学跆拳道连前踢侧踢横踢多了，感觉右腿膝盖很痛，没有青，蹲下来的时候也痛，是什么原因，怎么办？ 最近练跆拳道侧踢时候由于右脚抬得太猛太高了，当时左脚就好像有...
刚开始学吧？踢多了主要是膝盖骨头的摩擦比平时多了，轻微发炎导致的，休息休息就好了。当初我练跆拳道也这样
这很正常，运动过量都是这样
跆拳道前踢,侧踢,横踢,正上踢的标准性和理论知识~
一，前踢，大小腿折叠夹紧，后腿向正前方上方提膝，同时支撑脚旋转四十五至九十度，保证胯朝正前方，当膝盖到达最高点时将小腿弹出。踢击脚靶和实战中攻击裆部时使用脚背，品势中和实战中攻击胸腹部位时使用脚前掌。
二，侧踢，同前踢，在提膝时支撑脚转动一百八十度，支撑脚脚踢朝向目标，攻击脚脚底朝向目标，然后大腿推动小腿攻击目标，攻击胸腹时使用整个脚底，攻击脖子时使用足刀。
三，横踢，前面动作同前踢，提膝向侧方提膝，同时支撑脚转动九十至一百八十度，展胯，当膝盖超过中线时将小腿弹出。踢脚靶时使用脚背，品势和实战中使用脚前掌。
以上所说实战均为实战格斗，非跆拳道比赛。
四，正上踢，默认你说的是正踢腿，是最简单的入门压腿用的，不属于实战腿法的一种。直接将后面的腿快速用力向正前方抬起即可，保持两个膝盖不要弯曲，踢的那支脚脚尖向上，支撑腿的脚尖可以旋转三十至四十五度。
你这个是韧带拉伤了，其实韧带是学名，就是通常说的筋。休息一段时间就会好的。最近先不要过度练习了，请采纳！
跆拳道横踢侧踢
答：横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。 （主要步骤：提膝、转跨、弹腿）侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握 拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿...
跆拳道中的横踢跟侧踢有什么区别?
答：横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。（9）跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法 （10） 单腿连踢：同一...
请问跆拳道横踢和侧踢区别有哪些?你有什么好的建议吗?
答：横踢实战右脚着地，髋关节向左旋转，双手放在身体一侧；同时右腿卧床，以髋关节为轴心负重。当大腿加载到水平或略高时，关节向前发送并向前推进。小腿以膝关节为轴快速向前和向上踢，到达脚趾，整个腿直接拍打到脚趾。3、发力方向不同。①横踢是横向发力，侧踢是直线发力。横踢主要用于攻击头部太阳穴(带前...
请问各位前辈有谁了解跆拳道前弹踢,横踢,下劈和侧踢在实战中的具体用法...
答：前踢主进攻 腹部 裆部 效果比较好 一般对方多用拳头的时候可以防守反击 或者直接进攻 横踢主进攻 头部 太阳穴（用前脚掌） 腰部 小腿关节 侧面膝盖 一般别人出腿时反击 但是要速度快 同时格挡住对方的腿 下劈 面部（脚后跟比较狠些） 锁骨 胸口 一般进攻时叠加 比如两拳把对方打开空挡 直接...
跪求跆拳道跆拳道实战双方的腿法猜测 如 进攻方 横踢 反击方 后滑步横 ...
答：双腿连踢：两条腿进行两次以上的踢击。如：左横踢＋右横踢。单、双腿连踢练好后，再发展一步就是组合技术了。在黄带时练好单、双腿连踢非常重要。为以后组合腿打基础。侧踢：描述：类似于散打中的侧踹。但在比赛中用的不是太多，因侧踢后难以连续出腿，而且跆拳道规则中对力度达不到使对手重心摇晃...
跆拳道中 横踢和侧踢有什么不同
答：主要有以下几点不同:一、动作要领不同。二、发力点不同，横踢是脚背，侧踢是脚刀（脚跟）。三、发力方向不同，横踢是横向发力，侧踢是直线发力。四、在实战中的发挥的作用不同，横踢是实战中主要的得分手段，侧踢更多的是用来阻击，一般不得分。
跆拳道打实战出腿慢,横踢总踢成前踢,犯规,怎么办
答：首先就是你的基础动作没有练习好，也就是咱们通常说的动作变形，同时你要掌握窍门就是步法的运用，后撤步、垫脚等等。你不要太着急打实战，基础动作都没练好等你习惯了很难在纠正的。你现在就是多练习基础动作，多看一看比赛，把自己代入进去多吸收经验，这样才是正确的路子。
跆拳道前踢,侧踢,横踢,正上踢的标准性和理论知识
答：三，横踢，前面动作同前踢，提膝向侧方提膝，同时支撑脚转动九十至一百八十度，展胯，当膝盖超过中线时将小腿弹出。踢脚靶时使用脚背，品势和实战中使用脚前掌。以上所说实战均为实战格斗，非跆拳道比赛。四，正上踢，默认你说的是正踢腿，是最简单的入门压腿用的，不属于实战腿法的一种。直接将后面的...
跆拳道旋风踢有什么注意的啊?
答：横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。（3）侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握 拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（...
跆拳道一共有多少种腿法
答：2、推踢 实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。3、横踢 跆拳道学员黄带的腿法，也跆拳道中最主要的实战腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上...
