平时喝水挺多也经常喝酸奶吃较多的水果，每天都感觉有便意但几天都不上厕所大便困难且干，费力，这应该怎 养生保健是什么意思
1、土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
2、豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。
3、南瓜（120克），切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。
4、猪血（200克）洗净切块，菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入调料，分1－2次服用。
5、将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜，每日1－2次，空腹时饮用1杯。
日常生活中保健养生要注意什么~
日常养生需要注意什么呢？
养生的根本是什么？
平时喝水挺多也经常喝酸奶吃较多的水果,每天都感觉有便意但几天都不上...
答：5、将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜，每日1－2次，空腹时饮用1杯。
我每天都喝蜂蜜,酸奶,吃燕麦,水也喝的挺多的,可是为什么我还是便秘呢...
答：便秘分为很多种，有的是因为1、精神过度紧张 2、生活中不注意饮水 3、身体缺乏活动 4、经常进食量过少 5、进食和营养不当 6、长期不良排便习惯 便秘也分“虚”和“实” 医师介绍，除肠道病变本身所致...
我每天喝水至少两千ml,水果也吃,蔬菜也吃,蜂蜜水也喝,晚上还喝酸奶,为 ...
答：我也有便秘，我是每天三个苹果或三四两红枣或三个红薯，或半斤土豆，每天必须有一样或两样现在好多了
一天不吃饭,光吃苹果,喝酸奶,喝水,能瘦下去么
答：能，但是我要告诉你，人即使一天都不动也会消耗卡路里的，所以人每天必须给身体提供至少一千卡路里才能维持正常的生活，你这样子根本没办法提供，这样会让你的身体很虚弱，你一定要吃饭，但是只要不吃油腻和甜腻的东西就可以，...
酸奶喝多了对身体有什么坏处
答：长期大量的饮用酸奶会有一定危害，比如导致胃酸分泌增多，胃酸会刺激胃黏膜，导致上腹不适的症状
每天早起吃饭,终于吃水果喝酸奶,晚上不吃,一天狂喝水晚上步行半个小时...
答：可定能，但是当你瘦下来估计你的身体也垮了。这种节食的方法不好。另外及时瘦下来，以后也容易反复，还会在胖的。最好是用锻炼的方法减肥。
每天都喝酸奶不喝白开水有害处吗?
答：过多的饮用酸奶而不喝水，首先会造成身体缺水，皮肤会干燥，严重会加重肾脏的负担，引起肾脏疾病。其次酸奶中的乳酸会让胃里的胃酸过高，严重的会引起胃炎膜穿孔。所以每天要多喝水，酸奶要少喝，而且不宜空腹喝！好好照顾自己...
早上喝粥,经常吃水果,喝酸奶,天天跑步能减肥吗
答：也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。1． 酸奶能促进消化...
