二胎备孕要做好哪些准备？宝爸宝妈注意什么？ 宝妈们好，我过年就30了，准备要二胎的计划，有经验的宝妈能告...

分享备孕需要怎么做？二胎备孕需要注意什么？强烈推荐！

随着各地单独二孩政策的落地，很多符合条件的家庭也把生老二提上了日程。那么，生二胎与头胎备孕有没有区别呢？备孕通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。不是准妈妈吃点叶酸，准爸爸吃的含锌的食物等就可以生出健康宝宝。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，对孩子来讲，合理备孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。

 

什么是备孕

对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女性不孕不育主要因素是卵巢早衰，子宫内膜太薄，生殖系统炎症，输卵管粘连（炎症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育，在备孕期间怎么保证卵巢可以孕育出优质的卵子？子宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧美国家做备孕前医生建议服用FOBOC来消除体内生殖系统的炎症，以免因炎症引起宫腔粘连，和输卵管。 ENlivEN21稀缺营养针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕育出优质的卵泡以及子宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流产的可能性。ztl

对 于年龄超过 35 的妊娠成功率更低。研究 显示，卵巢旁分泌减弱，卵巢反应性的下降，对促性 腺激素的敏感性下降是高龄产妇最大的问题， 研究发现，备孕病例中超过 60% 的患者是由于 ER（子宫内膜厚度不平稳） 的原因导致，胚 胎成活的关键是子宫内膜与胚泡之间的相互作用，只有在ER （子宫内膜）的建立与胚胎发育 同步时，胚胎才能正常着床。FOBOC和ENlivEN21营养纯天然萃取，不会干扰排卵周期和激素的水平，平衡子宫内膜厚度，达最佳着床厚度，提高卵子和精子的线粒体的活性， 提高卵母细胞和胚胎的质量。

 

在欧 美国家ENlivEN21+FOBOC营养是试管婴儿、人工授精，以及自然备孕的必备营养。其二十多项稀缺营养平衡妊娠期的全面营养降低染色体异样，FOBOC(女）FIBIC（男）植物抗炎因子可以对预防和治疗备孕期和孕期的生殖炎症，避免抗生素对母婴的伤害。

一、二胎备孕要做好哪些准备                                                     

1、调整生活方式                     

烟酒对男性生殖系统有毒害作用，降低精子的质量，从而让怀孕的可能性大大降低。所以如果想备孕二胎，各位准爸爸可要戒烟戒酒了哦！

2、全面体检                                     

夫妻双方在孕前做全面体检，评估自身的健康状况，对于生出健康的宝宝十分关键！

3、带宠物去体检                                    

如果夫妻双方打算备孕二胎，那么不妨带家中的宠物去医院做个体检吧，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。

4、开始有规律的运动                   

晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择哦，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体，更利于怀孕。                      

5、养成好的膳食习惯                                                       

不同的食物中所含的营养成分不同，夫妻双方在备孕期间要注重饮食均衡，不要偏食，养成好的膳食习惯。

备孕的安全性

 

随着备孕技术的发展，二胎政策全面放开，高龄产妇的增加，高 龄自然受孕婴儿也逐渐增多， 而无论是卵巢早衰者， 还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，卵巢早衰与高龄产妇自然受孕由于孕育是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并 发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生殖系统畸形、神经系统 畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸 形等，那么备孕期的营养FOBOC+ENlivEN21营养的储备就更为重要。

 

 

对于反复备孕失败的女性，除了优化子宫，卵子、精子质量外，提高宫内膜 容受性可以改善妊娠结局，长期以来，如何提高 子宫内膜容受性一直是生殖医学领域研究的重点

 欧美国家卵巢早衰，子宫膜不稳定通过法国ENlivEN21+FOBOC营养技术使子宫内膜水平稳定后，在进行怀孕准备，ENlivEN21营养以获得良好的子宫内膜容受性为目的，推送新活血氧来维护子宫内膜细胞的活性，盘活受精卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存活和稳定。

 

 

备孕失败的原因？

1、生殖系统炎症频发也是导致备孕失败的主要原因。

3、孕妈妈体内营养严重缺乏FOBOC+ENlivEN21营养导致卵泡和精子质量不好，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。。

4、宫寒导致的胚胎不易着床。

5、输卵管因炎症导致的粘连（不通）

近些年卵巢早衰、不孕不育技术得到全世界的关注，FOBOC作为辅助生育技术的 重要组成部分极大地解决了女性因营养缺乏体内炎症引起的不孕不育的问题。 临床应用显示，备孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % ，妊娠成功率也不够理想，胚胎失 败的主要原因包括胚胎因素、卵巢反应低下及子宫 内膜因素等，其中子宫内膜容受性是胚胎种植 成功与否的主要制约因素。

 

备孕的成功因素

要依靠卵子、精子良好的质量以及子宫内膜的毛细血管的活性，那么子宫内膜毛细血管的生成来自于法国FOBOC+ENlivEN21技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激活打通细胞间的筋络，相互传递营养，如果营养不足，会饿死着新床胚胎造成移胚胎成活失败，通过 FOBOC+ENlivEN21技术保护胚胎的存活和稳定。组织修复程序也同时启动,移植的胚胎细胞会参与组织微血管的重建和再通,重启胚胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生，那么备孕才是真正的成功了。

二胎注意事项

1全面评估自己的身体状况

如果你是高龄孕妈咪，那就需要全面评估自己的健康状况。医学上将35岁怀孕定义为高龄孕妈咪，不少人在生头胎时就被列入了高龄行列，这意味着卵子已逐渐老化，受孕几率下降，从受孕到生产过程中发生流产、胎儿异常的几率也更高。因此，想要生二胎的女性首先要考虑年龄因素，如果超过了40岁，一定要慎之又慎。

2计算好最佳生育时间

要根据头胎的分娩方式来选择合适的二胎生育时间表。如果孕妇第一胎是顺产，那么，恢复期相对较短，一般只要经过一年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况均正常，就可以考虑怀第二胎。

3告别不正常体重

体重是影响怀孕的重要因素，孕妈咪体重如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖会使内分泌功能受到影响，不利于受孕，孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。因此，最好在怀孕之前控制好体重，适当增加运动，做好饮食管理，尤其是要限制高糖、高油脂食物的摄入，体重达标了再怀孕更好。（标准体重=身高-105cm，标准体重±10%为正常体重）

卵巢早衰备孕的原理

 

正常卵子的精子结合，形成胚胎，然后转移胚胎到子宫内，使之在妈妈的子宫内着床，妊娠,最后健康的分娩，试想一下如果男女双方的精子和卵子质量不好的情况下就像干瘪的种子和优质饱满的种子能孕育出一样的秧苗吗，答案是否定的，干瘪的种子由于孕育不良会过早的枯萎，凋亡，而优质饱满的种子会枝繁叶茂壮壮成长，所以在试管婴儿手术前后男女夫妇需要配套FOBOC+ENlivEN21组合营养，对卵巢和子宫系统做个营养跟进，增加卵巢、睾丸的供氧，促进身体造血机能。增强精子、卵泡的生 成活 性，促进卵泡生长、卵泡膜内血管生成和性 激素合成，刺激黄体溶解，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，使受精卵正常的着床，从而导致孕育生产健康的贝比。

 

ENlivEN21有提高精子质量的营养物质如：胶原三肽，活体细胞因子......。可为精子提供营养和能源。提高受孕率，是想要备孕期间的男性主要营养来源，避免因营养缺乏导致的精子质量底下影响受孕。

ENlivEN21针对不同人群需求定制修复营养标准：

卵巢孑宫保养、专业抗衰等组合营养：

1、卵巢、子宫体内膜增殖修护14-19%

2、调理微循环、清理残淤营养13-15%

3、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

4、恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%

5、皮肤保湿度的补充10-12%

6、增加生殖供氧，提升受孕率18-28%

7、控乳腺炎、生殖炎症11－18%

8、产后母乳营养9－12%

9、肠道菌群的调理6－10%

10、睡眠、安神5－11%

4定制个性化的二胎孕前检查

随着年龄增大，女性生育的风险也随之增加，除常规孕前检查还要增加一些特别的孕检项目才更安全。如果一年以内没有做过宫颈防癌涂的检查的应该查一查，也别疏忽了乳房的排查；另外，应该检查一下血糖，排除患糖尿病的可能，因为随着年龄增加发生糖尿病的风险也会增加。

5运动和营养要跟上

很多准备生二胎的高龄女性都发现自己的体力、精力大不如从前，所以准备生二胎前，最好先锻炼好身体，保证足够的精力。有规律的运动，不仅可以提升孕力、避免孕早期流产，还能减少患孕期糖尿病的几率，像游泳、慢跑、瑜伽等都是很好的选择。

宝贝出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎宝贝时期所得到的营养是否充足、均衡，因此，孕妈咪应从准备怀孕的3个月前就积极为宝贝储备营养。  除了在饮食上注意摄取富含叶酸的食物之外，可以在怀孕前3个月开始，每天补充400微克叶酸，一直服用到整个孕期。对于高龄的二胎孕妈咪，还可以多摄入一些复合维生素、钙、碘和铁。

6别忽视准爸爸体检

准爸爸也要体检？YES！生育一个健康的宝贝，不仅需要健康的卵子，同样需要健康的精子，因此，孕前检查并不只是孕妈咪一个人的事，准爸爸也应该进行相应的检查，尤其是当准爸爸也进入高龄行列的时候。重点检查男性的精液和生殖系统疾病，通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的治疗方案。

卵巢早衰备孕需要多久的准备

1、需要提前2~~5个月调理身体.夫妻双方都得做各种检查，

2、除此之外还要服用（1~~3个月）备孕专用营养FOBOC+ENlivEN21营养调理身体的各个机能，调整例假周期、消除体内炎症，改善睡眠质量，卵子、精子的质量等等，这些准备工作大概需要两个多月，每个人的身体情况不同所的准备时间也不一样，消除体内炎症，FOBOC植物消炎营养、抗菌因子FIBICI(男）对生殖系统菌群的调养，修护取卵后对于卵巢的损伤以及内部系统的炎症问题，使生殖系统处于健康的状态，（孕、产期都可以服用）。如果孕妈血气不足FOBOC黄金搭档BISWHO营养所含燕窝、阿胶等精华提取物则是针对于补充气、血，钙等调理体内虚寒、宫寒，这三大营养对身体功能平衡调理，确保手术前身体的各项机能营养的平衡，以免则是营养不足影响试管手术的进度。

3、放松心情不要有太大的心理负用，身体测理好了做备孕的进度就快了。

 

FOBOC针对修复范围：

1、 男性、女性生殖器官炎症和泌尿系统感染

2、 黏膜组织炎症的修复（口腔黏膜，鼻黏膜，眼睑黏膜；卵巢、子宫粘膜、输卵管黏膜，尿道黏膜，盆腔粘膜，还有胃、消化道，直肠、食管黏膜，外阴部黏膜、血管内膜、

3、 溃疡类、溃烂组织修复，抵御潮湿伤口的感染。

4、 男性生殖、前列腺组织消炎、抗炎。

5、 乳腺炎、乳腺囊肿。

二胎备孕四项原则 

神养

心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

睡养

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

动养

要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

食养

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

在我们生活中有些妈妈，她们之前的怀孕经历中可能存在这样那样的遗憾：准备不充分；检查做的太少，漏了这样那样；做的太多徒增焦虑；不小心吃了某些药物；慢性疾病没控制好等等。有些状况可能只是增加些烦恼，有些问题的确可能会对妈妈和宝宝带来影响，甚至是伤害。二胎的备孕我觉得下面这些要点大家需要注意：

备孕的安全性

随着备孕技术的发展，二胎政策全面放开，高龄产妇的增加，高 龄自然受孕婴儿也逐渐增多，
而无论是卵巢早衰者， 还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，卵巢早衰与高龄产妇自然受孕由于孕育是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并
发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生殖系统畸形、神经系统 畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸
形等，那么备孕期的营养FOBOC+ENlivEN21营养的储备就更为重要。

对于反复备孕失败的女性，除了优化子宫，卵子、精子质量外，提高宫内膜 容受性可以改善妊娠结局，长期以来，如何提高
子宫内膜容受性一直是生殖医学领域研究的重点

欧美国家卵巢早衰，子宫膜不稳定通过法国ENlivEN21+FOBOC营养技术使子宫内膜水平稳定后，在进行怀孕准备，ENlivEN21营养以获得良好的子宫内膜容受性微目的，推送新活血氧来维护子宫内膜细胞的活性，盘活受精卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存活和稳定。

优身：怀孕前先要养好自己的身体

一位妈妈是个工作狂，整日忙于工作，怀孕后也没有太在意自己的身体，十月怀胎生了个儿子。宝宝很聪明，但是体质很差，刚满1岁就经常被妈妈带着到医院看病。另一位妈妈怀孕前做了精心的准备，生了个女儿，现在7岁了，身体很健康，一年都难得去一次医院。

上面这两位妈妈虽然是个例，但也告诉我们怀孕之前，身体虚弱的女性首先要调养好自己的身体，身体有疾病的一定要先把病治好。怀孕的准备工作做得越好，越有利于怀孕，生出的宝宝也越健康。当然，男性的健康同样重要。

备孕的成功因素

要依靠卵子、精子良好的质量以及子宫内膜的毛细血管的活性，那么子宫内膜毛细血管的生成来自于法国FOBOC+ENlivEN21技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激活打通细胞间的筋络，相互传递营养，如果营养不足，会饿死着新床胚胎造成移胚胎成活失败，通过 FOBOC+ENlivEN21技术保护胚胎的存活和稳定。组织修复程序也同时启动,移植的胚胎细胞会参与组织微血管的重建和再通,重启胚胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生，那么备孕才是真正的成功了。

优时：选择最佳的怀孕时机

要想生个聪明、健康的宝宝，首先要把握好怀孕的时机。从遗传的角度看，选准怀孕时机是非常重要的。怀孕时机包括受孕的季节、夫妻双方的年龄、受孕时的心情和环境等因素。最佳受孕时间就是夫妻双方的生理高潮期，最好在精子和卵子处于最活跃和旺盛的状态下受孕。

FOBOC+ENlivEN21组合营养如何避免胎儿脑部发育不良，脑瘫？

所有的孕妈妈都希望自己能够生一个健康聪明的贝比，孕妇一定要抓住这三个黄金期，抓住机会在准确的时间多给孩子补充FOBOC+ENlivEN21组合营养，让孩子大脑发育起来。

1、胎儿神经的发育期

胎儿第一个最佳的黄金时期就是在肚子里面4周到8周的样子，这个时候胎儿在肚子里面刚刚形成。在这个时期内，形成受精卵之后，就会分为三个层次，内、中、外的胚层，最外面那个就会形成神经系统。当神经系统形成后，大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。做试管婴儿手术包前后做好胚胎着床细胞营养储备。细胞和细胞之间以及组织内提前拥有了FOBOC+ENlivEN2，其所含神经细胞生长因子有助于胎儿形成神经系统。当神经系统形成后大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。所以一定要注意补充FOBOC+ENlivEN21营养，激发胚胎神经元的发达，避免出现无脑儿、脑积水这些情况

2、宝宝大脑发育的第二个阶段

发育的第二个时间段，大概是在12到18周的时候。这个时候孩子在肚子里面发育的已经不错了，各个器官都逐渐发育起来，同样也是大脑发育迅速的时期。这个时期妈妈的肚子就有了显著的变化，因为肚子里面胎儿的体重也在慢慢的增加，与此同时，大脑的两个部分也在逐渐发育完全。

3、胎儿脑部发育的第三个阶段

这个阶段就是大脑发育的成熟期，大概在24周到36周，经过了漫长的发育，现在各个方面都趋近于成熟，大脑也能够控制身体的机能。所以在后期可以看到孩子在妈妈肚子里面不消停，这个就是胎儿跟妈妈的一些互动。这个时候的胎儿的神经细胞的数量达到了上亿，这些细胞让大脑发育的更加完善。

在这三个阶段补脑非常的重要。ENlivEN21稀缺营养曾强母婴线粒体细胞的活性，激发神经细胞的活跃度，避免术后新生胚胎因营养缺乏使胎儿脑部发育不全导致终生的缺憾。

妊娠期间的调理

 

刚怀孕胚胎1~3个月内是新的组织生长最快的时间，这时ENlivEN21中的胶原三肽的起到了紧急修护的作用，它可以在入口十分钟左右进入血液，在血管中持续两个小时不间断的推进，新的胚胎在子宫内完成快速着床病健康生长。

妊娠后六个月如果保持良好的营养摄入，随着时间推移胚胎持续得到营养，婴儿皮肤组织状态会逐渐变得饱满，四肢发育渐渐稳定。9个月孕妈的身体良好的的情况下可以选择自然分娩，FOBOC植物抗炎因子生殖系统炎症的修复，修护分娩中对生殖系统的损伤，其中一项成分可以促进乳汁的分泌。

优生优育，让宝宝更聪明

保持健康

健康的卵子和精子结合才会形成健康的受精卵。如果男性经常喝酒，精子就很可能畸形或活性不足；如果女性常常吸烟，也可能形成不健康的卵子。

增强营养

孕前要把身体的营养状态调整到最佳。备孕夫妻都需要适当补充营养，以养育最强壮、最有活力的卵子和精子，为优质受精卵的形成提供充足的条件。

缓解压力

人如果长期处于紧张的环境中，很容易导致内分泌失调，尤其是女性，甚至会影响正常的排卵周期，降低受孕概率。所以应学会缓解工作和生活的压力，随时保持愉快的心情。如有可能，从备孕开始，就尽量避免过高压力的工作。如有不良情绪，也要通过各种途径释放出来。

生二胎和生第一胎一样均要做降的检查，男女双方均要戒烟戒酒半年以上，停止服用避孕药物等，需要检查身体机能是否处于降状态，是否耐受此次受孕

男生不能抽烟喝酒，要作息规律，不能熬夜，女生要经常健身，保持身心愉悦

怀孕之前，首先要进行体检，身体各方面指标正常的情况下，方可怀孕

想要二胎结果备孕期间发现血压高。怎么办呢。高血压能要孩子吗，有没有类似的宝妈。血压155/110~

如果有高血压不建议怀孕，很容易发生妊高症。

这是没有什么办法的，男孩女孩是自然结合，不能人为操作的。顺其自然。

二胎备孕要做好哪些准备?宝爸宝妈注意什么?
答：所以如果想备孕二胎,各位准爸爸可要戒烟戒酒了哦! 2、全面体检 夫妻双方在孕前做全面体检,评估自身的健康状况,对于生出健康的宝宝十分关键! 3、带宠物去体检 如果夫妻双方打算备孕二胎,那么不妨带家中的宠物去医院做个体检吧,并检测一下弓形虫病抗体,如呈阳性,你依旧可以把它留在家里。 4、开始有规律的运动 ...

优生优育家庭才能和美,实现优生优育孕前要做的准备工作有哪些?
答：一、健康的习惯要想优生优育，那么一定要养成将健康良好的习惯，只有健康良好的习惯，才能够保证自己的身体健康，只有自身健康了，才能达到优生优育的效果。所以说在孕前要做的准备工作，不可缺少的准备就是养成一个健康的习惯，平时可以多运动多锻炼保证自己的身体机能，时刻处于活跃状态，与此同时要尽可能...

宝妈生二胎之前需要做好哪些方面的准备?
答：3. 心理准备：生二胎对于宝妈来说是一项重大的决定，可能会带来身体和心理上的压力。因此，宝妈需要做好心理准备，积极面对可能的挑战和困难。4. 经济准备：生二胎意味着家庭的经济负担会增加。宝妈和宝爸应该提前规划好家庭经济，确保有足够的资金来支付孕期和分娩的费用，以及抚养两个孩子的生活费用。5....

如果想要二胎的话,需要提前做好备孕的准备吗?
答：想要二胎的宝妈可能已经不年轻了，这时就需要去做一个全面的孕前检查。很多医院都有专门的孕前检查套餐，不仅宝妈去，宝爸也要去。怀孕是夫妻双方的事情，做好了检查对家庭都有意义。另外，在备孕期间宝妈要开始吃叶酸。别的营养品比如维生素，钙片等也可以在医生的指导下吃一些。三，调整心态。有些宝妈...

宝妈生二胎需要做好哪些方面的准备?
答：4. 心理准备：生二胎对宝妈来说是一次新的挑战，她需要做好心理准备，面对可能出现的问题和压力。她可以寻求家人和朋友的支持，参加相关的育儿培训课程，以增加自信和应对能力。5. 家庭支持：宝妈生二胎需要家庭成员的支持和帮助。宝爸和其他孩子应该理解并接受新成员的到来，分担家务和照顾新生儿的责任。6...

生孩子怎么备孕 这三项工作不能少?
答：第一项工作 调整作息 休息时间，一定要充足。夫妻在怀孕前需要做好备孕，备孕是为了更好的怀孕且保证胎儿的健康生长及出生怎样做孕前准备。所以在备孕前期有很多的事情需要注意，比如男方和女方的身体健康，饮食搭配和作息习惯调整以及心情的变化。因此夫妻在孕前要做好备孕工作，而备孕前要做好准备工作。

备孕二胎需要注意什么
答：一、胎备孕有哪些需要注意 1.孕前检查必不可少 准备怀孕的时候，可以做一下孕前检查，看看是否适合怀第二胎，检查一下是否有不适宜怀孕的疾病。备孕的时候，要谨记三点：第一，在生病（感冒、发烧、头晕等）时候，自己不要滥用药，在服用药物前一定要确认自己是否怀孕了，如果确定怀孕了需要咨询医生能否...

准爸妈们看过来,备孕过程中哪些方面要多注意呢?
答：二、体质调理 怀孕前最好能够去做个查验，真能最大限度地确保身体健康，为造就一个健康的生活宝宝做好充分的准备。除此之外，适量的运动，可以促进血液流通，也可以促进内汾泌的融洽代谢，提升怀孕机遇。还能够确保怀孕时，女士体内激素水平平衡，为胎儿构建和谐生存环境。孕爸在备孕期间也要高度重视的，...