初三学生，现在压力好大
① 按摩穴位 当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。 这个时候，通过按摩不同的
治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力方法
② 培养兴趣 樟宜综合医院职能治疗师沈素心受访时说，如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚
麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。 其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。
③ 忙中偷闲 如何知道自己是否承受了过重的压力呢？ 沈素心说，在离开办公室后，还感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等
症状，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。 沈素心建议，工作时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去
倒杯水，或上洗手间。
④ 减压食疗 柴胡排骨番茄汤 材料：柴胡2钱、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄汤。 调味料：盐2小匙 做法：
①将排骨洗净，放入热水川烫，捞起沥干。 ②把番茄洗净，尾部用刀划出十字刀痕，再放入热水氽烫，捞起后剥去外皮，切成块状，豆腐
也切成块状。 ③柴胡以清水快速冲净，锅中加入所有材料和6碗水，以大火煮开后，转小火煮约40分钟，最后加入盐调味即可。 功效：
疏肝解郁，消除疲劳。对于压力大、情绪低潮的人来说，适合每星期饮用一次。
⑤ 做深呼吸 职能治疗师说，在发现自己承受着压力时，不妨深呼吸，或去向专业医生查询有助于深呼吸、冥想和减压体操的正确做法。
⑥ 断绝‘压源’ 如果环境的噪音或污染是造成压力的源头，那就得设法去改善这些差劣的环境。
⑦ 户外走动 无论在家、工作，甚至逛街，我们多数时候都在户内。 自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越
来越差。 因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。
⑧ 印度滴油（Shirodhara） 印度油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。
压力大，正常，我当年也是高考过来的。
提几点建议：
1、有所想：第一，高考并不能决定你的一切，只是一个阶段的结束另一个阶段的开始；第二，考好、考坏，这就像打仗一样，很正常的哦。不要太在意，要有重点（重点是高考考好就行了，其他的都不重要）
2、有所行动：第一，看看自己有什么爱好，做好功课后，去玩下，放松放松。第二，多和学姐学哥们聊聊天，学习学习经验，不要一头侵入考前的苦战中。
这两点建议，希望能帮到你哦！祝你早日摆脱困境，天天开心些，高考考好些！
运动宣泄去吧，孩子
太大压力了，放松
不要有压力，好好放松放松
你这样说我压力好大==。。。
初三的学生压力大怎么办?~
没别的办法，忍着呗，不然能怎么办？至于说抱萝莉，丫的，好好学习吧你
我理解你的心态，众人皆醉我独醒，可是有没有另一种可能——别人都醒着，而你却沉醉在梦中？
首先要学会自我调节。每一个人都是自己最好的心理治疗师，因为只有自己最了解自己。而且，对于一种思想观念的转变，内因往往起着决定性的作用。从这个意义上说，
学生是自己最好的心理老师并不为过。
所以，当压力集聚时，当心态失调时，同学们首先要主动调节心情。静下心来，想
一想，自己为什么会出现不良的心理情绪？是父母的要求过于严格，自己产生了逆反心理？是老师的期望值过高，自己垫着脚尖努力也够不着？还是社会上各种花花绿绿的享受
与娱乐观念，吸引了自己的注意力？……总之，如果同学们能主动找到这个“压力源”，那么，在问题刚有苗头的初步阶段，就已经化解于无形之中了，这是缓解压力的最佳、最
有效途径。
其次，要学会主动寻求帮助，赢得力量。遇到或产生这样的压力，无法自我排解时，要学会寻求帮助。班主任和心理老师都是不错的选择对象，他们熟悉学生的情况，有丰富的实践经验，有能力给同学们提供及时有效的帮助。但要信任老师，因为只有当同学们对老师产生了充分的信任，二者的合作才可能真正实现既定的目标。如果对老师不信任，甚至是有点逆反心理，那无论如何也不可能缓解原有的压力，甚至会带来新的压力。作为老师，大都会换位思考，会设身处地，站在学生的立场看问题，想问题，以平等的眼光，平和的心态，主动和学生多沟通、多交流、交朋友。作为学生，也要学会换位思考，和老师交朋友，真诚地对待老师，把自己情况如实地讲给老师听，便于老师提供更合理的参考建议。
再次，学会倾诉和宣泄，不要闷在心理。不论男生还是女生，都或多或少有几个关系很密切的朋友。压力较大时，如果不能自我缓解，也不愿意向家长、老师寻求帮助，向好朋友倾诉也是一种不错的选择，只要说出来了，压力就已经释放了一部分，如果好朋友能够提供中肯有益的建议，就能更好地缓解压力。其实，现实生活中，这可能是同学们做出的最多的选择。因为青少年心理容易处于叛逆期，对家长和老师容易产生抵制情绪，感觉距离最近的人还是自己的好朋友。除此以外，也可以适当地转移注意力。初三学生的压力，多半来自即将到来的中考，太关注成绩了，反而不容易取得理想的效果。心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。把关注点更多的放在每门学科的学习上，位自己制定切实可行的学习计划，今天的目标是什么，要完成什么，有哪些需要查漏补缺，转移对中考的关注点，做好当前。
最后，还要学会放松，掌握一些放松肌肉的小技巧，听听音乐，抽出几分钟时间冥想，小睡一会，这些简单可行的方法都能够让同学们减轻压力，集中注意力，活跃思维，相对比较迅速的恢复良好的身心状态。不要把自己的神经绷得紧紧的，太紧就容易断了。
专心学习，尽力拼搏，平常心对待，同学们就能释怀压力，取得理想的成绩。
我是一名大三的学生,现在因为个人原因,精神状态极其不好,无法安心学习...
答：这个可以去学校办理休学手续如果不想休学可以请假，现在学生压力大，就给辅导员说明清楚，说明自己的身体精神状况很不好，在学校睡不好不想吃饭，精神非常疲惫，学校肯定会考虑到心理安全问题给你请假的。休学的条件：1.学生因病或因事确需休学，要本人提出书面申请，并附相关证明。因病者需出示三级甲等...
高三学生心理压力大的原因及解决方法
答：压力大学生本身的不会调节情绪、不会释放压力,加之外界的种种压力,很容易处理不当引起厌学、弃学情绪。家长的作用家长不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子,如果孩子没有达到自己的目标而一味的指责,谩骂与批评。这是不可取的。学习是脑力活也是体力活,不是努力就一定能考上好大学的。给予孩子多一些安慰...
高三的学生,压力好大,怎么排解?
答：如此，在每个月，甚至是半个月中你都会有期待，就不会觉得特别难熬了。我是一名高中物理老师，从教20年，针对你的问题，我来说说我的看法，正常的学生压力都很大，排解压力的方法有很多，（1）脚踏实地的努力学习（2）找老师谈心交流（3）和家长交流感受。我觉得最好的做法就是以上方法同时进行！不信...
高三的学生心理压力巨大,那么,我家孩子现在高三心理压力大怎么办呢?
答：在每个人的学生生活中，都有他们信任和钦佩的老师。 如果这些老师和学生能够进行精神上的交流，对学生寻找解决方案会更有帮助。 你也可以获得新的见解，从而更好、更合理地安排你的学习和生活。其次，体育锻炼，当锻炼成为生活的一部分时，就会有一种很好的感觉，大量的锻炼可以缓解内心压力中的大部分负面...
高三学生压力过大应该怎么办啊?
答：坚持了一段时间，心理压力慢慢减小了，内心也没有那么紧张和焦虑了。3.当学习状态不好时，会进行自我激励 当时，大家都在拼命的学习和赶超，每天学习也都是分秒必争的，感觉自己像上紧了的发条，一直紧绷着神经，根本没有停歇的机会。在这样高强度的环境下，每当被学习压力压得喘不过来气时，我就会进行...
女儿现在高三学生,学习压力大,我们该怎么和她沟通呢?
答：2，沟通要注意适时适度，注意态度，对于那些心理压力过大的高三学生，刚开始沟通时，高三学生的家长可能会遭到拒绝或出现过激的语言。当沟通交流不畅的时候，家长要把握自己的态度，切忌当场发怒激化矛盾。3，家长和孩子都以平常心来应对高考，最好的办法就是学“演戏”，无论心里多么迫切，你必须“装”出...
现在的学生心理压力大怎么办?
答：1、认识到存在心理压力是正常的，也是一个好学生的基础心理，积极向上的学生，考试时大多存在定的心理压力。适度的压力能使工作学习更有动力，也就是我们常说的变压力为动力。因此适度的心理压力甚至是必须的。2、但凡事都有个度，如果压力过大，就有害于工作学习，造成心理负担。因此，如果孩子考试心理...
高三学生心理压力过大的原因
答：然而,高考毕竟有很强的竞争性,并不是每个人都能如愿以偿,这就必然引起学生对高考失败的过分担忧,从而导致他们内心不安,每天都承受着巨大的精神压力。 3、学习任务繁重 学生学习任务繁重是导致学生心理压力过大的关键所在。一些教师为了提高自己所任学科的成绩,便为学生集体大量订购复习资料与练习,大搞题海战术。另外...
高三学生心理压力大怎么办?
答：这些学生在失败后会“知耻而后勇”，增强自己主观努力的程度，促使他们加倍努力地学习。2、正确对待分数和排名 高三这一年，可谓“大考三六九，小考天天有”。一些学校会对考试成绩进行排队，即便学校不排名，学生彼此之间也会比较一下。这种做法对于压力之下的高三学生产生了不可忽视的负面影响。成绩好的...
高三学生压力大,不愿和父母交流怎么办?
答：1、要理解孩子，因为高三这一年由于超负荷的学习，睡眠不足，再加上升学的压力，孩子年龄小承受能力差等原因，许多孩子心理不同程度存在过分焦虑、紧张的心情，往往有急躁、没有耐心、情绪波动大的现象，稍不如意，一点小事，可能引起孩子较为强烈的反应。比如，你给孩子一谈学习他就烦；比如嫌家长走路、...
