩子吃很开心。

孩子有挑食、偏食、暴饮暴食、进食缺乏规律性、不吃早餐、好吃零食、进食时速度过快、狼吞虎咽等不良习惯都会影响孩子们长个。怎么才能改掉这些习惯呢？
（1）首先从小父母要在家庭中树立严格的行为准则，不能因溺爱孩子而听之任之，甚至故意放纵。尤其是祖父、母和外祖父、母等隔代老人们必须明白其危害性，一旦孩子在儿童时期形成了这些不良习惯，即便到成人以后，再想客服就比较困难。父母要进行耐心地说教，让孩子们了解这些不良生活习惯的害处。
（2）父母家长要关爱孩子，多花时间与孩子们在一起，不要因为工作忙而忽视对孩子的教育。另外孩子们之间要加强沟通，如父母与爷爷奶奶、姥姥姥爷形成关于行为举止的统一认识和规定，形成“统一联盟阵线”，否则这些要求或规矩很容易自行崩溃或被聪明机灵的孩子各个“击破”。
（3）父母要做榜样，行为举止要严格遵循行为规范，记住“榜样的力量是无穷的”。很明显。一对暴饮暴食、酗酒吸烟、生活不规律的父母最终能教导出一个“小绅士”的可能性就微乎其微。另外一定要注意，所有的规矩和要求一定要持之以恒，否则很可能会前功尽弃。

孩子总是不好好吃饭怎么办？~

一、制定合理的进餐时间表
孩子进餐时间和活动时间区要分开，明确吃饭、吃零食、喝奶和活动的时间，并坚持执行。
制定时间表也能帮助孩子适应幼儿园的日程，帮助孩子养成规律进餐的习惯。对父母来说，应该根据孩子年龄的大小、运动量的多少制定合理的作息和进餐时间。
上幼儿园后的周末，可以参考孩子在幼儿园的作息，提供就餐的时间表。几点吃饭，几点吃点心，几点活动，几点睡觉等等。
帮助孩子强化在幼儿园的作息方式，可千万别有‘补偿’心理，把零食都放在周末一次性‘发放’了。
就餐时间表的根本目的，是让孩子明白零食和正餐的区别：零食是辅助，好好吃饭是正道。
二、养成宝宝独立就餐的习惯
在幼儿园，孩子要独立就餐，家长应该尽早就培养他这个良好的习惯，给孩子创造更好的独立就餐环境。
在幼儿园这种集体生活的环境下，宝宝看到其他同学自己吃饭也会去模仿，毕竟同龄人的感染力是最强的。
三、合理加餐不可少
给宝宝准备零食的原则是：天然、清淡、有营养。
健康的零食可以选择诸如牛奶、酸奶、水果、坚果等食物。对于心灵手巧的家长来说，亲手制作少糖少油的小面包、小糕点当然更好，配料干净吃得放心。
对于那些已经严重挑食偏食，个子偏小偏矮或者抵抗力差的孩子，通常胃口不佳，每次摄入的食物有限。这类宝宝，在医生指导下选择合适的营养补充剂也不错。
幼儿园里通常会在早上给孩子牛奶、小饼干等食物来加餐。
幼儿园放学比较早，离晚饭还有一段时间，这时，父母也可以选择一些加餐食品，既能给孩子补充营养，又不会让影响到正餐。

扩展资料：
孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找原因，不应一味地强迫给孩子喂饭。
1.零食当饭吃，嘴不停，胃不闲。
2.活动很少，没有饥饿感。
3.孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。
4.家长花在孩子餐饮方面的时间太少。宝宝的饭菜单调乏味，不能引起宝宝的食欲。
5.就餐环境杂乱，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食。
6.偏食挑食构成微量元素和维生素长期缺乏，出现味觉下降，食欲不振甚至厌食等。
参考资料：宝宝不爱吃饭-百度百科

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