遇到事情如何让自己第一时间冷静下来？ 在遇到事情的时候，怎样让自己冷静

发生无法接受的事，不要随便的发脾气。这个时候就要想着，既然事情已经发生了，再生气就没有意义。自己唯一能够解决事情的就是让自己冷静下来，然后去想办法去解决。与其将所有的时间用来发脾气，还不如将时间用来想办法去解决。人只有时时刻刻的保持镇定，才会找到解决事情的办法。如果一开始遇到事情的时候就开始发脾气，大吵大闹，这反而会影响一个人的正常思维。

发生再大的事情，也不要去逃避。要正面去面对它，因为遇到自己生命当中所发生的任何事，最后解决的还是你。如果一开始就选择逃避的话，最终事情会越来越糟糕。可能最后造就的后果，是一发不可收拾。所以遇到任何事情，一定要让自己学会认真处理，不要用逃避的方法去处理。

遇到事情，一定要学会自我安慰。要安慰自己，发生任何事情都会有解决的方法。如果不懂得如何自我安慰，那就没有人能够去安慰你。人的情绪都是一下子就能爆发起来的，生气那是因为受到了刺激，所以才会让自己的情绪变得很暴躁。与其这样，还不如让自己去安慰自己，当受到自我安慰的时候，你就会发现情绪会慢慢的稳定下来。

遇到事情，一定要让自己学会怎样去调整自己的心态。心态是非常重要的，如果一个人的心态好，那么什么事情都好解决。如果一个人的心态不好，想事情总是用极端的方法，最后你会发现他所有的事情都会办得很糟糕。所以调整好心态。就是遇到事情第一步需要做的事情。调整好心态，那么他的情绪自然而然就会冷静下来。冷静下来之后，就想着如何去解决自己发生的事情。

遇到紧急事情的时候，我首先要深呼吸，深呼吸三下之后，才开始冷静下来考虑事情，看看到底用什么样的方式解决。

首先就要沉住气，冷静思考别冲动，把事情理清楚了再讲话，理性看待事情，快速找到解决事情的方法就可以了！

遇到事情的时候可以深呼吸，努力吸气呼气三次，这样就可以缓解你的暴怒或者焦躁的情绪。

时刻的提醒自己冲动是魔鬼，要让自己静静下来冷静的思考事情的解决方案。

遇到事情如何如何让自己冷静，稳下来？~

紧张时可以深呼吸然后缓缓呼气，重复做几次，可以使紧张感慢慢平稳下来

在遇到的事情的时候先笑一笑：被误解时能微微一笑，是一种素养；受委屈时能坦然一笑，是一种大度；吃亏时能开心一笑，是一种豁达；无奈时能达观一笑，是一种境界；危难时能泰然一笑，是一种大气；被蔑视时能平静一笑，是一种自信。

怎么学会冷静?
答：1、从一数到十。这是保持冷静的经典方法。只要不是紧急情况，在火冒三丈时，都可以停下语言和行动，在心里从一到十慢慢数数。如果数到10还不能缓解，那就继续往下数，直到情绪平复为止。2、深呼吸。人在沮丧时通常会屏住呼吸或呼吸急促，这么做极不利于情绪的发泄。深长且慢的腹式呼吸能让更多的...

遇到事情如何让自己第一时间冷静下来?
答：发生无法接受的事，不要随便的发脾气。这个时候就要想着，既然事情已经发生了，再生气就没有意义。自己唯一能够解决事情的就是让自己冷静下来，然后去想办法去解决。与其将所有的时间用来发脾气，还不如将时间用来想办法去解决。人只有时时刻刻的保持镇定，才会找到解决事情的办法。如果一开始遇到事情的时候...

我们在遇到困难时如何冷静应对
答：听一听音乐，让自己静下心来认真思考，不让自己留有遗憾。3、困难历经后切莫松懈 面对成功的喜悦，人们总会释放与之对应的喜悦，但是不要松懈下来，“敌人”可能会垂死挣扎检验着你的准备是否全面，享受着成功之后喜悦的同时，更要认真审查自己的在对抗困难过程中的过错，直至最后一刻也不放松。回过头来，...

当你充满愤怒并且没有人可以与之交谈时,你如何让自己冷静下来?
答：1、收心。工作时，许许多多处理不完的烦恼事，下班后杂念依然不断地盘旋在脑际，此刻需要调整心情、整理心绪、沉淀心思。不听、不看、不再感受、不再受刺激、不再刻意去思索，让杂念沉淀下来，就如一杯浊水沉淀成清澈透明的清水。心里平静了，事情自然就会变得清楚明白了。2、散步。闲暇时，我们可以多...

如何在被人指责时,让自己冷静?
答：所以，稳控自己的情绪，听清楚对方所说，不能让情绪冲昏了自己的头脑。如果同事的指责是在理的，那么自己的错误要大胆承认，并承担责任。如果不是自己的错误，要第一时间进行“反击”，不要害怕对方。二、掌控话语权 在单位里，总会有些人主动找茬。高情商的人面对这类人员都是先掌控话语权，进而做到...

如何让自己时刻保持冷静,不浮躁不生气?
答：4. 放松肌肉。渐进式放松训练，由于肌肉的一张一弛，可以消除人的身体和心理方面的紧张状态，可使正常人提高健康水平，还可作为缓解愤怒的辅助手段。5. 重复一句积极的口头禅。找一个可以帮助自己冷静下来的口头禅或一句话。当你心烦意乱时，在口中不断地重复这句口头禅。6. 冥想。学会冥想，学会放空...

在问题出现的一霎那,如何控制自己的情绪,让问题得到很好的解决?_百度...
答：比如家里发生了大火，出现小偷断电等这些生活小事情，面对这些问题的时候，我们都不要慌张。我们要学会告诉自己一定要冷静，在问题出现的那一刹那，要好好地控制好自己的情绪。冷静冷静，这样的方式会让问题得到个很好的解决，不会出现差错。我们要先想好下一步要做什么，理性地去面对。人活在这世界上...

如何让自己冷静?
答：承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认...

工作中怎么才能做到遇事不慌乱,不急躁,沉着冷静?
答：生活中充满着大小事，遇到麻烦时，我们如何能保持冷静，毕竟许多人一开始感到无助，甚至选择逃避，今天，我们将讨论如何从容面对工作中的琐事，首先我们要有强大的能力，只有具备足够的能力，才能在遇到困难和障碍时得到帮助，并保持稳定，能够第一次保持冷静，认真思考，冷静地接受，找到解决困难的方法，并...

怎样能做到遇事不着急,冷静思考,沉着应对?
答：其次，试着改变自己的情绪。其实情绪控制是很多人都存在的一个问题，它会影响我们的工作和生活，所以我们一定要想办法、找方法去改变自己的这种情绪。其实我们可以通过读书来学到一些小方法去改变自己不冷静不沉着的情绪，比如说在遇到一件事情的时候，我们首先要做到一段时间的不说话，也就是闭嘴。如果当...