在人多的地方感觉很难受,不知道要干什么,甚至眼睛都不知道看什么地方？ 紧急求助，很多人在一起的时候，都没事情做的时候，眼睛不知道看...
从本质上来说，个人出现社交焦虑是由于担心别人会以负面的眼光看待自己，而这种想法形成的关键在于个人怎样看待自己。而且对自己的评价是十分消极的，他们也习惯性地将这种负面评价当作他人对自己的真实评价，而他人这样的评价又会加深自己的焦虑。如此形成恶性循环，就很难克服社交恐惧症。
社交恐惧症的人不仅在与人交往的过程中会感到紧张焦虑，在与人交往前、交往后也都会出现焦虑情绪，甚至还会影响自己下一次的交往。通常这样的人会在交际中有很多表现形式：
1、在与他人交往前，社交恐惧症患者主要有以下表现：会杞人忧天地预测会让自己难堪的环节，并会想着如何逃避。再者会通过自己的外表修饰来掩盖内心的焦虑。让自己产生安全，殊不知这样的安全行为只治标不治本，也很可能对这些安全行为产生依赖，对社交活动感到焦虑。最后如果对与人交往有很强的焦虑感，他们就可能想要回避此次交往活厅链埋动，并试图找借口拒绝。如果无法拒绝，很有可能孤立自己，不主动与他人说话，将他人排斥在外，从而达到不与他人交往的目的。
这个问题很正常，很多人都是这样的，其实很多人你看到他非常淡定，其实心里还是有些难受的。所以你不是特殊纯枯御的，不用很纠结，主要是因为你平时跟朋友交往比较少一些，如果你多经历一些朋友之间的聚会，或多去一些人多的场合。慢慢适应了之后你就会处之泰然了。这个没什么的，就像一个不会演讲的人，他第做岩一次演讲很紧张败埋，可是当他经历s很多场演讲之后，他就会说的非常非常好。
那么纯猛，在做睁桥人多的地方，你感觉到不好受的话，建议您就不要在人多的地方经常去接触，因为你还是要接纳自己，自己不习惯的事情，就不要以为经常的去做，当然了，你也可以试着早厅改变一下，就是说把自己的心态放平和，实际上，你也病更多的，这种不一样，所以说你不需要对自己的行为过分的注意
这可能就是传说中的社会恐吧，在人多的时候就会感觉到圆世激特别的不自在。
所以这是一个橘袜很正常的现象，你要想办法克服自己内心的恐惧感别说多或者经常去这样的一些场合慢慢地就会变好了返册。
我个人觉得您应该是脑神经不舒服。我就是这样不是万不得已根本不去人多的地方。去了就难受。还心里很烦。
在人多的地方会很紧张，很怕和别人擦肩而过，眼睛不知道看哪里。好难受啊，咋办呢~
需要锻炼，是不是平时公共场合发言较少，参加公共活动少，导致遇到陌生人时心慌意乱
不是眼睛往哪里看的问题，你害羞内向，不自信，不会沟通，所以你紧张，不知所措。你该锻炼自己的自信心，至少要做到不紧张。微笑着倾听大家的侃大山，眼睛看着正在说话的那个人，看他的脸，看他的眼。
在人多的地方感觉很不舒服,该怎么办?
答：1. 保持镇定：首先，要保持冷静和镇定。不要过于敏感或做出过激反应。记住，人们对陌生人或与众不同的人感到好奇是正常的。2. 自信姿态：保持正直、自信的姿态，展现出自己的自信和自尊。头部直立，背部挺直，目光自信地看向前方，让自己的姿态表现出一种自信和坚定的形象。3. 转移注意力：如果实在感到...
不想去人多的地方,在人多的地方就会很难受, 不希望有人注意到自己_百度...
答：这个状况是在提醒你，你最近过度焦虑了。建议你每天早上出去跑跑步，到空旷的地方喊一喊，晚上再做做俯卧撑或者仰卧起坐，这样可以减轻你的焦虑。
我不喜欢逛街,一走到人多的地方浑身难受不自在,想尽快逃离,这是怎么...
答：这个应该多和人接触，个性有点孤僻，内心还不够强大，没事多和朋友家人在一起，一起吃饭，一起逛街，可能应为小时候受到的关心太少，跟成长环境有关系，可能有点自闭倾向，这个一定要注意，得去看看心里医生，心里有事，多和朋友父母聊一聊，没事出去旅旅游，散散心，社交恐惧症，一定要克服自己，胆小...
为什么我到人多的地方会感觉不舒服或者别扭
答：第一：太害羞了吧，不好意思。第二：习惯了安静，突然太吵会不舒服，心情容易急躁。
为什么在多人的地方心里就会感到恐惧不舒服
答：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成...
在人多的地方感觉很难受,不知道要干什么,甚至眼睛都不知道看什么地方...
答：1、在与他人交往前，社交恐惧症患者主要有以下表现：会杞人忧天地预测会让自己难堪的环节，并会想着如何逃避。再者会通过自己的外表修饰来掩盖内心的焦虑。让自己产生安全，殊不知这样的安全行为只治标不治本，也很可能对这些安全行为产生依赖，对社交活动感到焦虑。最后如果对与人交往有很强的焦虑感，...
有时候在人多嘈杂的环境当中,会感觉很难受。心慌气短。注意力不集中...
答：朋友这很正常许许多多人都和你一样，怎么样解除呢？你可以找一个环境比较轻松的，比较自然还比较安静的环境，不要一开始就到人多特别嘈杂的环境当中。时间久了会对你自身身体造成很大影响的药，特别注意以后到什么地方最好选择比较安静或者没有那么嘈杂的环境当中慢慢的适应。对自己一定要有信心加油。
谢!我在人多的地方总是表现很不自然,心慌,害怕!见到熟人笑的很不自然...
答：本人之前也有过这样的现象，到人多的地方总感觉每个人都在看着自己，就浑身不自在，于是就心慌，其实这样的话，最好看心理医生，平时的话，应该注意的是，如果到人多的地方时，你先环顾一周，把每个人用目光都大概扫一遍，这样会显得很自然，还有就是多参加文体活动，多多锻炼自己，多让自己感受这样的...
感觉自己性格太闭塞,在人多的地方感觉难受,没有与人沟通交流的欲望,也...
答：我和你一样，人多的地方不爱说话，如果你一直不爱说话的话，那你就越来越自闭，主动与人去沟通，你会发现你心情会越来越好，发现生活很美好，与人沟通是件快乐的事情，希望你越来越好，
每到人多的地方就会感到不知所措,怎么办?
答：每到人多的地方就会感到不知所措，怎么办 见到人多的地方就不知所措 就说明你没有经过这个锻炼 经常是宅在家的 要想改变这种现象，必须走出家门 经常参加同学聚会或者是朋友的聚会 或者是经常到公共场所看看电影啊 或者是溜溜弯儿的 或者是经常逛逛商店 逛逛街 都是可以的 多接触人 见谅，多交朋友 ...
