脑子变笨,记忆力减退,反应迟钝,注意力不能集中,整天昏昏沉沉的,什么事都不想做好,我到底是怎么了,我该怎么 我现在明显发现自己脑子变笨了，反应迟钝，注意力不能集中，整天...
人的记忆力确实存在着强弱的差别。不过，一个人记忆力的强与弱，与后天的锻炼有密切关系。记忆是大脑的一种功能，而大脑的发育和身体的其他器官一样，遵循着“用进废退”的规律。因此大脑参加学习和记忆的实践活动越多，也就越发展，记忆力就愈强。
英国科学家W．G．斯莱特在本世纪初作过一个很著名的实验：他把一些12岁的孩子分成四组，让第一组每天用半小时背诵诗歌，第二组每天用半小时背诵散文，第三组每天用同样多的时间背诵历史和地理，第四组作为对照组什么任务也不布置。半年后，他进行了测验，结果发现第一组对有节奏的诗歌记忆力较强，第二组复述散文的能力较强，第三组对历史年代和地名记忆力较强，而第四组孩子的这三方面的能力都明显地不如前三组的孩子。这个实验证明，记忆力是完全可以锻炼的。
2、目的明确才能记忆牢固
实践证明，对需要记忆的材料有无明确的目的，对记忆的效果有直接影响，目的越是具体明确，记忆的效果就越好。因为人的记忆是有选择的，只有那些人们认为重要的材料，才会主动去学习和记忆它们。而且，目的明确，才能使我们集中自己的注意力去记忆，这是有意识记的关键。
从心理学上讲，目的具体明确，能提高大脑皮质有关区域的兴奋性，兴奋的神经组织蛋白质结构发生变化，能使建立起来的暂时的神经联系得到巩固，留下的印痕愈加深刻。而没有明确的记忆目的，则大脑皮质不能形成优势兴奋中心，不易建立暂时神经联系，即使能建立起来，“印痕”也会很快地消失。心理学的实验证明：在提出明确的记忆任务时，SO％的受试者能正确地记住要求记忆的材料；而不提出任务，只有43％的受试者能正确地记住要求记忆的材料。
3、理解是记忆的基础
记忆有两种，一种是机械记忆，另一种是理解记忆。所谓机械记忆，就是死记硬背，靠单纯的重复去记；而理解记忆，则是对需要记的材料进行充分的研究，了解它的内部联系、本质和特点，通过理解去记它们。
理解是记忆的基础。17世纪捷克著名教育学家夸美纽斯强调说：“除了很好地理解了的东西以外，决不能强迫去熟记任何东西。”我们在学习时，对所要记的材料一定要很好地理解，如对某些定理、公式、法则要反复研究，找出哪些是关键词句，哪些是成立的条件，还要掌握推导过程，以及如何运用这些定理、公式和法则去解决实际问题的方法。另外，学习和理解新知识，是和我们已有的知识、经验密切相关的。因此，我们在记新知识时，要善于在新旧知识之间架设桥梁，把新旧知识串联起来记，这样记忆的效果会更好一些。
4、要提高我们对记忆内容的兴趣
兴趣在记忆过程中具有十分重要的作用。歌德说；“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”我们常常有这样的体会：对自己感兴趣的事物，记得快、记得牢，保持时间也长；反之，对不感兴趣的事物，记得慢，记住之后忘得也快。从心理学上分析，这是因为人们记忆自己感兴趣的事物时，能高度集中注意力，使大脑皮质有关信息接受区形成优势兴奋中心，使该事物能在脑子里留下深刻的印痕，所建立的暂时联系就会巩固，收到积极的记忆效果。记忆不感兴趣的事物时，便不专心，“心不在焉”，这时大脑中就会产生许多兴奋中心，它们“打架”，相互干扰，必然影响记忆的效果。
兴趣并不是天生的，是可以培养出来的。一般说来，对某事物不感兴趣，是由于我们对其接触太少，或不太了解所致。如果我们多接触它，深入地学习，就会逐渐对它产生兴趣的。总之，为了增强记忆效果，我们要有意识培养自己的兴趣。只有对记忆的对象有了兴趣，才容易记得牢，保持得久；而记忆的效果越好，学习的兴趣也就越浓。
5、让多种分析器官参加记忆活动
在记忆时，我们应该充分发挥多种分析器官的作用。也就是说，充分发挥眼、耳、口、鼻、脑、手等各种分析器官的作用，通过视、听、写、嗅、触、想等，牢固地记住所要记的材料。这是提高记忆力的一个重要方法。人类的大脑构造极为复杂，分工极为精细，每一种分析器官到达大脑皮质特定的区域，各有其自己独特的神经通路。
例如，我们看见一个苹果，视觉器官立刻把苹果的外形这一信息，通过特有的神经通路送达大脑皮质的特定区域保存起来。如果在看到苹果的同时，我们耳朵听到“苹果”这两个字的发音，鼻子又闻到苹果的香味，要是还能咬上一口，尝尝苹果的滋味，那么视觉、听觉、嗅觉、味觉器官，又同时分别将四种信息按不同的神经通路送达大脑皮质的不同区域，在大脑皮质留下四种“同一意义”（苹果）的印痕，建立起多种通道的暂时神经联系。然后，再经过大脑把各种感觉到的材料（苹果的色、香、味、形）进行加工，使它们在大脑皮质留下深刻的痕迹并保存起来。无疑，多种分析器官参加记忆，将大大加强人们的记忆和延长记忆保留的时间，是提高记忆力的一个好办法
人都是高谷期和低谷期 你要用开心的心情 摆好心态面对每一天 就算不开心也要笑 多和朋友聊天 你现在这情况适合去外面呼吸下新鲜空气 想开点 心态摆好就可以了 每天起来都是美好的一天 加油吧 觉得说得不错请采纳
学会快乐。运动。休息充分。专注一件具体事。
我现在明显发现自己脑子变笨了，反应迟钝，注意力不能集中，整天昏昏沉沉的，是什么原因？~
我也有这种感觉！ 总是觉的晕晕的 不只什么的！ 只想一个人待着！ 不知道是不是自闭症呢？
我也跟你的感觉差不多 你是不是压力太大了 或者是睡眠不足 是不是感觉到大脑一点也不清醒
脑子反映慢记忆力差怎么缓解?
答：常阅读 生活内容丰富、多用脑的人，大脑衰老速度慢，读书和思考对大脑的刺激会促使神经突触变丰富，延缓衰老进程。使用诸如“精英特速读”技巧常读书的人具有较高认知储备，大脑衰老时能发挥缓冲作用，减缓衰老速度，使大脑更能抵抗痴呆症等疾病。常娱乐 心情愉快会影响体内激素水平，新陈代谢水平变高，大脑...
抑郁症导致脑子变笨,反应迟钝,怎么办?
答：抑郁症可能导致一些认知功能的问题，如注意力缺陷、情绪性记忆障碍、决策能力降低等，从而使人感觉反应迟钝和思考能力下降。但一定不要是家长自己判断孩子是抑郁症，要有权威的检测，抑郁症的帽子不要随意给孩子扣上。如何是真的抑郁症，以下是一些可以尝试的方法来缓解这些问题：1.进行认知行为疗法：认知...
最近怎么老感觉记忆力下降,而且变笨了
答：你可能是在想别的事，从而分散了注意力！！好好休息吧！！加油，别太累了！！！
很多孩子出生时很聪明,是哪些因素导致孩子变笨的?
答：就会让孩子的心理压力变得很大，长期的压力就会抑制身体肾上腺素的分泌会让孩子注意力减退，反应迟钝，记忆力下降，导致孩子大脑发育缓慢。还有一些家长平时没有好的睡眠习惯，也会导致孩子没有好的睡眠，长时间下来就会影响到孩子的智力和思维能力的发展，会让孩子的大脑认知能力出现受损。家长的教育方法有些...
抑郁症造成的大脑受损,变笨,记忆力专注力下降如何快速恢复?
答：反应慢、记不住、难聚焦注意力，是因为抑郁症，并非永久损失，坚持治疗会好转的。抑郁症是病，有关心理，也有关生理。抑郁症很常见，大概10个人当中，就有1个人是抑郁症患者。每个人都会有抑郁情绪，但不是有抑郁情绪的人都会得抑郁症。抑郁症比较轻的失眠、自闭，严重的完全否定自己，轻生。抑郁症...
大脑慢慢变傻的原因是什么?
答：大脑变的反应迟钝是有很多原因引起的，如果脑部功能退化也是会导致大脑反应迟钝，很多人随着年龄的增长，身体会慢慢的退化，这个时候大脑的功能也会减弱，就会出现记忆力减退，反应迟钝等现象。三、不良的生活习惯如果是年轻人出现了大脑反应缓慢的情况，一定要注意自己的生活方式，很多患者经常熬夜不睡觉，如果...
记忆力减退的原因和改善方法
答：3 记忆力减退原因三： 过于依赖电脑 电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习。但平时多于电脑过度依赖，是现时不少20、30岁年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，都会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱。4 记忆力减退原因四：身边病变 患有心理或身体上的某些疾病，...
长期熬夜导致记忆力下降、反应迟钝等问题,怎么补救?
答：如果是照顾小朋友等原因，请在白天抓紧时间听一些辅助催眠音乐，小小休息一下，恢复精力。如果愿意了解合适的催眠方式，或者获得更多记忆方法指导，欢迎您联系我的微信公众号“94田各”，留言了解更多记忆力方法和放松休息的方式。在这里可以先教您一些记忆的小方法，帮您恢复信心！记住这三句话哦！1.身心...
抑郁症造成的大脑受损,变笨,记忆力专注力下降如何快速恢复?
答：抑郁症里的所有症状在我身上都发生过，比如说身体上的肌肉不停的跳动、心跳加速，发热发烧，头昏，胸闷，眼睛看不清，出现幻听幻视，牙痛，偏头痛最厉害了，脑袋反应迟钝，思维僵硬，记忆力变得很差，话都说不出来等等症状，是十分恐怖的。但抑郁症对我大脑造成的损害才是最大和最长久的，影响也最多的...
人困的时候为什么会感觉自己记忆力下降,变笨了如题 谢谢了
答：答案 十种方法增强记忆力 一、多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束...
