经常喝鲫鱼汤对身体有那些好处 喝鲫鱼汤好吗？经常喝有什么好处？
1、鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。
2、鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食”。
3、鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病，并有降低胆固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。
4、经常食用鲫鱼汤，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
扩展资料：
民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用，以补营养，增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。
鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。
中医上讲，鲫鱼能健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、 哮喘、糖尿病都有很好的滋补食疗作用。所以产后的妇女炖鲫鱼汤，可补虚通乳。并且，鲫鱼肉嫩味鲜，也非常适合中老年人和病后虚弱者食用。
参考资料：常喝汤保健康！感冒喝鸡汤、冠心病多喝鲫鱼汤--人民网
鲫鱼汤的营养价值：
经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。
鲫鱼俗称鲫瓜子，它肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。鲫鱼营养价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。
鲫鱼汤的功效与作用：
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
鲫鱼性甘平，入脾、胃、大肠，具有健脾利润止咳的功效。加葱白、生姜辛温解表，通阳散寒和胃，又配薄荷可疏风解表。全方剂有扶正祛邪、疏风散寒、健脾止咳之功，用以治疗宝宝体弱长期慢性咳嗽。
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鲫鱼汤食用禁忌
1、适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血，慢性久痢者食用、
2、感冒发热期间不宜多吃。
鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
参考资料来源：百度百科-鲫鱼（硬骨鱼纲动物）
参考资料来源：百度百科-鲫鱼（中药）
参考资料来源：百度百科-鲫鱼汤
鱼汤里含磷多，有助骨头愈合，还有大脑发育也需要磷！
补蛋白质 鱼汤特别适合那些因神经紧张和压力而难以入睡的脑力劳动者在睡觉前喝一碗鱼汤不但补充钙质，还能明显提高睡眠质量。鱼汤中所含对人体有害的胆固醇仅为畜禽的1/5乃至 1／3，特别是鱼汤含有大量生物活性物质，这类物质可有效地预防失眠及心血管疾病
鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食”。
鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病，并有降低胆固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。
鲫鱼中含有很多的蛋白质和一种特殊的不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸可以很好的降低我们血液的粘稠度，对于我们心脏可能出现的突发心脏病和心肌梗塞有很好的预防作用！
在我们吃的所有鱼中唯有鲫鱼是属于直接经过大肠的，所以对于那些肠胃不好的，吃东西动不动就会腹泻的人是很好的食疗办法，对养胃也是很有帮助的
鲫鱼中含有的维生素A对我们的视力很有好处，含有的维生素B2对于我们的皮肤很有好处，含有的微量元素锌，对我们的智力开发很有好处！
经常喝鲫鱼汤的好处：
一：孩子喝鲫鱼汤对肠胃好，还能治疗小儿感冒等病症。
二：喝鲫鱼汤可以治疗小孩的咳嗽。
三：鲫鱼汤有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。
四：鲫鱼汤不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。
五：产妇食用鲫鱼汤，不仅可以增加营养，还能有效催乳。
六：中老年人使用鲫鱼汤肉能防治动脉硬化、高血压和冠心病。
鲫鱼汤是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤，含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足 等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用;适宜小儿麻 疹初期，或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血，慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃
经常喝鲫鱼汤有什么好处~
经常喝鲫鱼汤的好处：一：孩子喝鲫鱼汤对肠胃好，还能治疗小儿感冒等病症。二：喝鲫鱼汤可以治疗小孩的咳嗽。三：鲫鱼汤有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。四：鲫鱼汤不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。五：产妇食用鲫鱼汤，不仅可以增加营养，还能有效催乳。六：中老年人使用鲫鱼汤肉能防治动脉硬化、高血压和冠心病。
清汤鲫鱼汤！！首先挑鱼：要手掌长的就OK啦！！而且一定要鲜活，鱼眼的颜色要明亮清澈，鱼身要滑然后是清理鱼：把鱼鱼鳃、鱼肚子、特别是鱼肚子上面的小鳞都要去掉洗干净，还有肚子里面的黑膜，不是每条都有的，有的话要去掉 可以看到在鱼腮下面到鱼尾有一条线，两面都有，最后要用刀从鱼腮下面的位置切下去，鱼尾再切一点你会看到鱼身体里面真的有一条线，用手抓住用刀轻轻拍拍把它拽出来，这条线有一种土腥味（加热之后）开始下锅：鱼汤嘛，不用油就OK啦！！锅里加水，把鱼放里面加上两片姜，两段葱开始煮，开锅以后到小火，“千滚豆腐万滚鱼”！！等到汤耗去1/3的时候放入少许牛奶（不喜欢可以不放）出锅之前：准备好蒜沫和香菜沫，你可以选择放进锅里还是放在即将倒进汤的容器里，依自己的口味在锅里加盐和胡椒粉，不要加味精了，鱼是天下第一鲜，出锅：一边喝一边吹，趁着热都喝掉，凉了就没有那个味啦！！PS：这和鲫鱼豆腐不同，鲫鱼豆腐是菜，这是营养汤，有了它，基本就不用吃饭了，我减肥的时候一个月不吃饭光吃点水果还有每周喝一次鱼汤，（这时鱼肉基本没啥味了） 参考资料：原味最鲜！！ 鲫鱼汤， 非常好的滋补汤！ 鲫鱼汤营养价值分析如下： 鲫鱼俗称鲫瓜子，它肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。鲫鱼营养价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。 一： 鲫鱼汤功效和营养价值特点： 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。 经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用，以补营养，增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。 二： 鲫鱼汤适合的人群： 所有人都很适合食用。 三： 提示： 清蒸或煮汤营养效果最佳；如果煎炸的话， 鲫鱼的营养价值会大打折扣的。 冬令时节食之最佳。平素用鲫鱼与豆腐搭配炖汤营养最佳。鱼子中胆固醇含量较高，故中老年人和高血脂、高胆固醇者应忌食。
孕妇必备美食:鲫鱼汤
答：丰富的营养鲫鱼汤富含蛋白质、钙、磷、铁、锌等多种营养成分,能够滋养孕妇的身体,为宝宝提供最佳的成长环境。宝宝健康成长喝鲫鱼汤有助于宝宝在肚子里健康成长,骨骼和大脑都得到了最好的发育。这对宝宝的健康成长至关重要。满满的爱与关怀孕期是一个需要关爱和呵护的时期,喝鲫鱼汤不仅能够满足口欲,还能...
孕妇品尝鲫鱼汤,宝宝和你都受益
答：适量品尝鲫鱼汤,对你们和宝宝都有诸多好处哦预防早产,助力胎儿发育鲫鱼营养价值超高,能帮助我们预防早产,还能为胎儿的发育提供强大的支持。易脑部发育的超级助手鲫鱼的蛋白质、脂肪和维生素,都是宝宝脑部发育的超级助手,让宝宝的神经系统更健康。缓解孕晚期水肿孕晚期水肿困扰着很多妈妈,但鲫鱼汤就像魔法一样,...
孕妇喝鲫鱼豆腐汤的好处
答：孕妇喝鲫鱼豆腐汤,可以给身体补充足够的蛋白质,而且鲫鱼汤中含有丰富的dha,这种物质可以起到较好的,促进宝宝大脑发育的作用,可以满足宝宝的营养需求。营养均衡但是在饮食上要注意营养均衡一些,不要挑食,不要偏食,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以及蛋类,肉类,奶类,大豆类等。定期孕检在孕期要注意定期到医院...
哺乳期吃鱼汤,好处多多!
答：产妇在哺乳期需要补充大量营养,而鲫鱼汤正好满足这一需求。它不仅营养丰富,还有诸多神奇功效。下面,我们来看看鲫鱼汤的好处。催乳作用鲫鱼汤具有催乳作用,能有效促进母乳合成,帮助产妇下奶。增强免疫力常喝鲫鱼汤还能增强免疫力,让宝妈身体更健康。抗衰老鲫鱼汤富含维生素E和C,具有抗衰老作用,让宝妈在哺乳期...
小朋友喝鱼汤有什么好处
答：1、鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、温中下气等功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，而且肉嫩味鲜，尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，常食可增强抗病能力。2、小儿的脾胃比较虚弱，食用此款汤具有健脾开胃的效果。
哺乳期喝鲫鱼汤的好处
答：主要的原因还是因为基于它里面有很多的蛋白质,能够激发母体发生反应产生大量的乳汁。而且如果妈妈很喜欢喝鲫鱼汤的话还能够把这些营养通过乳汁传递到连小宝宝的体内。增强免疫力妈妈们的免疫力也会得到增强,母体对营养的吸收以及体内的代谢都有一定的促进作用。让妈妈们的身体能够更加健康,也能够提供既正常又...
孕妇喝鲫鱼汤的好处
答：鲫鱼汤对孕产妈咪来说都是非常好的食物,因为怀孕期间的准妈咪随着胎儿的不断生长需要大量的营养,而鲫鱼汤营养比较丰富、也有助于宝宝的大脑发育。适量食用但是,物极必反,任何东西都要适度。尤其是孕产期无论吃什么都要把握一个度,对于各位准妈咪而言,前三个月腹中胎儿成型阶段需要的营养不是很大,那就该适当...
人流后如何恢复?喝鲫鱼汤是个好选择!
答：人流后的身体需要适当的调理和恢复,鲫鱼汤是一个不错的选择。本文将介绍鲫鱼汤的煲汤小技巧,以及如何加入北芪、枸杞等食材,让你的身体更快地恢复元气。煲汤小技巧煲汤时,要剔除鱼线,加入豆腐等食材,让汤更加营养丰富。这样煲出的鲫鱼汤不仅温胃、补气虚,还能助你快速恢复元气。鲫鱼汤的好处鲫鱼汤温胃、补...
