水果捞用酸奶做的配方有哪些？ 水果捞酸奶的制作方法？

主料：火龙果半个、桔子1个、小西红柿100g、蜜桃1个

辅料：酸奶一盒

步骤一：原料集合

步骤二：火龙果切成两半

步骤三：切成小块

步骤四：小西红市切成两半

步骤五：蜜桃去皮切块

步骤六：桔子剥皮和前面的水果块一起放大碗里

步骤七：放盘里，淋上酸奶即可

主料：酸奶200克、香蕉1根、猕猴桃1个

调料：花生仁(炒)适量、蜂蜜适量

做法步骤：

1.准备所需用具及食材

2.将香蕉和猕猴桃去皮后切成均匀大小的片，猕猴桃最好选成熟些的，相对较甜些

3.将盒装酸奶倒入盘中，用猕猴桃片和香蕉片沿着盘边均匀摆盘

4.在盘中洒上熟花生仁

5.用勺子将蜂蜜淋在香蕉及花生仁上即可

水果捞用酸奶做的配方有哪些

水果捞是现在很多人爱吃的美食，水果刀和甜品一样可以开胃又能减肥，水果捞的原料很简单，用各种水果和酸奶，就可以完成做好的水果捞，自己在家里也可以做水果捞，把新鲜的水果切好，加入酸奶也可以放少量的西米露和椰奶，会让水果捞的口感更好，营养价值也很高，入口很香醇。

酸奶水果捞

材料

水果，酸奶一盒

做法

首先要将水果冼干净，切好。

然后将水果铺好。

最后将酸奶均匀淋上铺好的水果上，即可品尝。

椰奶Q滑水果捞

材料

【主料】

银耳适量椰奶适量

小西米适量红豆适量

草莓适量奇异果适量

甜杏适量黄桃适量

【辅料】

蜂蜜适量盐适量

矿泉水适量

做法

银耳泡发去掉黄蒂，放入开水里煮5-8分钟左右，捞起撕小朵，浸泡在冰水里；

小西米放入开水里煮好，加入适量的椰奶、蜂蜜、矿泉水拌匀后放入冰箱冷藏20-30分钟（后面有附煮西米方法）；

红豆事先泡发，放到高压锅煮到吐气，关火焖5-8分钟，再开小火煮到吐气，再关火焖5-8分钟，重复多2-3次；

各式水果洗净切块，加适量蜂蜜、一点点盐拌匀，最后和西米、红豆、银耳一起装在碗里，吃前拌匀即可。

奶香西米水果捞

材料

西米50克，牛奶一袋，草莓，芒果，果冻

做法

西米100直接放入开水锅中，中火煮开后转小火煮，期间要不断搅拌，以免粘锅糊掉，煮到西米变成半透明，中间有一点点小白点状即可，然后盖上盖子焖10分钟

焖好后，用过滤网在流动水下冲洗掉粘稠的液体，留半透明的西米备用

在清洗过的西米中倒入适量的牛奶，用量自己调节。我用了一袋，让西米吸足牛奶

草莓用盐水浸泡后清洗干净。切成小丁备用

芒果切成三片，中间一片是核，在一侧的芒果片上划成菱形刀。用手顶一下芒果皮的一面，用小勺刮下菱形块的芒果丁

把切好的草莓丁和芒果丁还有果冻布丁块放入容器内，淋上牛奶西米露，再点缀上一部分水果丁，我吃的时候淋了一点点糖桂花（淋蜂蜜也可以）

富含叶酸最多的水果有哪些

叶酸属于维生素b群，在水果和蔬菜中常见，对准妈妈而言，怀孕的前三个月要大量的补充叶酸，怀孕后三个月也要大量摄入叶酸，这样才能保证肚子的宝宝在发育过程中，因为叶酸的作用，胎儿发育期不易出现畸形和病变，富含叶酸的水果有很多，叶酸可以有效降低新生儿身体缺陷的几率，不光可以吃富含叶酸的药片，还能吃其他东西补充。

什么水果含天然叶酸最多

新鲜水果含天然叶酸最多有：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。叶酸较多的食物。叶酸在绿色新鲜蔬菜、水果、酵母(经发酵的食品)、蘑菇及动物的肝、肾中含量较高。应该注意食物加热时间过长可使叶酸的破坏增加(100加热超过15分钟叶酸破坏超过50%)。

维生素B9维生素B9即叶酸。在鳄梨、柑橘等果品中，叶酸的含量比较丰富，其中草莓的叶酸含量最为丰富。成人日需要叶酸0.2?0.4毫克。研究发现，缺乏叶酸可引起贫血，如果育龄妇女和怀孕3个月之内的孕妇体内缺乏叶酸，可致胎儿先天性神经管畸形。而我国居民每日平均从膳食中获得的叶酸仅为50?200微克，因此，孕妇应当多吃些富含叶酸的水果。

由于叶酸是水溶性的化合物，它在人体内的停留时间不长。因此，我们需要不断地从食物中进行补充。在牛奶和乳制品中都含有叶酸。含天然叶酸的谷物有小扁豆、鹰嘴豆、黑豆、菜豆和利马豆。天然叶酸含量高的蔬菜和水果依次为菠菜、芦笋、芥菜、苤蓝、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、花生、莴苣、生菜、香蕉和葡萄柚。

叶酸的摄入标准

凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，通常不需另外补充叶酸。叶酸主要功能是生血，对胎儿神经和智力发育可能有作用，但不是重要的。如果您的饮食很全面，富含动植物蛋白及各种维生素及无机盐类(如钙，铁，锌等)就没有必要补充叶酸。

叶酸的定量完全用微生物方法[干酪乳杆菌，粪链球菌R(Streptococcus faecalis R)]。由动物实验推算出的需要量是为一日0.1—0.2毫克。在医疗方面，使用达到10到20毫克，仍然没有毒性。

每日摄取量：成人的建议是400微克DFE，孕期600微克 DFE。可耐受最高摄入量(UL)为每日1000微克DFE。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗贫血所用的大含量(每片含叶酸5毫克)叶酸。

水果沙冰的自制方法，简单好吃！

水果冰沙是常见的美食，在天气越来越热，家家户户都喜欢吃一些冰冰的食物，但是不敢乱吃冰镇的产品，因为担心太凉或是加了很多奶油，吃下肚子不仅会肥胖，而且会对肠胃造成损伤，所以夏季水果多的时候，可以多吃水果冰沙，水果冰沙不仅很好吃，可以发挥自己的想象，根据爱吃的水果，做不同口味的水果冰沙。

水果沙冰

材料

草莓450克，香蕉1只，切成大块，桃2个，橙子，桃或者芒果汁225毫升，冰块5-8块

做法

把草莓，香蕉和桃放进搅拌器中搅拌直到充分均匀；

倒入水果汁，再加冰搅拌直到粘稠；倒入杯中即可。

紫色水果沙冰

材料

冷冻的香蕉2根，冷冻蓝莓80克，橙汁235毫升，蜂蜜15毫升（可选择），香草精5毫升（可选择）

做法

冷冻的香蕉去皮切成大块。

将香蕉，蓝莓和橙汁放到一个搅拌机里搅拌均匀。

然后按口味加入蜂蜜和/或香草精。按照你喜欢的稀稠度来决定液体的用量。

红白蓝水果沙冰

材料

大香蕉半根，大的新鲜草莓2个，蓝莓35克，牛奶120毫升，香草精5毫升，香草味酸奶30克，冰块2块

做法

大香蕉切成块，冷冻起来；新鲜草莓洗净切片。

将香蕉块、草莓、蓝莓、牛奶、香草精、酸奶和冰块一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。

水果捞的酸奶配方
想要制作美味清爽的水果捞，怎能少了酸奶这一关键配料？酸奶不仅仅能增添酸甜风味，更能带来丝滑口感，让人回味无穷。下面这些酸奶配方将为你带来一场水果捞盛宴：
经典原味酸奶
最简单直接的酸奶配方莫过于原味酸奶。它拥有清爽纯净的味道，能完美衬托水果的天然风味。只需要选择品质上乘、稠度适中的原味酸奶，即可作为水果捞的基底。
蜂蜜酸奶
如果你偏爱甜味，不妨试试蜂蜜酸奶。加入适量的蜂蜜，不仅能增加酸奶的甜度，更能赋予它丝滑细腻的口感。蜂蜜的自然香甜与水果的果香完美融合，带来味蕾上的双重享受。
酸奶酱
酸奶酱是一种更浓稠、更具风味的酸奶制品。它由酸奶、鲜奶油和糖制成，质地柔滑，酸甜适口。将酸奶酱淋在水果捞上，能为其增添浓郁的奶香，让每一口都变得更加满足。
水果风味酸奶
为了让酸奶更具特色，也可以加入不同的水果风味。例如，加入芒果泥制成芒果酸奶，加入*莓泥制成*莓酸奶，加入蓝莓酱制成蓝莓酸奶。这些水果风味的酸奶不仅口感更加丰富，还能增添视觉上的缤纷色彩。
小贴士
选择稠度适中的酸奶，太稀的酸奶会影响水果捞的口感。
酸奶和水果的比例可以根据个人喜好调整，喜欢酸味重的可以多放酸奶，反之亦然。
加入少许蜂蜜或糖可以增加甜味，但不要过量，以免掩盖水果的天然风味。
新鲜果蔬是水果捞的主体，选择新鲜、甜美的水果，能提升整体口感。
加入坚果、椰丝或燕麦片等配料，可以增加水果捞的口感层次。
有了这些酸奶配方，你就能轻松制作出令人垂涎欲滴的水果捞。酸奶与水果的完美融合，酸甜清爽、口感丰富，绝对是你夏季解暑消暑的不二之选。

水果捞用酸奶做的配方有哪些~

主料芒果500克辅料苹果适量酸奶适量火龙果适量步骤1.准备水果2.先把芒果肉取出，不要挖破3.留芒果皮装水果4.苹果削皮后挖球泡进淡盐水中5.火龙果挖球6.挖好的芒果球7.把所有水果球全部放入用2种柠檬装饰8.自己的酸奶很厚实可以挖球装入9.五颜六色的水果捞10.进冰箱冷藏之后再食用味道更佳小贴士芒果球2种颜色，熟透的颜色深一点，苹果用淡盐水浸泡以后不但能保持颜色不变而且吃口更加脆爽。

取一些喜欢吃的水果，什么芒果、凤梨、火龙果等等，切成小块，用水果打底，一层酸奶一层水果的方式完成酸奶水果捞，零难度。

水果捞配方
答：猕猴桃、草莓、苹果、芒果、酸奶及其他水果 做法：将准备的水果洗净去皮，切成块，然后将水果铺好，倒入准备的酸奶进去，搅拌均匀即可哦！二、奶香西米水果捞 准备原料：西米100g、牛奶一袋、草莓、芒果、椰果适量 做法：西米用水洗净，锅中加水，倒入西米，煮至半透明，盖上盖子焖10分钟，焖好后，用过...

水果捞的配料有哪些
答：水果捞里面的酸奶配方 2、纯（鲜）牛乳倒进碗中，菌粉添加。要不是分杯，立即将牛乳倒进不锈钢板桶装中。新鲜牛奶（7天保存期）能够做，纯奶（成分表仅有生牛乳）还可以做。3、用消毒杀菌过的木筷将菌粉搅拌均匀，看不到菌粉就可以了。如果是用不锈钢板桶装做，到这儿就可以发醇了。水果捞里面的酸...

酸奶水果捞的做法步骤图,酸奶水果捞怎么做好吃
答：1.准备龙眼13粒、火龙果1个、大芒果1个、桃子2个、雪梨1个、酸奶一杯；2.这个大芒果是3斤重的，不用放整个，只放200g就够了；3.酸奶150g备用；4.火龙果切粒、备用；5.大芒果、桃子、雪梨，切粒，龙眼去皮、去核，备用；6.将龙眼、火龙果、芒果、桃子、雪梨，放在盒子，然后倒入酸奶，搅拌均...

水果捞用酸奶做的配方有哪些?
答：主料：火龙果半个、桔子1个、小西红柿100g、蜜桃1个 辅料：酸奶一盒 步骤一：原料集合 步骤二：火龙果切成两半 步骤三：切成小块 步骤四：小西红市切成两半 步骤五：蜜桃去皮切块 步骤六：桔子剥皮和前面的水果块一起放大碗里 步骤七：放盘里，淋上酸奶即可 ...

酸奶水果捞的家常做法有哪些?
答：酸奶调味：如果喜欢更甜一些的口感，可以在酸奶中加入适量的蜂蜜或糖浆，搅拌均匀。也可以选择香草味或柠檬味的酸奶来增加风味。混合材料：在一个大碗中，将切好的水果、酸奶、坚果碎和麦片混合均匀。可以根据个人喜好调整各种材料的比例。冷藏入味：将混合好的酸奶水果捞放入冰箱冷藏半小时左右，让水果的...

水果捞用酸奶做的配方有哪些
答：主料芒果500克辅料苹果适量酸奶适量火龙果适量步骤1.准备水果2.先把芒果肉取出，不要挖破3.留芒果皮装水果4.苹果削皮后挖球泡进淡盐水中5.火龙果挖球6.挖好的芒果球7.把所有水果球全部放入用2种柠檬装饰8.自己的酸奶很厚实可以挖球装入9.五颜六色的水果捞10.进冰箱冷藏之后再食用味道更佳小贴士...

酸奶粽子水果捞的做法,酸奶粽子水果捞怎么做
答：1.自己包的西米粽子煮熟后剥去粽叶，切小块待用 2.火龙果和芒果洗净去皮挖出球形状的果肉 3.樱桃洗净后放在盐水中浸泡10~15分种 4.取碗倒入少许的明治酸奶 5.放入切块的西米粽子 6.再放芒果和火龙果果肉后再倒少许的酸奶 7.最后放上洗浸沥干水分的樱桃后浇上蜂蜜就OK了 8.上桌，开吃了~小...

制作酸奶水果捞的教程有哪些?
答：坚果碎：如核桃、杏仁碎，增加口感和营养。麦片或燕麦：提供额外的纤维和口感。薄荷叶或其他装饰性绿叶：用于装饰。工具准备：刀具：用于切割水果。砧板：放置和切割水果用。混合碗：用于混合酸奶和水果。搅拌勺：用于搅拌酸奶和水果。制作步骤：水果准备：将所有水果洗净，去皮去核，并切成适口的小块或片状...

酸奶捞的家常做法有哪些?
答：酸奶捞是一种流行的甜品，它结合了水果、坚果和其他配料与酸奶的丝滑口感。这道甜品不仅美味，而且营养丰富，可以根据个人口味和喜好进行调整。以下是一种家常做法：材料：酸奶：1-2杯（根据个人喜好选择原味或希腊酸奶）新鲜水果：适量（如草莓、蓝莓、香蕉、苹果、葡萄等）坚果：适量（如核桃、杏仁片、...

酸奶水果捞是如何制作的?
答：第一步，准备水果。将你选择的水果洗净，去皮去核，然后切成适口的小块。例如，草莓可以切半，香蕉可以切片，苹果可以去核后切成小块。如果你喜欢，也可以加入一些蓝莓或者葡萄。这些水果不仅可以增加酸奶水果捞的颜色，还可以增加口感。第二步，准备酸奶。你可以选择原味酸奶，也可以选择你喜欢的口味，如...