豆浆机做养生粥

　　差不多每个家庭里都有一台豆浆机，不过天天喝豆浆难免乏味，干豆、湿豆、五谷、八宝各色豆浆试过之后还有什么新鲜玩儿法?下面我给大家介绍豆浆机做养生粥的 方法 ，希望对你有用!

　　3款豆浆机做的养生粥

　　一、花生核桃牛奶粥

　　这是一道备受孩子们欢迎的花生核桃牛奶糊。因为杂粮中加了牛奶，所以米糊的口感变得特别幼滑，喝起来香浓美味，给孩子配早餐不错，也特别适合给学生做补脑的营养加餐。

　　材料：花生50g/红豆50g/核桃7-8个、黄冰糖50g、牛奶500g、清水适量。

　　做法：

　　花生红豆核桃提前一个晚上清洗，加水浸泡放冰箱冷藏，早上把浸泡好的杂粮放进豆浆机里，加入牛奶和冰糖，再给水到最大水位线处，盖上盖子，接通电源，再按下豆浆机的五谷粥功能，20分钟左右美味幼滑的养身粥就做好了!

　　二、 补肾益气养生粥

　　这款杂粮养身粥能补肾益气，强筋健体，增加抵抗力，润肠通便，非常适合家庭常年食用。

　　材料：大米20、黑豆20克、黑米20克、核桃3-4个、黑芝麻10克、红豆20g、莲子或百合10克、薏米20克、黄冰糖50g。

　　做法：

　　各种杂粮(除黑芝麻)提前一个晚上清洗，加水浸泡放冰箱冷藏，早上把浸泡好的杂粮放进豆浆机里，再加入黑芝麻和黄冰糖，给水到最大水位线处，盖上盖子，接通电源，再按下豆浆机的五谷粥功能，20分钟左右美味养身粥就做好了!

　　三、冰糖雪梨汁

　　冰糖雪梨具有清甜可口，生津养胃，和中止呃的功效，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者，可见显效，可对口燥食少，大便不调者起到治疗作用。冰糖炖梨除了润肺止咳以外，还有美容养生、滋润皮肤、抗皱美白的功效。

　　用豆浆机帮忙加工而成的冰糖雪梨汁，酸酸甜甜的口感几乎可以和美味水果汁相媲美，大人孩子都很爱喝……

　　材料：雪梨2-3个，黄冰糖50g、清水适量。

　　做法：

　　雪梨洗净去皮切小片，和冰糖一起加入豆浆机，再加满清水到豆浆机的最高水位线，接通电源后按下豆浆机的五谷粥功能键或蔬菜浓汤功能键，20分钟后，倒出雪梨汁即可直接饮用了，也可以再把雪梨汁过滤一下，喝起来口感就更加好了!

　　用豆浆机打果汁的方法

　　食材准备

　　1、清洗水果。不管什么水果，首先要清洗干净，再加工。

　　2、水果去皮。像鲜橙、橘子、西瓜这样的水果，切成块后，去掉皮，只要肉就行。

　　3、水果去核。像桃子这样有较大核的水果，要将果肉对半切开，再去掉核，最后将其切成小块。

　　4、挑拣水果。像草莓、葡萄、杨梅类的水果，要进行挑选，去掉烂的、坏的、变质的;如果水质较硬，要改刀切小，像桃子就要切小块，像草莓和葡萄这样的，不用切。

　　制作果汁：

　　1、首先保证豆浆机杯桶是干净的，机头也必须是干净的，你先清洗干净。

　　2、将准备好的水果放入豆浆机杯桶，食材其实可以多种混合的，这需要你自己决定，如：苹果西瓜汁

　　3、再加入纯净水，水位加到刻度线之间。如果是做西瓜汁，可以少量的加些水，这根据豆浆机类型来决定。

　　4、再将机头放好，插上电源线，让豆浆机通电。

　　5、按下“选择”键，将功能面板指示灯切换到“果汁”键，再按下“启动”键;实际功能名称可能稍有区别，大致意思是这样。

　　6、有些豆浆机型号是按下“果汁冷饮”键，切换功能，有些豆浆机没有“选择”和“启动”，是直接按下“果汁冷饮”功能即可。

　　7、按下功能启动后，豆浆机经过几分钟的搅拌，果汁就可以做好。

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