每天刷视频、追剧、打游戏，眼部疲劳如何缓解？
当眼睛疲劳时，用手指由眼睑上用力按压发胀的眼球（以眼球不痛为宜），就会非常有效消除眼睛疲劳。其方法简单有效，不管什么地方都可以进行操作。在学校或公司的时候，长时间的工作或面对电脑，也会发生眼睛疲劳。可以采取坐姿，同样用手指压迫眼球进行操作，很快就会消除眼睛疲劳。
可以经常眨眼，在电脑前工作的时候，人会不自觉地降低眨眼次数，你可以有意识的每隔10-15秒眨眼一次。注意在夜晚减少蓝光，夜间的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，对健康造成不利影响。做眼保健操，远望，观赏绿色植物，闭眼休息几分钟等在很大程度上缓解长时间使用电脑造成的眼疲劳。
一般的看手机和电脑最好不要超过一个小时，就要起来活动一下，眺望远方，扭扭脖子，活动一下身体，眨眨眼睛，缓解一下眼睛疲劳，调节一下身体状态。交替凝视远处和近处的物体，每次凝视十秒，再交换。重复至少10次以上，给你的眼睛来点小运动。闭上眼睛，顺时针转动眼球，然后再逆时针转动。这能放松你的眼球，让你觉得更舒服些。
如果你的眼疲劳极其严重，不适、甚至影响视线，立即停止使用电脑，远离任何强光。如果可以的话，到室外去，接受自然光线。这能让你更加舒服。当你眼睛干涩厉害的时候，你可以选择增加眨眼次数，你也你可以用热毛巾敷眼睛，当然最快捷的方法就是滴眼药水。人体是有自我修复功能的，无论多大的事，只要吃好了，睡够了，一般毛病都能自我修复过来。保护眼睛在于平时的点点滴滴，说再多也没有你每天坚持做一点来的重要。
我觉得是可以滴眼药水来缓解眼部疲劳的，而且也可以做眼保健操或者是可以眺望一下远处，尤其是绿色的风景。
我觉得每天可以做三次眼保健操，并且不要离手机太近，并且多出去看一看绿色的植物。
可以滴一些眼药水，这样就是可以让眼睛很好的缓解疲劳，对自己就是有好处的。
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大学生睡眠不足的原因
答：1.首先便是晚上熬夜和舍友一起通宵打游戏，类似于这种情况，绝大部分是发生在男生身上，几乎全部的男生都是喜欢在晚上和朋友或者舍友们一起熬夜通宵打游戏，而这也充分的造成了大学生自身的睡眠不足，从而导致第二天精神疲惫。而反观女生这边，基本上是因为追剧看电影而熬夜，女生生因为追剧剧或者看电影影...
屏幕是怎么伤害我们眼睛的?
答：眨眼次数减少 好像很少有人意识到，当我们在看电子屏幕的时候，自己的眨眼次数和速度都会慢下来。尤其是长时间久盯屏幕，无意识的眨眼次数减少，就容易眼干眼涩、进而发展成干眼症的诱因。近距离时间过长 手机电脑那么好玩，时间允许的情况下，从追剧看综艺到玩短视频玩游戏，常常一不留神几个小时就过去了...
2021年轻人熬夜报告出炉,年轻人熬夜主要干些什么?
答：所以睡前最好是不要刷手机。第二、玩游戏 除了刷视频之外，很多年轻人喜欢熬夜玩游戏，尤其是男生很喜欢玩游戏，玩游戏也是一种让人提不下来的行为，不知不觉就会让你错过了睡眠时间，现在各种平台的小游戏很多，很多人都会因为玩游戏而导致熬夜。第三、聊天、看小说 还有一部分的年轻人熬夜纯属是为了...
熬夜有哪些危害呢?
答：4.视力下降 晚上大量阅读、书写、看视频，整体睡眠状态非常差，会影响全身健康状态，自然眼睛负担也很重，因此熬夜会引起视觉疲劳，甚至导致视力下降。晚上熬夜的光环境不好，并且眼睛极度疲劳，会造成视力下降。要改善不良行为，不熬夜、早睡觉。如果必须要熬夜看书或者看手机，那么要把房间的灯打亮，在书桌...
当代大学生熬夜成瘾,熬夜对身体有什么危害?
答：长期熬夜对身体各个器官都有着不好的影响”道理我都懂，但我还是想享受夜晚自己独处的时光，虽然我管不住自己，但是还是希望劝大家不要熬夜：熬夜使人变傻，伤身体阿。熬夜最表面上的不良反应就是由于休息不足，第二天会产生疲劳感，影响工作效率，甚至因为疲劳在工作上产生诸多的失误，长期往容易健忘，...
熬夜的危害每个人几乎张口就来,夜为什么越熬越精神?
答：在这个手机不离身的时代，我们睡觉之前看的是手机，睡醒之后第一件事情也是找手机，因为工作比较忙碌的原因，可能白天来不及玩手机，所以这件事情就放在了晚上，通宵打游戏，追剧，刷视频已经成为了年轻人的常态。大家都知道熬夜不好，但是却做不到不熬夜。很多的人都有这样的感受，那就是当自己熬夜超过...
有哪些对视力伤害很大的行为?
答：众所周知，电脑屏幕有辐射，长时间用眼睛看电脑，眼睛就容易受到辐射，出现干涩发痒的情况。眼睛视网膜上的感光物质会慢慢减少，感光物质对眼睛起着保护的作用，一旦减少，就会容易导致眼睛发炎，严重时还会导致角膜穿孔，所以平时也要注意给自己眼睛休息的时间。3、黑暗中看电子产品 在漆黑的环境中玩电子产品...
年轻人熬夜成常态,追剧工作八卦或是干熬,年轻人熬夜的原因是什么?_百 ...
答：这个现象非常普遍，相信很多小伙伴都有这样的经历。明明想晚上12点前就睡觉了，但是因为玩手机的缘故，而导致自己睡眠时间特别少，到了第2天也没有精力进行工作，以至于整个上午都是浑浑噩噩的，在这样的情况下，很多年轻人的工作和学习都受到了非常大的影响。很多人会选择在晚上追剧或者干熬。年轻人可能...
山东济南一90后女生通宵追剧致视网膜裂孔!这会影响女子的视力吗?_百 ...
答：我们要关爱身体，要保护好眼睛，不要在关灯的情况下追剧，这样对视力伤害非常大。2、会导致视力严重下降，还可能会导致失明。长时间用眼过度会导致视线模糊，严重的可能需要做手术，甚至可能面临失明。很多人都是低头族，大家都喜欢上网冲浪，关灯追剧，打游戏，熬夜追剧，玩得很开心，结果就会给我们带来...
刷手机时间越长近视度数越深,我们该如何保护自己的眼睛?
答：大家都知道现在网络是非常发达的，很多人都有属于自己的智能手机，手机使用得太频繁，就会让手机吞噬的我们的生活，自己被手机所控制。使用手机时间越长近视度数越深，我们该如何保护自己的眼睛？经常看手机会导致眼睛度数就会越来越高，保护自己眼睛的方式有很多种，比如平时多做一做眼保健操，当我们工作一...
