千金方说到便秘是万病之源，那么通俗点来说，便秘会带来哪些身体问题？ 最近总是便秘，怎么养生可以改善啊？

人生说白了就这么几件事吃喝拉撒，往往我们注重的是前面两件事，吃喝。觉得这非常重要，其实后面两件事同样非常重要，虽然见不得人，但是对自己的身体健康却是无比重要的事，因为一旦在拉和撒方面出现什么状况，你的身体往往就会出现一些问题，也就需要去医院了。

现代人很多人都会出现便秘的症状，我觉得这主要和现代人的饮食结构有很大的关系，因为我们的生活条件越来越好了，吃一些粗纤维的东西越来越少了，因为粗纤维的东西毕竟口感不太好吗，可是要记住，好吃的东西不一定就健康，很多不太好吃的东西反而会很健康。

同时，现代人很爱吃辣，正所谓无辣不欢，其实以前的时候辣味并没有那么普及，很多地方的人也都不太习惯于吃辣，但是现在不一样了，我们的口味正在逐渐融合，辣味因为其独有的刺激性，正在受到越来越多人的喜欢，同时吃辣吃多了非常容易上火，也会造成便秘的出现。

便秘的危害有很多，首先容易引起肛周疾病，如大便过于干结，排便时容易损伤肛管以及肛周皮肤，导致肛裂。其次是容易加重或者形成痔疮，严重者可能导致痔疮急性发作或者引起其他并发症。还有就是粪便在肠道内停留时间过长，导致肠内毒素堆积，被机体吸收后对内分泌会造成一定影响，如引起痘痘或者造成女性月经紊乱。

便秘会使肠道菌群代谢失调，减少维生素A、E、K等的合成，从而引起胎儿发育异常。

辣味因为其独有的刺激性，正在受到越来越多人的喜欢，同时吃辣吃多了非常容易上火，也会造成便秘的出现。

，吃一些粗纤维的东西越来越少了，因为粗纤维的东西毕竟口感不太好吗，可是要记住，好吃的东西不一定就健康，很多不太好吃的东西反而会很健康。

长期便秘毒素在身体内不断地积聚，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其它疾病

马悦凌健康养生关于老年人便秘的单方~

一般老年人由于摄入食物过少，或食物过于精细，缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激，不能产生便意。同时，由于年龄的关系，协助排便的肌肉无力，也会造成便秘。所以，老年人一般患的是弛缓性便秘。
弛缓性便秘的饮食治疗，主要是通过饮食调节，增加粪量，刺激肠蠕动，增强排便的能力。
具体的方法是：
主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。
辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。
经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种，通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。
经常便秘的老人，可以服用维生素B1，每天15毫克。
同时，也需要帮助老人记录排便时间排便量等，拉粑粑，这个软件可以帮忙记录这些，在这些数据的基础上，养成定时排便的好习惯。只有每天定时排便，才能让身体处于很好的状态，从而消除便秘。

1，早晨起床，一杯淡盐水2，晚上睡觉之前很一杯蜂蜜水3，多按摩肚脐眼左右2厘米的位置，大概是两只手指的宽度4，吃香蕉，多吃一些绿叶菜，多喝水利于排便5，如果以上这些方法都不起作用，那么建议你，适当吃一些泻药，推荐果导片(又名酚酞片)，便宜且副作用小，注意适量，不要吃太多，睡前服用

牵牛花的介绍
答：病菌在病组织内以卵孢子越冬,翌年春天,卵孢子萌芽产生孢子囊,侵入牵牛花等旋花科植物,一般在8～9月为发病盛期,牵牛花种于可带菌并成为翌年浸染源。 注意预防苗期猝倒病,尤其是幼苗阶段,除做好消毒工作外,稀播、充足的光照、良好的通风、适合的温度和不过分湿涝也能大大减少发病机会,一旦发病,应及时拔除病株,使...

自学中医应该看哪几本书?
答：自学中医应该看《医学三字经》、《药性赋》、《李时珍医学全书》。对于比较喜欢中医的人来讲，可以从医学三字经开始学起，这是属于中医方面启蒙类的书籍。可以通过这本书去了解关于中医的文化和背景，这样才能够进一步地去了解。还有一本《药性赋》，这本书将248种常用的药物都进行了分类，而且人们在读的...

“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气...
答：五谷是主食可以养人，五果对于人体的作用较之于五谷是辅助地位的，吃肉这一点有那么一点点就够了，只需要一点点，蔬菜能够化精为气，才能布散精微，这样子气机才能通调，大便才能顺畅。要把五谷五果五畜五菜的气味调和好，五谷能够补精，五菜能够益气（把精化成气）。这句话出自《黄帝内经》，意在...

肝脏怎么保养啊?
答：1）首先要早睡觉，最晚是23点\x0d\x0a中医的子午流注中讲：肝胆在23点——3点最兴盛。意思就是说，在这个时候，肝胆经处于最兴奋的状态，肝胆应该发挥其作用——对血液进行解毒。而中医有一句话：“人卧则血归肝。”当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝，肝来完成解毒的任务。可是如果23点——...

“阴平阳秘,精神乃固,阴阳离绝,精气乃绝”源自哪里?是什么意思?请详细...
答：关注 展开全部 阴气平和,阳气秘而不泄,人的精神才会得以加固;如果阴阳互离而得不到平衡自和,那么人的精气就会断绝。 依照个人理解,此时“秘”的意思是秘藏于内而不外泄;“固”的意思是稳固,牢固;“绝”的意思是离别,同“诀”。 这句话源自《黄帝内经·素问》里的《生气通天论》 ...

猪的病虫害 急!!!
答：4、猪群发生猪瘟时，应迅速对病猪进行隔离，带猪消毒，同时对病猪进行对症治疗，用高免血清紧急注射，同时应用抗生素、磺胺类药物防止继发感染。二、猪流感 病猪体温升高到40-41.5℃，有时可达42℃，食欲减退或废绝，精神沉郁，肌肉和关节疼痛，常卧地不起、呼吸加快，有阵发性痉挛性咳嗽，粪便干硬...

腋臭有什么金方?
答：【方二十九】回春治腋臭方【来源】《万病回春》【组成】白芷、枯矾、黄丹各2克,花椒0.5克。【功效】收敛燥湿杀虫。【制法】将以上药物研为细末。【用法】用药末擦患处。【方三十】治腋下狐臭法【来源】《男女奇效良方》【组成】伏龙肝适量。【功效】燥湿收敛。【制法】伏龙肝制末。【用法】以伏龙肝末频敷之...

酒渣鼻有什么金方?
答：【方十三】回春酒渣鼻方【来源】《万病回春》【组成】半夏、硫黄、白盐、枯矾各6克。【功效】燥湿散结。【制法】以上药物,共研细末。【用法】以水调涂患处。【方十四】准绳治酒渣鼻方【来源】《证治准绳》【组成】生硫黄9克,黄连、白矾、乳香各4.5克,轻粉1.5克。【功效】清热解毒,化瘀杀虫。【制法】以上...

谁知道古代名医资料啊?急需啊!
答：古代名中医非常的多，所以保留和流传下来的名医资料也是非常非常多的，像张仲景、扁鹊、李时珍等非常知名中医资料，还有些非常经典但不太有名的中医古籍那也是非常多的 这些古中医资料多出自图中右下角处，可以说各古名医书籍都有，且不下于十多万本的中医古籍资料 古名医书籍目录：《中医治验经验合辑（...

关于牵牛花的资料的200到300字的小文章
答：牵牛花在大清早开花,他常与牵牛花比赛看谁最早.而梅兰芳先生总是抢先一步,这样他就可以在欢笑中锻炼身段了.一次,他正俯身闻花,被朋友看见,说是像在做"卧鱼"的身段,他从中受到启发,便仔细揣摩,反复研究,实践,终于在<<贵妃醉酒>>中使贵妃赏花的"卧鱼"身段更加完美,生动,传神.看来,梅兰芳先生爱花之意还不全...