一个敏感多疑、玻璃心的人，坚持做哪些事可以有所改善？

如果别人在和其他人说话时对自己投来了不经意的目光，就会认为别人在说有关自己的坏话，怀疑别人对自己有成见等。

再比如，日常生活中，可能自己先与小A玩的很好，后面小B也加入了你们。一直都是你们三个一起玩，但其中自己和小A经常单独玩。过了一段时间，发现小A和小B单独在外面玩。心中满是不开心，感觉自己遭到了背叛，认为她们一定在背后说自己的坏话。慢慢的，就单方面与她们在心理上产生了隔阂，疏远了她们。

这种不良的心理严重影响了敏感多疑者的正常生活和学习，使自己终日处于忧虑之中，整天胡思乱想，吃也吃不好，睡也睡不好。让自己在心理和生理上都承受了巨大的压力。

著名的哲学家培根曾说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”

在日常生活中，我们常常会碰到一些疑心重重的人。比如，对他说一句问候的话，他也再三品味“言下之意”；你无意中的一个玩笑，他就会认为你是笑里藏刀、不怀好意；看见两个人小声说话，他就猜想是在议论自己的缺点等。这些生活中的小细节常常令疑心较重的人左思右想。

那种高度的警觉性和冲动的性格，令人不得不敬而远之。

敏感多疑的人的特点是什么？

心理学家们根据心理活动的指向性特点，将性格分为外向型和内向型。外向型的人通常活泼好动，善于交往，喜闻乐道；内向型的人则往往沉静、孤寂，独往独来。极端内向者在面对外界刺激时常常会表现出其明显的弱点。

因为他们敏感多疑，感情容易受到伤害，并且总是把悲欢埋在心里，不愿意告诉别人，与别人共同分担。 从而使自己在进入应激状态后久久不能平静，心中的忧虑、敏感多疑常常不能很快解除，这对他们的身心健康构成了严重威胁。

这里的极端内向者指的就是敏感多疑的人。

敏感多疑是如何产生的？

敏感多疑的人一般是在孩提时期遭受过严厉虐待或遭受自己认为不幸福的事情。主要就是缺乏和父母或朋友的感情交流，逐渐形成对任何人都不信任。这种类型的人往往自恃清高、心胸狭窄、神经过敏，遇到任何事时总喜欢往坏处想，总觉得任何人都在和自己作对，从而内心慢慢疏远他们，导致自己不合群。在家不能与亲人和睦相处，在外不能与同伴打成一片。

读书、社交。读书可以改变人的内心，让自己的心理变化，社交可以接触很多人，让心态变得平和。

多去跑步，跑步有利于让身心更加健康。多喝一些茶，养目，一个人脑袋清醒了，什么都是好的。多看一些电视，能够让人多开朗。

坚持相信自己的看法，当你对自己足够自信的时候，便会变得不那么敏感多疑，内心也会变得更加坚强。

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一个人敏感多疑是怎样的性格?
答：一个人敏感多疑的话，这种性格是比较内向型的，而且平时不怎么去沟通，很少跟朋友聊天。而且像这类人的话，如果平时啊跟他去说话的话，有可能会产生一些矛盾的心理。多愁善感型的人。以下是关于养生的一些常识。仅供参考。别抱怨，当你面对困难或者挑战时，要想着如何更好的去应对和解决，而不是一味...

对别人的指责特别敏感,总被人说成是玻璃心,该如何改变呢?
答：你知道怎么做吗 在日常生活中，他们可以和朋友、老师、陌生人、朋友、家长等进行更多的沟通。总之，别让自己空虚，要让自己的人生充实一点，别一天到晚呆在一个地点，时不时调整一下自己的伙食，或是找一些自己爱吃的东西，这样才能让自己开心，也可以向亲人、好友求助。这个时候，一个敏感的、脆弱的人...

有一个很玻璃心的朋友,跟她相处的时候我应该注意些什么?
答：每个人身边都可能有各种各样性格的朋友，如果遇到一个乐观的朋友，那自己也会变得乐观起来，而如果遇到一个大大咧咧的朋友，那自己在她面前似乎也不需要有太多心理负担。但是，如果有一个很玻璃心的朋友，那在相处的时候就要多注意一些自己的言行举止了。首先，一个玻璃心的人很敏感，对于周围的事情都...

怎样改掉敏感多疑的性格?
答：其实多疑是由于生理和社会两方面的因素影响下产生的。从生理角度来说，多疑的人性格都相对比较脆弱，神经比较敏感。从社会角度来说，多疑也是与个体发展过程中的影响有关。在家庭教育中，父母教育方法的不一致，在学校里遇到的适应困难，在人际交往中遭受的挫折等等，都会使一个人容易处于不知所措的境地，...

如何克服敏感多疑的性格?
答：4.1 培养社交技巧和积极心态4.1.1 积极主动地沟通，主动寻求与他人的交流互动4.1.2 接受挑战和新事物，避免陷入固定的思维模式4.1.3 培养多元化的兴趣爱好和活动，以缓解紧张情绪4.1.4 坚持积极思考和行动，增强自己的自信心和积极心态 5.1 接受专业治疗5.1.1 如果敏感多疑的性格问题比较严重，...

我是个性格内向,内心很敏感而且有玻璃心的人,很多时候别人大声说或骂...
答：人的性格想改变不容易。可以慢慢改变。慢慢适应。否则，很难溶入这个社会。首先要有个好心态。别人说什么不要想太多。要想往好处想。不要争辩。好好做出成绩，让时间证明一切。人的性格想改变不容易。可以慢慢改变。慢慢适应。否则，很难溶入这个社会。首先要有个好心态。别人说什么不要想太多。要想往...

玻璃心的人怎么改善?
答：玻璃心的人容易胡思乱想，对于这种事情，一定要自我反省，不要因为别人的一句无意的话记到心里。玻璃心的人是自己心理有问题，所以要想改掉玻璃心，首先需要自己反思一下。你真的是太敏感了，又喜欢乱想，这样子别人和你相处会非常累。所以你首先得让自己宽心，不能总是想七想八的。

敏感玻璃心一点小事无限放大的星座
答：凡事不要想太多，这便是快乐的秘诀。说着简单，做起来可没有那么容易，有些人天生敏感，一点点小事就喜欢无限放大，每天这么担惊受怕、敏感多疑的过日子，他们也不喜欢，但就是忍不住。十二星座中以下四个就是敏感的玻璃心，遇到小事总会无限放大。金牛座：过于自卑金牛座内心很脆弱敏感，总喜欢拿自己...

内心太敏感,想法太多的人,会失去什么?
答：一方面，特别容易被别人的一些言语或行为所影响，另一方面，又常纠结在自己内心小剧场当中，像这类「敏感族」往往因为玻璃心，害怕失去很多东西，有时却忘了力道，抓得过紧，想得太多，反而失去了更多。一：容易失去真实的自我。过分喜欢帮助别人，总活在别人的世界中，反而会成了是个毫无主见的人，别人...

怎样跟敏感多疑的同事相处?
答：首先我们一定要了解到，敏感多疑的同事这样的类型，到底是什么样的一个人。这种人他总是特别的让人难以捉摸不透。比如说，你跟他说一件事情，开一个玩笑，他就有可能当真。本身我们就没有那层意思，但是他想的就比别人要多得多，甚至，这种人有可能自己钻进了牛角尖里面出不来。多疑那就更可怕了，有...