如何调节初三孩子情绪 初三孩子特别情绪化家长该怎么做
许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。
实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。
因此，家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
考生最怕回答的问题
“复习得咋样了？”
这是孩子最怕的问题了，因为孩子没法回答！
事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心、没把握。
而如果他实事求是地回答，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果。
有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。
试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走得安稳吗？
考生有厌学情绪怎么做
基本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：
一方面内心很焦急；
一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。
当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：
孩子需要适当休息调整了。
人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！
所以这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。
如何回答“考不好怎么办”
几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办？”
有的家长说，无所谓，考不好就考不好！
有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。
这两种回答都不可取！
考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。
这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。
考前孩子失眠怎么办
有过一个学生曾经跟我讲她曾经中考失败的惨痛经历：中考的前一天晚上，她怎么都睡不着，结果被她妈妈发现了。
她妈妈非常生气，不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。
最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果，她一夜都没有睡着。
第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的中考失利了。
我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他：没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！
如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。
考试前孩子生病焦虑怎么办
一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。
基本的解释是：
大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。
身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。
因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念：影响不大！
甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。
最后阶段能为孩子做些什么
决定学习成绩的有三个方面的条件：学习方法，学习习惯，学习心态。
方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。
你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。
具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是把批评换做沉默。
也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……，不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。
考试当天学会帮助孩子放松
许多同学上午考试回来，兴奋的没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说：“躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你”。
睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。
注意睡眠的时间并不是越长越好，一般入睡后不要超过半小时，在他进入深度睡眠以前一定要叫醒他。
离紧张的高考越来越近了，在最后的冲刺期家长能为孩子做的就是让他没有压力的安心复习，心态好成绩自然也不会差！祝愿广大学子能够取得满意的成绩！
多沟通交流！
中考是孩子学习生活的重要环节不可轻视。首先家长在生活上帮助孩子生活有规律，吃方面注意营养。睡眠充足精神饱满用脑轻松。在校老师要为学生营造良好的氛围，让学生在轻松快乐的环境中学习，有计划的安排学生的各科学业，重点学科和其他学科安排好时间长短，让学生抽出时间参加文体活动调节大脑。孩子在初三的学习即轻松又快乐能顺利的升入高中。
初三学生如何调整好心态~
中考的脚步一天天临近了，对于初三的学生来说，这是人生的第一道关口，人生的第一次挑战。如何调整好心态，对每个即将参加中考的学生来说至关重要。有人说：“其实人活的就是一种心态，心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调，心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这句话称得上人生经典，它生动形象的说明了人的心态的重要。那么，对于初三的学生来说，应当如何调整好心态呢？以我多年班主任和教学经验，我认为可以从以下10个方面着手：1. 有主动调整心态的意识“心态决定成败”“心态决定一切”都是至理名言。到了初三下学期，大多数同学对知识的掌握程度基本差不多，因此，要想在中考中立于不败之地，剩下的就是心态的比拼了，所以一定要主动积极的调整自己的情绪，让自己的心态达到最佳状态，让自己始终都满怀激情的去学习。因为，好心态才会有好状态，好状态才会出好成绩。2. 在复习和考试中始终保持一颗平常心所谓平常心就是一个平和的心理状态。在复习中不要浮躁，要以平静的心态对待复习过程中的每一个难题，每一次困难。复习要有序的进行，要做到忙而不乱。对待考试，切忌期望值过高，以一颗平常心面对反而能取得更好的成绩。考完一科，不能因为考得不理想而影响下一科的考试，成绩出来以后，切忌因为成绩而耍小孩子脾气，该怎么学还得怎么学，并冷静分析分数的得失，从中找到经验和教训。要知道一次的失败和成功都不是人生最后的不可改变的定局。不要计较一时一次的得失，只有心态平和，才能“宁静致远”，目前的笑不是最好的，中考结束后的笑才是成功的笑。3. 总复习阶段要有计划书就是哪本书，复习中完全没有轻重缓急，主次之分，这是学习的一大忌。所以，考生一定要知道自己的长处和短处，安排好复习计划。并且在复习过程中，无论是听课，看书还是做题都必须保持专心致志，然后不断强化，因为无论是学好还是考好都离不开扎扎实实的积累。4. 首先自己跟自己比，看每一次的学习是否有进步常言道：人最大的敌人是自己，要想战胜他人，首先必须先战胜自己。有位哲人说得好：“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态，改变自己就是战胜自己。每一次考试失利之后很多同学都会出现情绪上的浮躁，这种状态至少要损失一周的安静复习时间，对复习来讲无疑是雪上加霜。中考前的每一次考试都是进步的机会，发现问题，提高成绩才是根本。5. 坚强，乐观，有自信心，有毅力，学会宽容和享受无论在学习还是生活中，人生都不可能一帆风顺，遭遇困难和失败也是常见的事儿，所以无论遇到什么情况都要一如既往的坚持学习和努力，既要坚强，乐观，有毅力去克服困难，更要对自己有强烈的信心，也要时时有表达自己信心的行动，不要因为某次失败而否定自己。站起来，别趴下，成功一定会属于我！另外，对初三的学生来说，学习是压倒一切的最为重要的任务，不要为一些鸡毛蒜皮的小事而影响了自己的通盘计划，同时初三是训练同学们心理素质和心理自我调节能力的关键时刻。如果遇到同学之间的小矛盾，小隔阂，小冲突，要用同理，共情，换位以及宽容的心理去对待，确保大家同舟共济，共克堡垒。另外还需要及时享受自己在学习，生活和同学老师交往中所带来的快乐。6. 要紧跟老师的节拍只有紧跟着老师，你才能不走神，少走神，你才能了解自己对知识的掌握程度，对每一次测试成绩，你可以了解自己对知识的掌握情况和在班级，年级中的位置。切忌我行我素。7. 每晚睡觉前，做到“三思”一“思”：自己当天的学习态度，学习积极性和主动性，反省自己的不足之处，要做到每天主动反思，自我反省。二“思”：当天老师上课讲的内容，在大脑里快速的放一遍“电影”，这样你就会记忆特别深刻。三“思”：分析自己的缺点，漏洞和失败，从而找出对策，作出计划，并进行自我激励。8. 归纳，反思，总结是飞跃的基础要想收获自己的成果，就一定要善于归纳，如果仅做题是无法实现质的飞跃的。尤其要重视考后的试卷，像“一模”，“二模”乃至“调考”，无论是哪个题，尤其是自己易出错的题，更要善于归纳和总结。如果你能归纳出题目的不同类别，题目的解题思路，你就能学到更多的解题经验，从而在考试中就没有恐惧感了。9. 找一个知心朋友倾诉自己的烦恼10. 睡眠和饮食也是心态的保障毛主席说：“身体是革命的本钱。”也有人说：“会休息的人也会学习。”如果睡眠和饮食不佳的话，直接影响学习的心情和状态，从而也会影响成绩。最后，希望大家能以积极的心态迎接中考，并衷心的祝愿即将参加中考的广大学子在考试中发挥出最佳水平，取得优异的成绩！
最好的方法是鼓励。批评是孩子自信心最大的敌人。尽量强调孩子的优点，忽略他的缺点，孩子的自信心才会提高。这点中国父母要好好向美国父母学习。中国父母以批评为主，美国父母以表扬为主。因此美国孩子自信心比中国孩子强。
对于小孩子必须鼓励他们才会进步才会做得更好。在鼓励声中成长的孩子充满自信不断进歩我们要学会做给孩子鼓.掌的父母。
无论成绩好坏不要督促。鼓励和信任孩子会做好，孩子就会做好的。要让孩子知道读好书是他的责任不是家长的责任。前途和生活是属于孩子自己的。父母如何爱孩子也不能代替孩子走他的人生路。告诉他读书好和不好的人将来到社会上的等级差别。告诉他你对他百分百有信心只要他努力一点一定有优异成绩。不要具体督促让 他自己安排如果你具体督促就喧宾夺主了。孩子会认为学习是你的事。即使是在你督促下做了但是是认为为你学习而不是为他自己学习.那么一旦失去你的督促他就不学习了.你能督促他一辈子吗?
相信孩子，不断表扬，常对孩子说：“
孩子我非常欣慰地看到你已经在努力学习了。希望再接再励，百尺竿头更进一步。你有很大的潜力，要充分发挥。你是好样的。”
社交方面：让孩子参加群体活动如球类运动。先让他看球类比𡧳引起他们的兴趣然后让他们参加兴趣班慢慢溶入群体互动的活动中。欢迎孩子的朋友。 搞一些家庭活动邀请孩子的同学朋友们参家。放手孩子
孩子自己想去闯应该鼓励忚。不要用你们的思想去束缚他。你们认为好的方面也许只适合你的一代.因此你们的想法是很局限的。很多中国家长喜欢给孩子指定路线，定好方向，把自己的理想和意志强加给孩子。在压力下，孩子无法充分发挥自己的潜力。只有让他们按照自己的意愿去奋斗才能最大限度地发挥他们的潜能并取得成功。如果要孩子听你们的，有一点可以肯定的是孩子很难超䞲你们。
多鼓励多表扬，孩子就愿意和你沟通。
要怎么克服中考焦虑情绪
答：要怎么克服中考焦虑情绪2 家长应该怎么调节中考生情绪 如果自家的孩子,遇到考试就会紧张,做为父母一定要提前注意这个问题。在感到孩子焦虑的时候,就一定要放慢节奏,制造宽松的空间。 任何考试都没有孩子的健康重要,特别是正常发挥。所以在越接近考试的时候,越不要提及关于考试的事,使孩子在一个宽松的环境生活,在吃住...
临近中考,孩子出现很多奔溃情绪,家长该如何安慰孩子呢?
答：我有以下三个建议：一，当孩子出现情绪的时候，家长要鼓励孩子宣泄出来，表达出来。比如在孩子难过的时候，让孩子向自己倾诉，而作为家长，也要耐心倾听。又比如带孩子出去玩一玩，放松放松，这样利于调节孩子的情绪。二，除了耐心的倾听以外，还可以通过肢体接触给予孩子安慰，因为最有力的非言语反馈就是与...
初三心理压力大怎么缓解 哪些方法能缓解压力
答：压力大 是很多初三生都遭遇的现象，下面我就大家整理一下初三心理压力大怎么缓解，仅供参考 学会自我排解 采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如碰到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。对自己要充满信心 心理学研究证明，在能力...
孩子过完暑假上初三了,总是感觉孩子很浮躁,静不下心来学习,我该怎么办...
答：初中生烦躁怎么办？ 1、重视孩子的心理教育。 现在的父母都希望自己的孩子健康，吃胖。 其实，同样重要的是孩子的心理健康，不容忽视。 2.孩子情绪变化无常。 和孩子多做一些活动来锻炼耐心，还有一些互动游戏，还有健身操，对心理和性格都会有很大的影响和帮助。 3. 树立榜样。
初三孩子厌学家长的处理方法 初三孩子厌学家长怎样办
答：初三孩子厌学家长怎样办1、这个时候必须静下心来跟初三学生好好沟通一下，沟通的时机最好是孩子情绪较为稳定的情况。2、如果初三学生不愿意跟家长交流，不愿意对家长说，那说明，家长和初三学生子之间在沟通上出现了重大问题。3、这种情况，必须引起家长的重视并加以解决。建立亲密关系后，再来找到问题的...
初三的孩子要怎样减轻压力?
答：4. 建立积极的心态和应对策略初三的学生应该学会积极面对挑战和困境，树立正确的学习态度和人生观。同时，他们也需要掌握一些有效的应对策略，如放松训练、呼吸调节和积极思考等，来减轻压力和焦虑 。5. 及时宣泄初三的学生可以定期给自己找一些合适的宣泄方法，如在球场上大汗淋漓，可以去吃一顿大餐，可以...
迎战中考,初三家长调整初三孩子的心理状态,需要把握哪几点呢?_百度知 ...
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初三生新学期开学如何进行心理调节
答：那为什么高考后就不行了呢，考生首先自己要意识到这个问题，努力调节自己的心态，跳出心理阴影，开始新的生活。其次，家长一旦发现考生不良情绪要及时进行疏导。“家长在孩子高考之后，不要老是问孩子考得怎么样，要将注意力转移到如何帮助孩子调整情绪，如何看待过去的事情，告诉孩子高考只是人生的一个...
初三学生压力太大怎么缓解 快速减压小妙招
答：不要给孩子施加压力 稳定的心态是中考取胜的基础，对于成绩好的孩子来说，这点更加重要。对这样的孩子，自然不需要父母过多地督促学习，甚至要适当为他们减压：不要把眼光仅仅放在成绩和排名上;不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安，或将自己的紧张情绪传递给孩子。初三学生以正确的心态面对中考 立足...
进入初三后,需要怎样调整状态?
答：刚进入初三,可能还了解不到初三的紧张气氛.我是个过来人我很了解你的心情.如果你想尽快融入初三的学习生活不妨按照以下要求: ■心理准备先胜一筹 经常听以前的初三学生说初三“怎么苦怎么累”，以至许多未入初三的学生耳濡目染听到“初三”两字便紧张。对“初三”有紧张情绪是必然的，毕竟是关键学年，...
